Les parents attendent des crises de colère de 2 et 3 ans. Mais les explosions de colère ne cessent pas nécessairement après les années bambin. Les enfants plus âgés ont parfois des difficultés à gérer la colère et la frustration, aussi.
Certains enfants ne perdent leur sang-froid de temps en temps, mais d'autres semblent avoir un temps plus difficile quand les choses ne vont pas leur chemin. Les enfants qui ont tendance à avoir de fortes réactions de la nature auront besoin de plus d'aide des parents à gérer leurs tempéraments
Le contrôle des accès peut être difficile pour les enfants et mdash.; et les aider à apprendre à le faire est une tâche difficile pour les parents qui les aiment. Essayez d'être patient et positif, et savent que ces compétences prennent le temps de développer et que presque tous les enfants peuvent améliorer le droit coaching.
Rôle des parents
Gestion des enfants peut être un défi. Quelques jours de maintien de la paix tout en gardant votre sang froid semble impossible. Mais si vous êtes réagir à une humeur occasionnelle flare-up ou un motif d'explosions, la gestion de votre propre colère quand les choses deviennent chauffée, il sera plus facile d'enseigner aux enfants à faire de même
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Pour aider à apprivoiser un tempérament , essayez d'être l'allié &mdash de votre enfant; vous êtes à la fois l'enracinement de votre enfant pour triompher de l'humeur qui garde conduisant à des problèmes.
Alors que votre propre patience peut être effiloché par des crises de colère, de l'opposition, défiance, en faisant valoir, et de parler de retour, il est pendant ces épisodes que vous avez besoin de votre patience plus. Bien sûr, vous vous sentez en colère, mais ce qui compte est la façon dont vous gérez cela.
Réagissant aux effondrements des enfants avec des cris et des explosions de votre propre ne leur apprendre à faire la même chose (et en fait est associée à une augmentation de la les comportements négatifs des enfants). Mais garder votre sang-froid et de travailler tranquillement à travers une situation frustrante vous permet d'afficher — et d'enseigner — des moyens appropriés pour gérer la colère et de la frustration.
Disons que vous entendez vos disputent un jouet dans l'autre pièce enfants. Vous avez ignoré, dans l'espoir qu'ils allaient travailler dehors eux-mêmes. Mais l'argumentation se transforme en cris et bientôt vous entendre les portes qui claquent, le bruit sourd de la frapper, et en pleurs. Vous décidez de vous impliquer avant que quelqu'un se blesse.
Au moment où vous arrivez à la scène de la lutte, vous pouvez être à la fin de votre propre corde. Après tout, le son de cris est bouleversant, et vous pouvez être frustré que vos enfants ne partagent pas ou essayer d'obtenir le long. (Et vous savez que ce jouet qu'ils se disputent va être perdu, cassé, ou ignoré avant longtemps de toute façon!)
Alors, quelle est la meilleure façon pour vous de réagir? Avec votre propre auto-contrôle intact. L'enseignement par l'exemple est l'outil le plus puissant. Parlez calmement, clairement et fermement — non pas avec colère, la culpabilité, de sévères critiques, menaces, ou dénigrements.
Bien sûr, cela est plus facile à dire qu'à faire. Mais rappelez-vous que vous essayez d'enseigner à vos enfants comment gérer la colère. Si vous criez ou menacez, vous modélisez et Ingrain les types exacts de comportement que vous voulez décourager. Vos enfants vont voir que vous êtes tellement en colère et incapable de contrôler votre propre tempérament que vous ne pouvez pas aider mais crier — et ce ne sera pas les aider à apprendre à ne pas crier.
Qu'est-ce que vous pouvez faire
La régulation des émotions et de la gestion du comportement sont des compétences qui se développent lentement au fil du temps pendant l'enfance. Tout comme les autres compétences, vos enfants auront besoin d'apprendre et de pratiquer, avec votre aide.
S'il est inhabituel pour votre enfant d'avoir une crise de colère, quand on ne se produise, clairement, mais examiner calmement les règles. Dire quelque chose comme "Je sais que vous êtes contrarié, mais pas de cris ni injures, s'il vous plaît" peut-être votre enfant a besoin d'entendre pour retrouver le calme. Puis donnez patiemment une instruction, comme «Dites-moi ce que vous êtes bouleversé" ou "s'il vous plaît excuser auprès de votre frère pour l'appeler ce nom." De cette façon, vous guider votre enfant à un comportement acceptable et encourager l'auto-contrôle
En outre, dire à votre enfant ce qui se passera s'il ou elle ne se calme pas &mdash. par exemple, «Si vous ne vous calmez pas, vous devez aller dans votre chambre jusqu'à ce que vous êtes en mesure d'arrêter de crier."
Les enfants dont les explosions humeur sont de routine pourraient manquer de l'auto-contrôle nécessaire pour traiter la frustration et la colère et ont besoin de plus d'aide pour gérer ces émotions. Ces étapes peuvent aider:
Aider les enfants à le mettre en mots. Si votre enfant est au milieu d'une explosion, découvrir ce qui est faux. Si nécessaire, utilisez un time-out pour obtenir votre enfant à installer ou lui rappeler les règles et les attentes maison — "Il n'y a pas de cris ou de lancer des choses, s'il vous plaît arrêter ce moment et le refroidir." Rappelez à votre enfant de vous parler sans pleurnicher, bouder, ou crier. Une fois que votre enfant se calme, demander ce qui lui a tellement bouleversé. Vous pourriez dire: «Utilisez vos mots pour me dire ce qui ne va pas et ce que vous êtes fou de." Cela aide votre enfant à exprimer des émotions en mots et comprendre ce que, le cas échéant, doit être fait pour résoudre le problème. Cependant, ne poussez pas trop dur pour votre enfant à parler tout de suite. Il ou elle peut avoir besoin de temps pour réfléchir avant d'être prêt à parler.
Écoutez et répondre. Une fois que votre enfant met les sentiments en mots, il est à vous d'écouter et dire que vous comprenez. Si votre enfant a du mal pour les mots, offrir de l'aide: "de sorte que vous faites en colère", "vous devez avoir senti frustré," ou "qui doit avoir blesser vos sentiments". Offrir pour aider à trouver une réponse s'il y a un problème à résoudre, un conflit d'être réparé, ou des excuses à faire. Plusieurs fois, le sentiment écoutés et compris est que tous les enfants ont besoin de se calmer. Mais tout en reconnaissant les sentiments de votre enfant, qu'il soit clair que les émotions fortes ne sont pas une excuse pour un mauvais comportement. "Je sais que vous êtes fou, mais il est toujours pas OK pour frapper." Ensuite, dites à votre enfant des choses à essayer la place. Certains enfants ont vraiment juste besoin d'être «entendu» en premier.
Créer des règles claires et de s'y tenir. Parlez de règles de la maison régulièrement afin que vos enfants savent ce que vous attendez d'eux. Soyez clair sur ce qui est et ce qui est pas acceptable sans utiliser les menaces, accusations ou dénigrements. Vos enfants vont passer le message si vous faites, des déclarations claires et simples sur ce qui est hors des limites et expliquer ce que vous voulez qu'ils fassent. Vous pourriez dire: ".. Il n'y a pas de cris dans cette maison Utilisez vos mots pour me dire ce qui te contrarie"
Voici quelques autres règles de bonne comportement à essayer:
Dans cette famille, nous ne frappons pas, pousser, ou poussons.
Il n'y a pas crier autorisés.
Il n'y a pas de porte qui claquent dans notre maison.
Il n'y a pas le nom appelant.
Nous ne disons pas des choses méchantes dans cette famille.
Vous ne peut pas jeter des choses ou casser des choses sur le but.
stratégies d'adaptation pour
Kids enfants qui 'ai appris que ce n'est pas OK pour crier, frapper et jeter des choses quand ils sont en colère ont besoin d'autres stratégies pour calmer quand ils sont en colère. Offrez quelques idées pour les aider à apprendre des moyens sûrs pour obtenir la colère ou pour trouver d'autres activités qui peuvent créer une meilleure humeur.
Prenez une pause de la situation. Dites à vos enfants qu'il est correct de marcher loin d'un conflit pour éviter une explosion de colère. En passant à une autre partie de la maison ou l'arrière-cour, un enfant peut obtenir un peu d'espace et de travailler sur calmer.
Trouver un moyen de (en toute sécurité) obtenir la colère. Il peut y avoir pas de murs de poinçonnage, mais vous pouvez suggérer quelques bonnes façons pour un enfant à vent. Faire un tas de pantins, dansant autour de la chambre, ou d'aller à l'extérieur et faisant la roue sont tous de bons choix. Ou votre enfant peut choisir d'écrire ou de dessiner une image de ce qui est si bouleversant.
Apprendre à se déplacer. Celui-ci est difficile pour les enfants et mdash; et les adultes, aussi. Expliquez qu'une partie de calmer est de passer d'une humeur vraiment en colère à une humeur plus en contrôle. Au lieu de penser de la personne ou de la situation qui a provoqué la colère, encourager les enfants à penser à autre chose à faire qui pourrait amener une meilleure humeur — comme une promenade autour du bloc, une balade à vélo, jouer à un jeu, la lecture d'un livre préféré, creuser dans le jardin, ou écouter une chanson préférée. Essayez l'une de ces choses ensemble afin que vous aussi voir comment faire quelque chose de différent peut changer la façon dont une personne se sent.
Bâtir une fondation solide
Heureusement, vraiment en colère épisodes ne se produisent pas trop souvent pour la plupart des enfants. Ceux qui ont des troubles de l'humeur ont souvent un style forte volonté active et l'énergie supplémentaire qui doit être déchargé
Essayez ces étapes pendant les temps calmes et mdash. ils peuvent prévenir les problèmes avant qu'ils ne commencent en aidant les enfants à apprendre et les compétences pratiques nécessaires pour gérer la chaleur du moment:
Assurez-vous que les enfants dorment pas assez. Le sommeil est très important pour leur bien-être. Le lien entre le manque de sommeil et le comportement d'un enfant est pas toujours évident. Quand les adultes sont fatigués, ils peuvent être grincheux ou ont peu d'énergie, mais les enfants peuvent devenir hyper ou désagréable ou qui ont des comportements extrêmes.
Les besoins de sommeil La plupart des enfants se situent dans une fourchette prévisible d'heures en fonction de leur âge, mais chaque enfant est un individu unique avec des besoins de sommeil distincts.
Aidez-les à étiqueter les émotions. Aider les enfants à prendre l'habitude de dire ce qu'ils ressentent et pourquoi — par exemple, «Je suis en colère parce que je dois nettoyer ma chambre pendant que mes amis jouent." En utilisant des mots ne peut pas faire un enfant hors de faire une corvée, mais ayant la discussion peut calmer la situation. Vous êtes d'avoir une conversation au lieu d'un argument. Félicitez votre enfant pour en parler au lieu de claquer la porte, par exemple.
Voir que les enfants reçoivent beaucoup d'activité physique. Le jeu actif peut vraiment aider les enfants qui ont de grands tempéraments. Encouragez les jeux à l'extérieur et les sports de votre enfant aime. Karaté, la lutte et la course peut être particulièrement bon pour les enfants qui tentent d'obtenir leur humeur sous contrôle. Mais toute activité qui obtient le pompage du coeur peut aider à brûler l'énergie et le stress.
Encourager les enfants à prendre le contrôle. Comparer un tempérament à un chiot qui n'a pas encore appris à se comporter et que ça courir partout entrer dans les choses. Les chiots peuvent pas dire être mauvais — mais ils doivent être formés afin qu'ils puissent apprendre qu'il n'y a pas de chaussures de manger, pas sauter sur les gens ou certains meubles, etc. Le point est que l'humeur &mdash de votre enfant; comme un chiot — a besoin d'être formés pour apprendre quand il est OK pour jouer, comment utiliser toute cette énergie supplémentaire, et comment suivre les règles.
Reconnaître les réussites. Plusieurs fois, ceux-ci passent inaperçus alors assurez-vous faire des commentaires sur la façon dont votre enfant a traité une situation difficile quand vous voyez des comportements positifs.
Essayez d'être flexible. Parenting peut être une expérience fatigante, mais essayez de ne pas être trop rigide. Entendant un choeur constant de «non» peut être décourageant pour les enfants. Parfois, bien sûr, «non» est absolument la seule réponse — «Non, vous ne pouvez pas monter votre vélo sans votre casque!" Mais d'autres fois, vous pourriez laisser les enfants gagnent un. Par exemple, si votre enfant veut garder le jeu wiffle de balle va un peu plus longtemps, peut-être lui donner 15 minutes de plus.
Essayez d'identifier «à risque» situations et d'être proactif. Par exemple, si votre enfant a des difficultés avec des transitions, donner des avertissements à l'avance. De même, si vos enfants ont du mal à éteindre la télévision quand on lui demande, être clair combien de temps ils peuvent regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo et puis définissez un avertissement minuterie de 5 minutes. Assurez-vous de faire respecter l'accord.
Comme toute personne qui a été vraiment en colère sait, à la suite des conseils judicieux peut être difficile lorsque les émotions sont fortes. Donnez votre responsabilité des enfants pour obtenir sous contrôle, mais être là pour leur rappeler comment le faire
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La plupart des enfants peuvent apprendre à aller mieux à la colère et la frustration de manipulation. Mais si votre enfant reçoit souvent des bagarres et disputes avec des amis, frères et sœurs, et les adultes, une aide supplémentaire pourrait être nécessaire. Parler avec les autres adultes dans la vie &mdash de votre enfant; les enseignants, les conseillers scolaires et les entraîneurs pourraient être en mesure d'aider, et le médecin de votre enfant peut recommander un conseiller ou un psychologue.