Body
Si nous devions faire une enquête sur la façon dont beaucoup d'entre nous sentir heureux avec notre corps, ce pour cent pensez-vous répondre «oui»?
Les recherches actuelles sur l'image corporelle montre que les femmes sont beaucoup plus critiques de leur apparence que les hommes. Jusqu'à 8 femmes sur 10 sont insatisfaits de leur corps.
Encore une fois, je reviens aux médias et son influence sur notre pensée; les croyances que nous créons à cause de cela. Chaque jour, nous regardons la télévision montre avec leurs acteurs à la recherche parfaite, ou les magazines de mode de lecture décrivant des modèles haut de gamme. Comment pouvons-nous pas finir par se sentir inadéquat en comparaison? Nous comparons nos regards à ceux des acteurs et des modèles, puis se sentir terrible parce que nous ne sommes pas aussi maigre, ou ne pas avoir le même nez droit, ou les mêmes cheveux, ou de grands yeux, etc.
Nous ne sommes pas savent combien de procédures de chirurgie plastique les modèles peuvent avoir subi, ou comment les photos sont retouchées et retouchées, ou comment de nombreux acteurs et modèles se sentent le besoin de se priver de nourriture pour maintenir leur poids corporel exigé. Les modèles semblent avoir tout à cause de leur apparence, mais savons-nous vraiment s'ils sont heureux? Seriez-vous heureux si des millions de personnes ont été juger votre corps sur l'écran ou dans les magazines? Seriez-vous heureux si vous avez rarement à manger?
Il est estimé que les jeunes femmes d'aujourd'hui voir plus d'images de belles femmes en circulation en un jour que leurs mères ont vu tout au long de leur adolescence. Pas étonnant il y a tellement d'annonces pour la perte de poids pilules miracles et des plans de régime instantané. Nous voyons «avant» et «après» des images qui nous amènent à croire que notre vie sera parfait si nous pouvons simplement perdre du poids. Ensuite, nous allons être beau, non?
Encore une fois, ce qu'ils ne nous disent pas est que la plupart des gens dans ces «miracles» perte de poids publicités sont payés très grassement pour perdre du poids, et sont même en utilisant d'autres méthodes à côté du produit annoncé. Et ils ne nous disent pas combien de ces personnes gagnent le poids en arrière et puis certains après le régime est terminé.
Ces entreprises dépensent des millions de dollars sur le marketing déterminer de nouvelles façons d'attirer les gens à leur produit. La méthode de marketing la plus efficace est de vous faire sentir inadéquate, et puis vous offrir une technique de perte de poids «facile».
Alors ne soyez au courant des gros méchants monstres publicitaires qui vous font sentir que vous avez à regarder une certaine manière d'être une valeur-en personne.
Il y a des chances, vous avez des amis ou la famille qui sont en fait pas en surpoids, mais toujours dire qu'ils ont besoin de perdre du poids. La question que vous pourriez poser est alors, si elles ont besoin de perdre du poids, avez-vous besoin aussi de perdre du poids? Vous ne devriez pas trop malheureux avec votre corps? Il semble que la pression d'être maigre ne se termine jamais.
Mais un régime amaigrissant peut rapidement conduire à un trouble de l'alimentation, et c'est la dernière chose que vous voulez jamais passer. Il suffit de demander à quelqu'un qui a fini à l'hôpital pour malnutrition.
Le fait est, la suralimentation est habituellement causée par les émotions. Vous remarquerez peut-être que lorsque vous vous sentez fatigué, en colère ou seul, vous atteignez pour un cookie ou d'une autre tranche de pizza.
La prochaine fois que vous mangez, posez-vous la question: «Suis-je manger parce que je me sens faim ou est-il une autre raison? Si vous mangez que lorsque vous avez faim, votre poids va se régler à l'endroit où il devrait être.
Mangez une variété d'aliments, et de faire des fruits et légumes une partie de votre apport alimentaire quotidien. Si vous n'êtes pas déjà fait, trouver un sport que vous aimez. Il pourrait prendre quelques essais pour vous de trouver le sport qui vous convient le mieux, mais continuez à regarder. L'activité physique vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps.
Malheureusement, certains sports font aujourd'hui coûter beaucoup d'argent, ce qui peut créer un gros problème pour les adolescents. Si tel est le cas, il y a d'autres façons de garder votre corps en forme. Aller pour des promenades avec votre chien (ou vos amis), faire du vélo, jouer au frisbee, corde à sauter, juste faire bouger. Même la tonte du gazon est un bon exercice, et vous pouvez également être en mesure de payer pour cela et de faire un peu d'argent sur le côté!