Si vous êtes un enfant actif, vous pouvez obtenir une entorse ou d'une souche à un moment donné. Souches et entorses sont des blessures communes, en particulier pour les enfants qui sont très actifs ou pratiquent des sports. Nous allons en savoir plus sur eux.
Quels sont Souches et Entorses?
Contrat
Muscles et se détendre (presque comme des bandes de caoutchouc) pour aider votre corps en mouvement. Donc, une souche est exactement ce que cela ressemble: un muscle qui a été étiré trop loin. Il est commun pour les gens de souche les muscles dans le dos, le cou ou les jambes.
Bones se rencontrent au niveau des articulations, comme les coudes, les genoux ou les épaules. Voilà où votre corps se penche et tourne. Forts, des bandes élastiques de tissu, appelés ligaments (disons: LIH-guh-muntz), tiennent les os ensemble dans les articulations
Une entorse se produit lorsque ces ligaments ont été débordé (légère entorse) ou déchiré (entorse grave. ). Chevilles, les poignets et les genoux entorse facilement.
Comment est une souche différente d'une Entorse?
Même si les deux peuvent faire beaucoup de mal, les souches ne sont pas aussi graves que les entorses. Parce qu'une souche est une douleur dans le muscle, il peut commencer à blesser immédiatement ou plusieurs heures plus tard. La zone sera tendre, se sentent mal, il peut y avoir un peu d'enflure, et il pourrait aussi apparaître meurtri.
Une entorse va probablement commencer à faire du mal tout de suite. Habituellement, la blessure va gonfler et de regarder meurtri, vous trouverez peut-être difficile de marcher ou de déplacer la partie lésée, et vous pouvez même penser que vous avez cassé un os.
Comment fonctionne une souche ou Entorse Happen?
souches arrive souvent quand vous avez mis beaucoup de pression sur un muscle ou vous pousser trop loin, comme lors de soulever un objet lourd. Souches peuvent être plus susceptibles de se produire si vous ne l'avez pas réchauffé premier à obtenir du sang circulant vers les muscles. Ils sont également fréquents pour quelqu'un de revenir à un sport après le hors-saison. Ce softball première fois à jouer après une longue hors d'hiver pourrait conduire à un mollet ou la cuisse muscle tendu.
Entorses sont causées par des blessures, tels que la torsion de la cheville. Ce type de blessure est fréquente dans les sports, mais aussi peut se produire à tout moment trébucher ou tomber. Une maman entorse à la cheville quand elle s'emmêlé dans le pantalon qu'elle essayait de mettre sur!
Si vous obtenez une souche ou Entorse
Stop! Voilà le mot à retenir si vous obtenez une souche ou une entorse. Ne pas utiliser la partie de votre corps qui est blessé. Cela ne signifie pas marcher sur une cheville blessée ou en utilisant un bras blessé. Dites un adulte tout de suite afin qu'il ou elle peut vous rendre à un médecin, si nécessaire.
Il peut être difficile de faire la différence entre une entorse et un os cassé, il est donc souvent une bonne idée de voir un docteur. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de se rendre au service d'urgence.
Qu'est-ce que le docteur Do?
D'abord, un médecin examinera votre blessure. Il ou elle peut toucher doucement la zone, vérifier la couleur, se sentir si votre peau est chaude ou froide, et chercher un gonflement et de tendresse. Si vous blessez votre cheville, votre médecin pourrait demander à voir si vous pouvez supporter sur elle. Dans certains cas, le médecin ordonne une radiographie de dire si l'os est cassé.
Si vous avez une souche, le médecin vous dira probablement reposer la blessure et peut-être prendre des médicaments contre la douleur.
Si vous avez une entorse, le médecin peut vous demander de porter une attelle ou un plâtre temporaire pour soutenir et protéger la zone lésée. Il ou elle peut envelopper la blessure avec un bandage élastique pour réduire l'enflure et de fournir un soutien supplémentaire. En outre, le médecin peut dire à votre maman ou papa pour vous donner des médicaments contre la douleur. Le médecin vous demandera également de se reposer la zone lésée et non faire du sport jusqu'à ce qu'il soit guéri.
Que devriez-vous faire maintenant?
Il est très important de suivre les instructions de votre médecin. Lorsque vous rentrez chez vous, rappelez-vous RICE. Nous ne parlons pas de la nourriture! RICE est un moyen de se rappeler comment prendre soin de votre blessure. Il est synonyme de repos, glace, compression et élévation.
Reste la partie blessée du corps.
Appliquer de la glace ou des compresses froides à la blessure au cours de la première journée. Appliquer la glace pendant de courtes périodes de temps (comme 10-20 minutes à la fois). Ne pas garder la glace sur la zone en permanence. Assurez-vous de garder une serviette entre la glace et votre peau. Le froid aide à réduire l'enflure, de sorte que la zone lésée aura moins bouffi
Porter un compression élastique. (Par exemple: kum-PREH-shun) bandage ou une attelle si elle est recommandée par votre médecin. Compression signifie appliquer ou appuyer sur quelque chose ensemble. Lorsqu'une blessure est enveloppé fermement, la pression peut empêcher ou diminuer l'enflure (puffiness). Assurez-vous qu'il ne soit pas trop serré, cependant, parce que cela pourrait empêcher une bonne circulation sanguine, ce qui est vraiment important.
Elevation signifie élever la partie blessée il est donc plus élevé que votre cœur. Vous pouvez utiliser des coussins pour la soulever. Cela empêche également l'enflure.
Après 24 heures, votre médecin peut dire son OK pour utiliser des compresses chaudes ou un coussin chauffant pour de courtes périodes de temps pour soulager les muscles endoloris. Cela devrait être fait avec la supervision d'un adulte afin d'éviter la surchauffe de la zone ou de brûler la peau. Tout comme la glace, la chaleur ne doit pas être appliqué directement sur la peau. Vous devriez avoir une couche protectrice comme une serviette entre votre peau et la compresse chaude.
Vous pouvez avoir besoin de prendre des médicaments contre la douleur qui ont été commandés par votre médecin. Il est bon d'enlever tous les bijoux ou les vêtements serrés de sorte que vous pouvez avoir un bon flux sanguin vers la zone lésée.
Une souche prend environ 1 semaine pour guérir. Une mauvaise entorse peut prendre plus de temps — aussi longtemps que 3 à 4 semaines pour guérir ou parfois même plus. Alors que vos contraintes ou entorse guérit, take it easy et ne pas faire des choses qui pourraient causer une autre blessure.
Si vous avez visité le médecin pour votre blessure, vous pouvez avoir une visite de suivi pour vous assurer tout est la guérison juste. Lorsque vous êtes tous guéri, votre médecin vous donnera le feu vert pour faire à nouveau vos activités préférées!