Si cela est vous et votre famille, alors vous aimeriez savoir que vous êtes très certainement pas le seul. Nous avons eu un grand nombre de questions demandant de l'aide pour faire face à manger difficile. Ceci est un problème répandu qui affecte des masses de familles.
Mais l'aide est à portée de main. Suivez nos suggestions ci-dessous et vous devriez être en mesure de minimiser le problème ou du moins apprendre à ne pas se soucier tellement. tremper également dans des idées et des conseils des autres membres pour savoir comment d'autres parents ont trouvé leurs propres solutions à ce problème délicat.
Nous avons mis en place notre Top conseils pour gérer les Fussy Eaters dans une galerie
Voir nos dix premiers aliments à essayer avec
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Causerie au sujet du sevrage des bébés & tout-petits
Causerie sur la nourriture et les repas
Les conseils du Royal College of Psychiatrists (RCP)
Les tout-petits et les jeunes enfants peuvent être notoirement difficile sur l'alimentation ce que vous voulez qu'ils mangent, quand vous voulez qu'ils mangent, mais essayez de ne pas trop de soucis! Le Royal College of Psychiatrists (RCP) dit que les problèmes alimentaires chez les enfants d'âge préscolaire sont communs, dans la mesure où ils sont considérés comme un stade de développement normal à cet âge, et qu'un tiers des moins de cinq ans sont des mangeurs et des pratiques difficiles refus de la nourriture ou l'alimentation sélective.
Ceci est en partie parce que les enfants expérimentent, ou leur demande d'essayer, de nouvelles textures et de goûts, et en partie parce qu'ils testent les réactions de leurs parents et de voir quel effet leur comportement a.
le RCP rassure que la majorité des enfants se développer hors de tous les problèmes, mais en attendant, vous pouvez aider à minimiser les crises de colère des repas et élevé le niveau de stress avec certains de nos conseils ici:
allez-y dès que possible avec leur offrant une variété d'aliments sains après le sevrage est établie (après l'âge de 6 mois). La recherche montre que si votre enfant a été introduit à une large gamme d'aliments directement à partir du sevrage, ils sont plus susceptibles de les accepter. Seulement 4% des nouveaux aliments sont acceptés après l'âge de deux ans. Un retard dans l'offre de texture, des aliments ou des morceaux de nourriture "grumeleux" peut contribuer à plus tard manger faddy.
Rappelez-vous qu'aucun enfant ne peut aimer tout et n'a pas d'importance. Presque tous les enfants âgés d'environ 2 - 3 auront leurs favoris alimentaires et prendront contre certains autres aliments qu'ils ont déjà aimé, ou refusent certains autres aliments seulement de les regarder, ou d'essayer un peu, puis refuser de toucher que la nourriture suivante temps, il est offert. Beaucoup vont utiliser le refus de la nourriture comme un moyen d'attirer votre attention, ou une réaction, ou comme un outil. Si en général, ils ne sont pas un poids insuffisant et semblent en bonne santé, et mangent des aliments de chacun des groupes, alors vous ne devriez pas vous inquiétez trop. S'ils voient que vous obtenez agité, ou si vous essayez de les forcer à manger, ce sera probablement aggraver la situation
Une enquête menée par l'University College de Londres a montré que ce sont les aliments qui 4 -. Enfants de 5 ans détestent plus :. avocat, poireaux, moelle, melon, fromage cottage, le poivron, l'oignon, le foie, le chou
Si votre enfant fait ses dents, ils peuvent se sentir hors de couleur, leurs gencives sera douloureux et ils peuvent être hors de leur nourriture. biscottes sans sucre Offre ou gâteaux de riz à mâcher et beaucoup à boire jusqu'à ce qu'ils se sentent mieux.
Si votre enfant est malade, ils peuvent bien être hors de leur nourriture. Consulter un médecin au sujet de leur maladie et offrir beaucoup à boire.
Si votre enfant est plus fatigué que d'habitude, ou inquiet à propos de quoi que ce soit (par exemple nouvelle childminder, ramassez que vous êtes en difficulté), ils peuvent aller hors de leur nourriture.
les petits enfants qui ne mangent que quelques types différents d'aliments - par exemple, le lait, le pain, le fromage, les pommes - peuvent être un souci mais semblent faire mieux sur ces régimes limités que vous pourriez penser. Essayez de construire sur un aliment préféré et travailler dans d'autres - par exemple, si elles aiment le lait, puis ajouter une petite quantité de fruits mélangés pour faire un milk-shake et d'augmenter progressivement la quantité et la variété des fruits utilisés. S'ils aiment le pain, essayez grillé, plaine, blanc, brun, avec du beurre, avec la propagation, puis essayer un petit peu de beurre d'arachide ou de purée de banane dans un petit sandwich.
Pour un enfant avec l'appétit limité, petite gamme des aliments ou qui ne parvient pas à se développer correctement ou prospérer, votre communauté diététicienne peut conseiller en vitamines et minéraux gouttes - a, C et D sont généralement donnés aux petits enfants
Si votre enfant a un petit appétit, être guidé si cela. est une cause de préoccupation pour qu'ils soient un poids ou non raisonnable - si elles sont alors ne vous inquiétez pas. Beaucoup de petits enfants n'ont pas beaucoup d'appétit pour leurs repas principaux parce qu'ils ont rempli des collations et des boissons entre les repas.
Un enfant a besoin d'être un peu faim pour profiter de leur repas, donc essayez d'offrir uniquement de l'eau ou du jus dilué pour les boissons et les collations de fruits frais ou des bâtons de légumes entre les repas
Si votre enfant semble être un fruit et /ou de légumes haineux -. il y a généralement quelques fruits /légumes qui ne leur plaisent. Concentrez-vous sur ces derniers pour le moment et d'introduire de petites quantités d'un ou deux de ceux qui déplaisent à nouveau toutes les quelques semaines (mais pas tous en même temps).
Comme nous l'avons dit, quelques enfants comme tout si elles ne ne pas aimer certains légumes puis qui est pas trop de problème car ils peuvent obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin de ceux qu'ils font comme
Le problème de la malbouffe et de bonbons épineux:. Essayez d'éviter d'acheter /offrir ces articles de sevrage à des années scolaires. En gros, si un jeune enfant n'a pas accès à ces aliments, ils ne voudront pas; ils ne savent même pas ce qu'ils goûtent. Il est dans ces jeunes années que les goûts de développer et avec de la chance, vous pouvez éviter à votre enfant d'obtenir un fort penchant pour les articles inappropriés. Comme à cet âge que vous avez le contrôle sur ce que vous achetez pour vos enfants, il est donc préférable d'être «cruel pour être gentil» et essayer de ne pas introduire l'idée que ces articles sont des friandises ou des récompenses. Ceci est particulièrement important pour les enfants en surpoids et pour les enfants qui ont un manque d'appétit et assez de mal des «bons» aliments manger
Tastes pour les aliments salés et sucrés sont développés tôt dans la vie -. Même si elles peuvent être inversées, il est plus difficile quand retranché. Cependant, il n'y a rien de mal avec de nombreux puddings - des choses comme flans, desserts aux fruits et gâteaux de riz peuvent offrir une gamme de nutriments importants tels que la vitamine C, de calcium et de protéines, et si votre enfant mange un régime alimentaire équilibré général, les petites quantités de sucre dans ces desserts sont acceptables.
Essayez de vous détendre. Certains parents, en particulier les nouveaux, inquiètent beaucoup sur une bonne alimentation pour leur petit enfant que les repas deviennent les affaires tendus et anxieux qui peuvent faire tout petit problème d'alimentation pire, car les enfants peuvent très facilement être mis hors de leur nourriture par la tension - ou apprendre à comme l'attention que le refus alimentaire apporte.
Il est important de donner à votre enfant l'idée que la bonne nourriture est merveilleux, pour être apprécié. Aidez-les à développer un amour de la vraie nourriture et de la cuisine maison. Laissez-les profiter assis avec vous (et d'autres membres de la famille si vous en avez) pour savourer un repas et une bonne conversation
Même très jeunes enfants peut aider à préparer la nourriture -. Fruits ou légumes lavage, mélanger, pétrir, portant Unbreakables, et ainsi de suite, puis déguster des tests. Vous pouvez trouver beaucoup de recettes faciles sur notre cuisine avec page enfants.
Toutefois, si un enfant ne veut vraiment pas leur repas, jamais les forcer à rester là avec les aliments non consommés depuis des siècles après que d'autres aient fini. Définir une limite de temps sur chaque repas de 20 - 30 minutes. Ne jamais offrir des pots de vin (manger ces verts et vous pouvez avoir des bonbons ...)