Child: Obtenir votre enfant à aller au lit
Dr. Noel Swanson.
Après une journée entièrement remplie soignant les enfants, vous longtemps pour l'heure du coucher. Mais, votre enfant n'aime tout simplement pas l'idée d'aller au lit avant ses parents. Ceci est une expérience commune de la plupart des parents. Vous voulez un peu de paix et de calme à la fin d'une journée passée dans les nourrir, laver le linge, la compensation de leur désordre, mettre en place avec des crises de colère, et bien d'autres choses. Vous leur demandez d'aller au lit, mais c'est exactement ce qu'ils n'aiment pas faire.
Un enfant sur trois refuse tout simplement d'aller au lit avant que leurs parents!
Si vous êtes l'un des parents de ces enfants pour qui l'obtention de votre enfant d'aller au lit est une tâche ardue, voici quelques conseils qui peuvent aider:
d'abord, vous devez établir combien de sommeil ils ont réellement besoin. La plupart des enfants de moins de 12 ont besoin d'environ 10 à 12 heures de sommeil (plus ils sont jeunes, plus ils ont besoin). Cependant, certains enfants semblent juste besoin de très peu. Si tel est le cas avec le vôtre, à savoir, ils fonctionnent vraiment bien sur, disons, 6 ou 8 heures de sommeil, il n'y a tout simplement pas de point de combats avec eux pour aller au lit 4 heures avant de devoir - tout ce qui va arriver est qu'ils obtiennent jusqu'à quatre heures plus tôt et vous réveiller alors, au lieu!
Après quelques jours vous aurez une assez bonne idée de combien est véritable exigence de sommeil de votre enfant. Ensuite, assurez-vous qu'il /elle reçoit beaucoup, malgré tout. Les enfants vont essayer d'étirer leurs heures de veille et ils vont continuer en tirant une tactique ou d'une autre pour vous manipuler pour retarder l'heure du coucher. Par exemple, ils vont demander un verre ou quelque chose comme ça. Ils ont une façon de vous faire sentir coupable ou désolé pour eux. Ne pas tomber dans le piège. Vous avez donné assez d'attention à eux; maintenant, il est à son tour d'observer les règles de temps de lit.
Effacer sur les règles? D'accord, la troisième étape consiste à mettre en pratique. Établir une routine du coucher. Encore une fois, plus ils sont jeunes, plus cela est important. Commencez bien avant l'heure du coucher cible et les conduire à travers les étapes: se changer, faire les dents et salle de bains, la lecture d'une histoire, l'extinction des feux. Soyez prêt à leur donner toute votre attention au cours de cette routine.
La dernière étape de la routine est de mettre les lumières. Vous ferez face à une forte opposition. Soyez préparé pour elle, mais rester ferme et calme. Vous pouvez autoriser des concessions mineures telles que laisser la porte ouverte ou une nuit-lumière si elles ont besoin que. Pour calmer les nerfs de votre enfant, vous pouvez aussi mettre de la musique douce si cela aide.
Le véritable défi pour les parents est quand l'enfant sort de son lit, après tout cela ou appelle à votre attention. Si la raison est authentique, assister à elle sans donner beaucoup d'attention sinon il va utiliser cette excuse plus souvent.
Les enfants sont inventive; ils vont inventer des excuses, des problèmes. Une façon d'y parvenir est de mettre une minuterie et leur dire que vous allez vérifier sur eux en dix minutes, si elles restent dans le lit. L'astuce est de commencer avec un petit temps, puis augmenter progressivement. Assurez-vous que vous vivez par votre promesse, mais ne pas dépassé la durée. Il suffit de venir et de les placer dans, les caresser et partir.
Pour votre propre tranquillité d'esprit, vous voudrez peut-être d'aller sur la vérification jusqu'à ce qu'ils sont endormis. Vous trouverez peut-être ce très fatigant au début, mais rappelez-vous, les habitudes ne sont pas formés en un jour. Vous avez besoin de faire quelques efforts pour obtenir votre enfant dans une routine du coucher.
Rappelez-vous d'être positif en louant votre enfant pour rester tranquillement dans son lit. En outre, être très particulier sur le maintien de votre promesse en allant vérifier exactement à l'heure fixée. Ceci est où la minuterie est très pratique.
Enfin, si votre enfant se lève avant votre prochain chèque, vous pouvez effectuer les opérations suivantes:
d'abord, être ferme et le renvoyer au lit. Ne soyez pas troublé et ne pas crier; juste faire comprendre que vous êtes sérieux. Puis lui rappeler que vous serez à lui rentrer à nouveau, mais après les dix minutes qui va maintenant démarrer. Après avoir fait cela, il suffit de l'ignorer jusqu'à ce que le temps pour votre prochain chèque.
Rappelez-vous toujours récompenser votre enfant pour réussir à rester bien dans son lit. Vous pouvez utiliser une carte des étoiles ou quelque chose comme ça.
(Http://www.good-child-guide.com/child-behavior-problems-2) Problèmes de comportement des enfants peut être résolu! Pour en savoir plus, visitez (http://www.good-child-guide.com/) Child Behavior Problèmes le site du Dr Swanson et consultez son manuel acclamé, Le Guide BON ENFANT.