Chercheurs Atthe Université de l'Hôpital de C.S. Mott Children Michigan ont constaté que kidswho obtenir peu de sommeil peut finir par obtenir un plus grand tour de taille. L'étude, publiée dans le numéro de Novembre de
Pediatrics,
examiné la relation entre la durée du sommeil et le risque de becomingoverweight ou obèses pour les enfants dans les classes 3 et 6.
Le mauvaises nouvelles? Ceux qui gotless de 9 heures de sommeil chaque jour étaient à un risque accru d'emballage sur thepounds, quel que soit leur sexe, la race, le statut socio-économique ou homeenvironment. Les bonnes nouvelles, cependant, est que pour
toutes les heures supplémentaires de sommeil
3ème gradersgot chaque soir, ils étaient 40% moins susceptibles d'être en surpoids par grade 6
!
Les chercheurs ont émis l'hypothèse quela connexion entre le sommeil et le poids peut être due à un «impact comportemental» parce que les enfants qui sont mieux reposés ont plus d'énergie pour l'exercice. raisons Otherpotential citées étaient que les enfants privés de sommeil peuvent utiliser la nourriture pour improvemood ou que le manque de sommeil perturbe les hormones qui régulent le stockage des graisses, l'appétit et le métabolisme du glucose /glucide
.
Selon les chercheurs, familles qui arestruggling pour obtenir leurs enfants au lit à une heure raisonnable devrait demander de l'aide fromtheir médecins. Les auteurs de l'étude ont également suggéré que la révision starttimes scolaires pourrait aider les enfants à augmenter la quantité de sommeil qu'ils obtiennent chaque nuit.