vous avez tout essayé d'introduire de nouveaux aliments lentement à faire des versions plus saines de kid-friendly grub, et encore votre enfant refuse de manger quoi que ce soit, mais une sélection limitée de plats approuvés. Les tentatives d'ignorer le problème, plaidant et même l'envoyer au lit affamé ont échoué. Souvent, un parent dans cette situation se sent coupable de " faire " leur enfant un mangeur pointilleux. Mais si un problème plus vaste — pas vos compétences et mdash parentales; est à blâmer Télécharger l'article
habitudes alimentaires Picky pour les enfants sont si universels qu'ils sont parmi les cinq principales préoccupations des parents apportent aux pédiatres?. Les chercheurs savent maintenant que les habitudes alimentaires des enfants sont déterminées par plusieurs facteurs, dont les premières expériences, des problèmes de moteur et de la génétique. En savoir plus sur les causes de l'alimentation difficile, ainsi que des solutions.
La peur de la nourriture. La plupart des jeunes bébés mangent presque tout, mais environ un an d'âge, certains enfants commencent à développer des phobies alimentaires, selon le Dr Alan Greene, pédiatre, auteur et conseiller pédiatrique pour Plum Organics. Cette crainte peut provenir d'une réponse évolutive (par exemple en évitant la nourriture amère qui pourrait signaler poison) ou une expérience traumatisante avec un certain type ou la texture des aliments, comme étouffement sur un os de poulet. Certains jeunes enfants souffrent également d'un trouble connu sous le nom néophobie alimentaire, ou une peur d'essayer de nouveaux aliments, et juste la vue ou l'odeur d'un plat familier est suffisant pour les faire gag ou vomir. Soulager cette nervosité en lançant un dialogue ouvert sur la nourriture, et l'encourager à mélanger ses aliments préférés. En prenant lent et demander l'aide d'un thérapeute, vous pouvez aider à se sentir moins anxieux à propos de goûter de nouvelles choses.
Ignorer les opposants. Beaucoup de gens pensent que manger est un instinct naturel, ce qui explique pourquoi les amis peuvent dire, " Elle mangera un jour. Elle ne va pas mourir de faim ". Si vos proches sont au service un peu de conseils bien intentionnés (mais terriblement mal informé), répondez simplement avec, " Je comprends votre inquiétude, mais je l'ai fait des recherches et je crois ses aversions alimentaires sont ancrées dans un problème plus profond ". De cette façon, vous laissez tactfully amis et la famille savent que la sensibilité est nécessaire pour soutenir de vous et le problème de votre enfant avec de la nourriture.
Utiliser un marketing intelligent. Dans une étude réalisée en 2010 par Sesame Workshop, les enfants ont été offerts le brocoli ou le chocolat. On pouvait s'y attendre, la plupart des enfants sont allés pour le chocolat ... jusqu'à ce que les chercheurs ont placé un autocollant de Elmo sur le brocoli. Après cela, 50 pour cent des enfants ont choisi sur le chocolat. Bien que des autocollants ne peuvent pas résoudre les problèmes de chaque mangeur pointilleux, le Dr Greene dit qu'il ne peut pas mal d'essayer. &Quot; Les jeunes enfants sont câblés à se méfier de nouveaux aliments. Elmo est une figure de confiance pour les enfants, afin de lui associer avec de la nourriture augmente leur volonté d'expérimenter ". En outre, servir des aliments sur des assiettes préférées et d'ajouter un peu de piquant. fruits de couleurs vives sont généralement un succès, et ne pas oublier les sauces comme le yogourt ou vinaigrette ranch bio!
Surveillez les allergies alimentaires. Rachel Begun, MS, RD, diététiste et porte-parole enregistrée pour l'Académie de Nutrition et diététique dit que les enfants souffrant d'allergies alimentaires non diagnostiqués ou la maladie coeliaque deviennent souvent des mangeurs difficiles parce qu'ils associent certains aliments à l'inconfort. Surveillez les autres signes d'allergies, tels que des picotements dans la bouche, de l'urticaire, l'eczéma, la diarrhée, des vomissements ou des douleurs abdominales. Parlez avec votre pédiatre au sujet des tests d'allergie si les symptômes persistent.
Considérer les problèmes bucco-moteur. Manger est la fonction corporelle la plus compliquée, selon le Dr Kay A. Toomey, psychologue en pédiatrie et directeur du Programme des solutions d'alimentation SOS au Centre STAR à Denver. Les enfants ayant des problèmes sensoriels ou sous-développés habiletés motrices orales peuvent éviter la nourriture parce que manger est difficile, voire douloureuse. Pour aider à développer les habiletés motrices orales, jouer à des jeux comme des bulles ou en soufflant à travers une paille. Coupez les aliments en petits morceaux ou de longues bandes et placer seulement trois aliments à la fois sur la plaque de votre enfant. Offrir autant de cuillères que l'âge de votre enfant (à savoir trois cuillères à soupe de chaque aliment pour votre enfant de trois ans). Mangez des repas réguliers en même temps et lieu tous les jours, et assurez-vous assis avec ses pieds pris en charge.
votre enfant Évaluer les facteurs psychologiques. Dès son jeune âge, les enfants apprennent à éviter les situations douloureuses. Si l'alimentation précoce a été traumatisante, de nombreux enfants deviennent des mangeurs difficiles plus tard. Les bébés atteints de reflux gastro-oesophagien peut associer l'alimentation avec la douleur. Les bébés prématurés qui passent les premières semaines et des mois de leur vie avec des tubes dans leur bouche et le nez peuvent devenir des mangeurs difficiles plus tard, dit Toomey. Prenez le temps supplémentaire pour faire manger une expérience agréable. Donnez à vos choix de l'enfant et lui permettre d'aider boutique et cuisiner des repas.
Obtenez de l'aide. Environ 5 pour cent des enfants ont des troubles véritables qui ont besoin d'aide supplémentaire pour résoudre, tels que le trouble sélectif Manger (SED) ou trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Si votre enfant mange moins de 20 aliments, a des crises de colère ou effondrements lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, a aversions à de nombreuses textures alimentaires, et évite des catégories entières d'aliments (comme toutes les viandes ou les légumes), il peut souffrir d'un trouble de l'alimentation . Parlez avec votre pédiatre au sujet des solutions possibles, telles que la recherche d'une clinique d'alimentation dans votre région.
La plupart des enfants grandissent manger pointilleux à la mi-enfance, mais l'intervention précoce est la clé pour résoudre les troubles de l'alimentation. mangeurs difficiles à vie face à des conséquences graves pour la santé en raison de leur régime alimentaire limité. En aidant votre travail des enfants grâce à la racine de ses problèmes alimentaires, elle se sentira plus à l'aise dans des situations sociales alimentaires centrée et travaillera à l'expérience de la joie de partager un délicieux repas avec des amis et la famille.