L'hygiène est importante pour toute personne prenant soin des enfants, et est l'un des moyens les plus efficaces que nous devons nous protéger - et d'autres - de la maladie.
Les bases
Le lavage des mains
Food
Hygiène personnelle
L'odeur corporelle
Pour les filles
Pour
garçons mauvaise haleine
Voyager et de l'hygiène
sécurité et de sang
Les bases
hygiène signifie en particulier le lavage de votre les mains, mais il est aussi de laver le reste de votre corps. Elle consiste à veiller à ne pas tousser ou éternuer sur les autres, le nettoyage des choses que vous touchez, jeter des choses qui pourraient avoir des germes sur eux (tels que les tissus utilisés), et en utilisant une protection lorsque vous pourriez être à risque d'attraper ou de propager une infection. Cela signifie aussi prendre soin lors de la manipulation et le stockage des aliments.
Vous aimeriez consulter notre guide illustré à l'hygiène personnelle pour les enfants. Vous pouvez l'imprimer et le coller là où toute votre famille peut le voir.
Le lavage des mains
Le lavage des mains est la meilleure chose que nous pouvons faire pour nous protéger de nombreuses maladies contagieuses. Vous et vos enfants devez vous laver les mains avant de manger ou de préparer des aliments et après être allé aux toilettes, de fumer, de toucher les animaux, le jardinage ou la manipulation d'objets souillés de sang ou d'autres substances corporelles
.
La plupart des infections que nous recevons, en particulier le rhume et la gastro, sont pris lorsque nos mains deviennent des germes sur eux, puis nous les mettons dans notre bouche. Nous pouvons également prendre certaines maladies lorsque les mains sales des autres touchent la nourriture que nous mangeons. Il est important de garder les mains aussi propres que possible, en particulier si vous êtes autour de la nourriture.
Se laver les mains
Utiliser de l'eau propre et du savon (ou une alternative), couvrant vos mains et poignets.
Utilisez une brosse pour obtenir sous les ongles si elles sont sales aussi.
Utilisez quelque chose de propre à sécher vos mains, comme une serviette en papier ou un séchoir à air chaud.
assainissants à base d'alcool - qui ne nécessitent pas d'eau - sont une excellente alternative au lavage traditionnel à la main, surtout quand vous avez pas l'eau à portée de main et du savon. Mettez environ une demi-cuillère à café de produit dans la paume de votre main, puis frottez vos mains ensemble, couvrant toutes les surfaces de vos mains, jusqu'à ce qu'ils soient secs. Si vous pouvez voir la saleté sur vos mains, lavez-les avec de l'eau et du savon à la place.
Si vous pouvez faire le lavage des mains amusant, les enfants sont plus susceptibles d'y entrer. Apprenez-leur à laver pendant qu'ils chantent, 'Ceci est la façon dont nous lavons les mains, laver les mains, laver les mains. Ceci est la façon dont nous lavons les mains et laver les germes away '.
Food
L'intoxication alimentaire est une maladie que vous pouvez obtenir après avoir mangé des aliments qui ont des germes nuisibles en elle, ou après avoir mangé la nourriture qui contient un toxine (poison) faite par certains germes. On appelle cela la nourriture contaminée.
Si vous avez une intoxication alimentaire, vous pouvez vous sentir malade, vomi, ont abdominales (ventre) douleurs et de la diarrhée (poo qui coule). Cela peut commencer quelques heures à un jour ou après avoir mangé des aliments contaminés. Vous pouvez généralement pas dire si la nourriture a été contaminée parce que les germes habituellement ne font pas l'odeur de la nourriture ou un goût différent.
Éviter la contamination des aliments
Ayez toujours les mains propres avant manger ou préparer la nourriture. Si vous avez une coupure ou une blessure, assurez-vous qu'il est complètement recouvert par une bande enroulée étanche à l'eau ou d'un bandage. Il peut aider à utiliser des bandes enroulées aux couleurs vives de sorte que vous pouvez les voir facilement si elles tombent.
Lors de la préparation des aliments, garder votre zone de travail propre. Portez des vêtements de protection propres, comme un tablier. Si vous avez les cheveux longs, attachez.
Préparer les aliments crus et cuits sur les zones de travail séparées avec des couteaux séparés, cuillères et autres ustensiles.
Utiliser de l'eau propre pour laver tous les aliments qui seront consommés crus (tels que les fruits et légumes).
Rangez les aliments à la bonne température
. Gardez les aliments périssables, tels que la viande fraîche, le lait et les légumes, réfrigéré.
Ne pas décongeler les aliments surgelés à température ambiante - laisser dégeler dans le réfrigérateur.
Ne pas garder les aliments cuits à la température ambiante - le garder chaud ou froid.
Si vous réchauffer les aliments, assurez-vous que la nourriture va droit chaud à travers.
Lorsque vous avez dégelé les aliments congelés, ne pas recongeler. Si vous avez déjà réchauffés nourriture une fois, ne le laissez pas faire froid puis réchauffer à nouveau.
Hygiène personnelle
Les gens d'abord venu avec l'idée de l'hygiène pour arrêter la propagation de l'infection. Maintenant, nous utilisons aussi le mot «hygiène» pour parler de fait en sorte que notre corps est acceptable pour les autres.
Ce que vous faites au sujet de l'hygiène personnelle dépend beaucoup de la culture que vous vivez.
certaines cultures, il est prévu que vous lavez votre corps au moins tous les jours, et que vous utilisez déodorant pour arrêter le corps sent. Dans d'autres cultures, différentes «routines» pourraient être la norme.
Body odeur
Certaines personnes font des jugements sur les autres en fonction de ce qu'ils regardent et sentent.
sent corps sont causés en partie par:
produits chimiques que le corps fait (comme les phéromones ou des produits chimiques »sexuels» qui attirent - ou repousser - autres)
choses que le corps tente d'obtenir débarrasser en les respirant (comme l'ail et l'alcool)
les actions de bactéries sur la peau et les vêtements
Il y a toujours des bactéries sur la peau, qui «nourrir». sur les cellules mortes et les fluides cutanés tels que la sueur. Certaines de ces bactéries rendent les produits chimiques qui sentent désagréables, tels que le méthane et le sulfure d'hydrogène ( «gaz d'œuf pourri»). Le lavage et l'utilisation de déodorant peut se débarrasser d'un grand nombre de ces produits chimiques odorants pendant un certain temps, mais ils construire à nouveau chaque jour.
Les vêtements (surtout les chaussettes et sous-vêtements) peut être malodorante et désagréable à d'autres après qu'ils ont été porté pendant plus d'une journée. Faire en sorte qu'ils sont changées tous les jours est généralement la chose à faire dans les endroits où il est facile de laver les vêtements. Dans certains endroits, cela pourrait ne pas être possible.
Chaussures souvent se sentait très mauvais, qui est causée par des bactéries (germes). Les mettre à l'extérieur «air» et sécher complètement va tuer les bactéries et aider à réduire l'odeur.
Avoir les cheveux propres est quelque chose que beaucoup de gens préfèrent.
La fumée de cigarette, si vous êtes un fumeur ou sont des gens qui fument, peuvent accrocher à vos vêtements avec une odeur désagréable.
pour les filles
le vagin est une partie du corps qui est capable de se nettoyer
Aucune attention particulière est nécessaire autre que le lavage à l'extérieur de la zone génitale de la même façon que les autres zones sont lavées (par exemple, dans le bain ou douche).
Mettre quoi que ce soit dans le vagin peut endommager la peau délicate à l'intérieur, ce qui rend plus facile pour les germes de provoquer une infection. Tampons peuvent endommager la peau du vagin, comme douches boîte (préparations qui peuvent être achetés pour nettoyer le vagin).
Pour les garçons
Les garçons doivent apprendre comment se laver leur pénis et du scrotum (boules ) de la même manière qu'ils apprennent comment se laver les autres parties de leur corps.
pour la plupart des bébés de sexe masculin et de nombreux jeunes garçons, le prépuce est attaché au gland (l'extrémité du pénis). Forcer loin de gland pourrait causer des dommages à l'extrémité du pénis ou le prépuce, il est donc préférable de ne pas forcer le prépuce
.
Comme tout autre partie du corps, de la pointe du pénis et au-dessous le prépuce doit être régulièrement nettoyé une fois le prépuce se déplace facilement. Ne pas utiliser de savon pour laver sous le prépuce, car il peut irriter la peau.
Avec le temps le prépuce recule plus facilement, et les garçons devraient être encouragés à se laver sous le prépuce chaque fois qu'ils baignoire ou douche. La substance blanche (smegma) sous le prépuce est naturel et ne cause pas de problèmes de santé - il a simplement besoin d'être lavés régulièrement
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Bad.. souffle
Il y a plusieurs choses qui peuvent causer la mauvaise haleine. - par exemple, les maladies des dents, des gencives et de la bouche, l'indigestion et d'autres problèmes de santé
la plupart des gens ont «mauvaise haleine» premier le matin, car pas beaucoup de salive (qui «lave» la bouche) est faite pendant qu'ils dorment. Une fois que vous avez quelque chose à boire et à manger, et une fois que vous nettoyez vos dents, votre souffle sentira mieux à nouveau.
Certaines choses que nous mangeons ou la boisson peut causer notre souffle à l'odeur «mauvais» pendant un certain temps, comme l'ail, l'oignon et l'alcool. Le corps se débarrasse de ces produits chimiques indésirables en les déplaçant du sang dans les poumons, puis dans l'air que nous respirons. Il peut prendre plusieurs heures pour l'odeur disparaisse. Parce que de l'odeur dans l'air que nous respirons, le nettoyage des dents ne sera pas se débarrasser de lui.
La cigarette peut faire couper le souffle dents malodorantes et tache jaune.
La mauvaise haleine peut aussi être causée par des dents cariées ou une infection de la gencive. Il pourrait y avoir des saignements des gencives. Il est important d'avoir des visites régulières chez le dentiste, de se brosser deux fois par jour et la soie dentaire souvent.
lavages et sprays buccaux et la gomme à mâcher aromatisée peut rendre votre souffle odeur mieux pour un peu de temps. Mais si vous avez un problème de santé dans la bouche, l'odeur va revenir, donc voir votre dentiste.
Il est une bonne idée de commencer des visites régulières chez le dentiste d'un jeune âge pour familiariser votre enfant avec une bonne dentaire des habitudes. Les dentistes recommandent les enfants ont leur premier examen dentaire professionnel au plus tard six mois après la première dent apparaît
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Baby dentaires soins
Toddler soins dentaires
Préscolaire soins dentaires
d'âge scolaire soins dentaires
les dents pour enfants et comment les brosser
Tooth carie.
Voyages et de l'hygiène
Lorsque vous voyagez, surtout à l'étranger, prendre un soin particulier si vous n'êtes pas sûr que l'eau est sûr à utiliser.
A douche avec eau chaude est probablement OK, mais ne pas utiliser l'eau du robinet pour nettoyer vos dents sauf si vous êtes très sûr qu'il est sûr.
Si vous avez besoin de se laver les mains, mais n'êtes pas sûr de l'eau, vérifiez que vos mains sont totalement sec avant de toucher la nourriture. Ne pas laver les fruits ou les légumes dans l'eau insalubre
.
Si vous ne disposez pas d'un approvisionnement en eau potable, assurez-vous que l'eau est bouillie avant de la boire (il est généralement recommandé que l'eau soit maintenue à une laminage faire bouillir pendant une minute). Assurez-vous aussi tous les plats lavés sont propres et totalement sec avant qu'ils ne soient utilisés à nouveau
«autorités» Différents recommandent des moments différents pour combien de temps l'eau doit être bouillie -. certains recommandent jusqu'à cinq minutes, mais une minutes devrait être assez . Beaucoup de cruches électriques bouillir pendant moins de 30 secondes, ce qui est probablement pas assez longtemps. Faire bouillir l'eau dans une bouilloire ou une casserole sur la cuisinière pourrait être mieux.
Sécurité et de sang
Les infections peuvent être transmises d'une personne à une autre par contact avec le sang. Il est sage de penser à tout le sang comme potentiellement infecté de sorte que vous faites toujours les choses que vous devez faire pour vous garder en sécurité. Mais il pourrait aider à être au courant des points suivants:
sang Toucher avec votre main ou une autre partie de votre peau ne vous donnera pas une infection si votre peau est «intacte» (qui est, s'il n'y a pas des plaies ou des coupures sur votre peau).
Si sec de sang, il sera généralement en toute sécurité. Germs la plupart ne vivent que pour un court laps de temps - seulement quelques minutes quand ils sont secs et à l'extérieur du corps.
Vous n'aurez une infection si l'autre personne n'a pas une infection
Si le saignement et quelqu'un a besoin de votre aide, vous pouvez prendre les précautions suivantes:.
Essayez de vous assurer que vous ne touchez pas le sang ou d'une partie blessée du corps de cette personne.
Vous pouvez porter des gants en plastique ou couvrir votre main avec une pellicule de plastique ou un sac en plastique.
Vous pourriez donner le pansement à la personne lésée de tenir sur la plaie pendant que vous restez à proximité et donnez votre soutien.
Si vous avez besoin de toucher quelque chose avec du sang sur elle, ou vous le faites accidentellement, il est peu probable que vous obtiendrez une infection, parce que la plupart des infections transmissibles par le sang ont besoin contact de sang à sang (par exemple, obtenir le sang dans une coupe que vous avez déjà sur votre corps). Si vous êtes concerné, consultez votre médecin, qui va être en mesure de parler du risque, et des analyses de sang effectuées si nécessaire.