Le nombre d'enfants qui sont obèses aux États-Unis et d'autres pays se développe chaque année à un rythme alarmant.
L'obésité infantile est un problème grave parce que les enfants qui sont en surpoids et obèses sont plus susceptibles de développer une variété de maladies graves.
Si vous êtes un parent à un enfant en surpoids ou obèses, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider. Dans cet article, nous allons partager quelques choses sur la façon dont vous pouvez garder votre enfant actif afin d'éviter de devenir en surpoids ou obèses.
Souvent, il est tout simplement une question de trouver le bon type d'activité pour aider votre enfant à être plus actif. Alors que le sport peut être un excellent moyen pour les enfants de socialiser et de faire de l'exercice, tous les enfants sont un bon match pour l'équipe de football, le basket-ball ou de football. Si elles sont en surpoids, ils ne peuvent pas être coordonnées ou assez sportive pour les sports traditionnels. Cela ne signifie pas, cependant, qu'il n'y a pas d'activités qui seraient appropriés pour eux. Regardez dans toutes les activités offertes à l'école de votre enfant ou qui sont donnés localement. La natation et les arts martiaux ne sont que quelques activités après l'école de votre enfant pourrait profiter.
Ne vous arrêtez pas votre enfant s'il ou elle arrive à être intéressé par tout type de poursuite qui l'aider à être plus actifs. Une autre chose que vous pouvez faire est d'encourager votre enfant à manger des collations qui sont en bonne santé et faible en calories. Vous voulez briser l'habitude de votre enfant de grignoter sur la malbouffe et le remplacer par des alternatives plus saines. Encouragez votre enfant à grignoter des noix, des fruits, des yaourts, ou une autre alternative saine. Votre enfant ne sera pas comme ce changement dans le grignotage, mais il est important que vous mainteniez votre attention. Soyez patient et être persistant parce que votre enfant finira par développer un goût pour des aliments sains.
Plutôt que d'inclure une barre de chocolat dans le déjeuner de votre enfant pour lui à grignoter, essayez de mettre un sac de mélange montagnard. Il est très typique pour les adultes et les enfants à prendre l'habitude de manger de gros repas. Chez les enfants, cette habitude commence généralement lorsque le parent insiste toujours que leur enfant ne laisse rien sur la plaque.
Vous souhaitez évidemment incitez votre enfant à manger plus s'il ou elle semble être insuffisant ou ne mange pas assez. Cependant, si votre enfant semble être un peu en surpoids, il est important que vous vous assuriez qu'il ou elle mange juste la bonne quantité de nourriture. Bien sûr, cela peut être un problème lorsque vous dînez ou de la nourriture pour des lieux de restauration rapide. Donnez à votre enfant de plus petites portions de repas. Ce n'est pas une bonne idée d'empiler une énorme quantité de nourriture devant votre enfant. Cela ne fera qu'encourager votre enfant à développer l'habitude de trop manger.
Les parents doivent être mis au courant des causes de l'obésité infantile et ce qu'ils peuvent faire pour y faire face. Si votre enfant a un tel problème, vous devez travailler en étroite collaboration avec votre pédiatre et venir avec une stratégie pour aider l'enfant à perdre du poids. Vous pouvez aider votre enfant à atteindre le poids idéal pour lui en appliquant les conseils que nous avons mentionnées dans cet article.