Il est nécessaire de develophealthy habitudes alimentaires chez les enfants à un jeune âge afin qu'ils suivent ces habitsforever. Lisez la suite pour trouver des conseils pour encourager inchildren alimentaires saines.
Habitudes sont mieux formés quand ils sont développés à l'âge et les habitudes alimentaires Ayoung ne sont pas différents. Si vous êtes en mesure de générer des healthyfoodhabits chez les enfants, ces habitudes saines vont durer avec eux forever.You les aidera à inculquer de bonnes habitudes qui ne manqueront pas de les therest bénéficier de leur vie. Ci-dessous quelques idées pour encourager les enfants à eathealthy.
Vérifier whatyou magasin dans votre réfrigérateur
Vous enfants souvent findthat ont tendance à manger ce qu'ils trouvent disponibles sur les tablettes des therefrigerator. Il est donc essentiel de vous assurer que tous les aliments y arehealthy ceux. Evitez de garder tous les types de junksnacks dans le réfrigérateur. Par exemple, conserver les fruits, l'avoine, barres de miel de les jus de fruits dans le réfrigérateur. De cette façon, les enfants auront seulement healthyoptions quand ils ouvrent le frigo et le désir de collation ou grignoter quelque chose.
plomb byExample
Ne jamais oublier thatchildren apprendre par l'exemple. Il faut donc toujours faire attention à ce genre de rôle de model sont à votre enfant. Soyez conscient du fait que vos activités andbehaviour est étroitement observées et seront copiés. Vos actions et quel que soit youpreach ou enseigner à vos enfants ne devraient pas être différents.
Une situation où youare ayant une famille se réunissent ou membres de la famille se réunissent pendant theweekend après-midi ou le soir, assurez-vous que vous servez healthysnacks. Et ne faites pas cette condition que les autres ont someother choix et il y a une autre option séparée pour l'enfant. Et si youhave pour servir autre chose que vous ne voulez pas l'enfant d'avoir, puis assurer qu'il est servi lorsque l'enfant est absent ou endormi.
Jamais ServeBoring alimentaire
les aliments qui comeunder la catégorie d'aliments sains sont souvent évités par les enfants car ils trouvent themvery ennuyeux. It ’ s toujours les mêmes vieux fruits ou de céréales. Donc, faire un pointthat la nourriture que vous servez est sain et intéressant. Servir la salade de fruits fruits de asa, dans un bol coloré. Et vous pouvez ajouter un peu de jus de citron et someappropriate herbes pour lui donner une saveur. Be innovante whileserving les produits alimentaires sains réguliers à vos enfants et vous verrez que whenyou faire des choses simples comme par exemple, servir les roti artisanaux quotidiens byrolling avec quelque veggiesand vert tenant le rouleau ensemble par un cure-dent, votre enfant pourrait trouver veryinteresting. Dites, si votre enfant est pas friands de pommes, arrêtez insistant qu'il Musthave, au lieu, servir comme un smoothie en mélangeant la purée de pomme avec milkand un peu d'essence de vanille.
Certains Pointsto Remarque de
Ne jamais utiliser la nourriture comme areward. Tout en développant une bonne et saine habitude alimentaire assurez-vous que les kiddoes reçoivent pas cette sensation que s'il fait quelque chose de bien, il sera récompensé withfood. De cette façon, il y a des chances que l'enfant sera plus livrer et dependingon les choix alimentaires et la santé de l'enfant, une telle habitude pourrait conduire toobesity.
autre habitto sain développer chez les enfants est de leur apprendre à lire les étiquettes. Cela va créer awarenessat un jeune âge et ils apprendront que ce sont les éléments souhaitables dans thefood qui est considéré comme ‘ bon &rsquo ;, et quels sont les ingrédients qui font afood ‘ mauvais &rsquo ;. Ils vont donc faire des choix bien informés et ne se sentent pas la jonque wantof une fois qu'ils savent pourquoi ils devraient être évités.