Question
Salut M. Windell,
Je vous écris au sujet de mes 3 petits garçons qui sont 5, 4 et 3. Jusqu'à ce que mon mari se termine une addition, qui peut être un certain temps, nos 3 garçons partagent une chambre. Ils dorment sens de la largeur sur un lit queen size. Ils ont tous en forme avec salle d'épargner. Le problème est de les amener au lit et les y maintenir. Actuellement, nous relayons les mettre au lit. Il consiste à nous faire très, très frustrés parce qu'ils refusent de s'installer dans; au contraire, ils rient et plaisantent et juste ne pas se détendre. Après environ 30 minutes et beaucoup de frustration qu'ils se endorment. Nous restons jusqu'à ce qu'ils sont endormis, ou bien ils ont juste pleurer et sortent chaque minute. Puis vers minuit, ils se lèvent. Ils finissent tous essayer d'obtenir dans notre lit, que nous ne sommes pas tous en forme, donc mon mari ou moi-même finit par se lever pour dormir avec l'un d'eux dans leur lit. Il est vraiment devenu trop et nous ne savons pas comment briser le cycle. Il fut un temps, il y a longtemps, que nos enfants sont allés au lit et y sont restés. Ensuite, notre garçon milieu avait de mauvaises terreurs nocturnes et qui a pris fin que. Il ne les a, mais n'a pas été en mesure de se consoler depuis. Je vous remercie des conseils que vous avez à offrir. Juste à noter: les garçons se réveillent à 7h du matin et aller au lit à 20 heures.
Réponse
Bonjour KC,
Pendant les tout-petits et d'âge préscolaire âges, les enfants changent souvent leurs habitudes. Donc, un bon lit, comme votre fils aîné était une fois, peut passer par une phase où il ne pas dormir la nuit complète ou veut venir au lit de ses parents ou a des terreurs nocturnes.
Ce qui arrive après que peut entraîner craintes au sujet d'aller au lit ou de dormir ou de retarder des tactiques avec des tentatives pour générer une certaine sympathie pour qu'ils puissent dormir avec vous. Plus le délai passe, plus l'attention qu'ils obtiennent - et parfois ils obtiennent un parent pour dormir avec eux ou ils obtiennent de dormir dans le lit des parents.
Obtenir les enfants à dormir dans les meilleurs délais et dans leur propre lit est tout au sujet des habitudes et le renforcement. Quand vous donnez ou abandonnez, vous commencez à créer de mauvaises habitudes - habitudes qui deviennent alors difficiles à changer. Par exemple, si l'un d'entre vous reste dans la chambre des enfants jusqu'à ce qu'ils se endormir, vous créez une mauvaise habitude. Non pas qu'il y a quelque chose de terriblement mal avec cela. Il apporte juste sur le comportement que vous voulez changer, mais une fois que l'habitude est établie, il est difficile de changer. Il crée plus de frustration pour vous lorsque vous essayez de modifier cette procédure.
Mon conseil est de déterminer que vous et votre mari y passer un mois à travailler ensemble et se soutiennent mutuellement, tout en perdant probablement plus de sommeil que vous souhaitez. Cependant, si vous suivez mes suggestions pour un mois, je pense que vous trouverez vos garçons ont établi des bonnes habitudes de sommeil -. Et vous pouvez être plus bien vous reposer après
Pour commencer, vous devez avoir un ensemble coucher routine pour chacun ou tous les garçons (si elles vont se coucher en même temps). Cela comprendra un bain, se brosser les dents, en mettant sur un pyjama, et ayant une histoire lue à eux. Vous les avez ensuite baiser du soir, éteignez la lumière, et de partir.
Quand ils demandent quelque chose (un verre, aller à la salle de bain, etc.), vous ignorez leurs demandes. S'ils se lèvent, vous devez les retourner dans leur chambre, et ignorer tout pleurer.
Chaque fois qu'ils sortent du lit, la meilleure chose à faire est de les marcher à leur lit. Aller à travers un mini-rituel (le plissage et dire bonne nuit), puis en laissant. Il est préférable par tout ce processus de les retourner dans leur chambre, en passant par un mini-rituel, et en laissant rien à leur dire (ou de dire très peu - peut-être juste "Retour au lit"). Mais être prêt à ce faire plus et plus; le tout sans se mettre en colère ou frustré (ou si vous le faites, ne pas montrer à votre enfant). Vos garçons doivent avoir l'idée à travers votre répétition qu'ils doivent finir par dormir dans leur propre chambre et aucun des parents ne prévoient dans leur chambre avec eux.
Les Attendez-vous à monter les enchères au début en disant qu'ils ont «peur» ou en criant hystériquement. Mais être cohérent et persistant. Cette approche ne fonctionnera que si vous êtes cohérent.
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James Windell