Les risques pour la santé du tabac sont bien connus, mais les enfants et les adolescents continuent de fumer et d'utiliser le tabac à mâcher. Beaucoup de jeunes gens ramasser ces habitudes chaque année — en fait, 90% des fumeurs adultes ont commencé quand ils étaient enfants.
Il est donc important de veiller à ce que les enfants comprennent les dangers de l'usage du tabac. Le tabagisme est la principale cause de décès évitables aux États-Unis, et peut causer le cancer, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires. Le tabac à chiquer (sans fumée ou tabac cracher) peut conduire à la dépendance à la nicotine, le cancer buccal, les maladies des gencives, et un risque accru de maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques.
Donner des informations sur les enfants sur les risques du tabagisme et le tabac à mâcher et d'établir des règles claires et vos raisons pour eux, peut les aider à protéger de ces mauvaises habitudes.
Vous aussi devriez connaître les signes avant-coureurs de l'usage du tabac et des moyens constructifs pour aider quelqu'un arrêter de fumer.
les faits a propos du tabac
l'un des principaux problèmes avec le tabagisme et le tabac à mâcher a à voir avec la nicotine chimique. Quelqu'un peut devenir accro à la nicotine dans les jours de la première à l'utiliser. En fait, la nicotine dans le tabac peut être aussi addictif que la cocaïne ou l'héroïne. La nicotine affecte l'humeur ainsi que le cœur, les poumons, l'estomac, et le système nerveux.
D'autres risques pour la santé comprennent les effets à court terme du tabagisme, comme la toux et une irritation de la gorge. Au fil du temps, des conditions plus graves peuvent se développer, y compris l'augmentation de la fréquence cardiaque et la pression artérielle, la bronchite et l'emphysème.
Enfin, de nombreuses études indiquent que les jeunes fumeurs sont plus susceptibles d'expérimenter avec de la marijuana, la cocaïne, l'héroïne, ou . d'autres drogues illicites
L'activité pour les enfants
Les enfants pourraient être attirés par le tabagisme et le tabac à mâcher pour un certain nombre de raisons et mdash; l'air cool, agir plus vieux, perdre du poids, gagner de la marchandise fraîche, sembler difficile, ou se sentent indépendants
Mais les parents peuvent lutter contre les tirages et garder les enfants d'essayer &mdash. et obtenir une dépendance à — le tabac. Établir une bonne base de communication avec vos enfants dès le début pour le rendre plus facile à travailler par le biais des questions délicates comme l'usage du tabac
Conseils
prévention
Pour aider à empêcher vos enfants de l'usage du tabac, de garder ces lignes directrices à l'esprit.:
discuter d'une manière qui ne font pas que les enfants craignent la punition ou jugement.
il est important de continuer à parler aux enfants sur les dangers de l'usage du tabac au cours des années. Même le plus jeune enfant peut comprendre que fumer est mauvais pour le corps
Demandez à ce que les enfants trouvent attrayante et mdash. ou désagréable — sur le tabagisme. Soyez un auditeur patient.
Lire, regarder la télévision, et aller au cinéma avec vos enfants. Comparer les images des médias avec ce qui se passe dans la réalité.
Encourager les enfants à participer à des activités qui interdisent de fumer, comme les sports.
Montrez que vous appréciez les opinions et les idées de vos enfants.
Discuter des moyens pour faire face à la pression des pairs pour fumer. Votre enfant peut se sentir confiant tout simplement dire «non». Mais aussi offrir des réponses alternatives telles que "Il fera mes vêtements et souffle sentent mauvais» ou «Je déteste la façon dont il me fait regarder."
Soulignez ce que les enfants font bien plutôt que mal. La confiance en soi est la meilleure protection de l'enfant contre la pression des pairs.
Encouragez les enfants à marcher loin de leurs amis qui ne respectent pas leurs raisons de ne pas fumer.
Expliquez combien fumer régit la vie quotidienne des enfants qui commencent à le faire. Comment ils offrent les cigarettes ne? Comment ont-ils l'argent pour payer d'autres choses qu'ils veulent? Comment cela affecte-t leurs amitiés
Établir des règles strictes qui excluent le tabagisme et le tabac à mâcher à partir de votre maison et expliquer pourquoi:?. Les fumeurs sentent mauvais, mal paraître et se sentir mal, et il est mauvais pour la santé de tous
ce qu'il faut surveiller
Si vous sentez une odeur de fumée sur les vêtements de votre enfant, essayez de ne pas réagir de façon excessive. Renseignez-vous sur le premier — peut-être qu'il ou elle a été traîner avec des amis qui fument ou juste essayé une cigarette. Beaucoup d'enfants font essayer une cigarette à un moment ou un autre, mais ne vont pas à devenir des fumeurs réguliers
Les autres signes de l'usage du tabac comprennent:.
toux
irritation de la gorge
enrouement
mauvaise haleine
diminution de la performance sportive
plus de sensibilité aux rhumes
les dents tachées et les vêtements (aussi des signes de chewing-usage du tabac)
essoufflement
Obtenir Grâce aux enfants
Parfois, même la meilleure base ne suffit pas à empêcher les enfants d'expérimenter avec le tabac. Il peut être tentant de se mettre en colère, mais il est plus productif de se concentrer sur la communication avec votre enfant
Voici quelques conseils qui peuvent aider:.
Résistez conférences ou de tourner vos conseils dans un sermon.
Découvrez ce qui fait appel à votre enfant de fumer et parler honnêtement.
Plusieurs fois, les enfants ne sont pas en mesure d'apprécier la façon dont leurs comportements actuels peuvent affecter leur santé future. Alors parlez des inconvénients immédiats à fumer. moins d'argent à dépenser pour d'autres activités, de l'essoufflement, la mauvaise haleine, dents jaunes, et des vêtements malodorants
Collez les règles de fumer que vous avez configuré, et don 't laisser fumer des enfants à la maison juste pour maintenir la paix.
Si vous entendez, "je peux quitter quand je veux», demandez à votre enfant de vous montrer en quittant la dinde froide pendant une semaine.
Essayez de ne pas harceler. En fin de compte, cesser de fumer est la décision du fumeur.
Aidez votre fils ou fille d'élaborer un plan de quitter et d'offrir des informations et des ressources, et de renforcer la décision d'arrêter de louanges.
Stress les récompenses naturelles qui viennent avec abandon: liberté de la dépendance, une meilleure condition physique, une meilleure performance athlétique, et l'amélioration de l'apparence
Encourager une rencontre avec votre médecin, qui peut être favorable et peut avoir des plans de traitement
Si vous fumez..
les enfants sont prompts à observer une contradiction entre ce que leurs parents disent et ce qu'ils font. Malgré ce qu'on pourrait penser, la plupart des enfants disent que l'adulte dont ils ont le plus envie d'être comme quand ils grandissent est un parent
Si vous êtes un fumeur.
D'abord, admettre que vous avez fait une erreur de commencer à fumer et que si vous aviez à refaire, vous auriez jamais commencer.
Deuxièmement, cesser de fumer. Ce n'est pas simple et il peut prendre quelques tentatives et l'aide supplémentaire d'un groupe de programmes ou de soutien. Mais vos enfants seront encouragés comme ils à surmonter votre dépendance au tabac.