routines Bedtime sont extrêmement importantes. Nighttime peut être une période mouvementée pour toutes les routines de la famille, mais l'heure du coucher pour les enfants sont une partie essentielle du processus de grandir. Les modèles peuvent faire ou défaire le succès de couchage d'un enfant il est donc important que les parents ont mis en place un certain
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Pour commencer, les parents doivent se tourner vers leurs enfants à participer à la prise de décision. Cette étape est souvent négligée, mais d'une importance vitale. Les enfants seront plus susceptibles de coller à la routine du coucher si elles contribuent à créer il. Peut-être que votre enfant a un livre ou une émission de télévision préférée, les encourager à inclure dans la routine du coucher afin que les activités qu'ils apprécient sont inclus avec l'essentiel, comme la vaisselle. Vos enfants ont des activités sportives ou qui fonctionnent en retard? Rappelez-vous de les inclure donc il n'y a pas de surprises et amp; aucune exception dans votre routine du coucher.
Une fois que vous et vos enfants venir avec une routine du coucher approprié veillez à documenter. Il peut être aussi simple qu'une liste écrite sur un morceau de papier de cahier ou un tableau d'affichage à grande échelle avec des dessins élaborés. Une suggestion est de faire un tableau. Laissez votre enfant décorer avec différents marqueurs de couleur ou de paillettes. Prévoyez un espace de sorte que chaque jour ou semaine, votre enfant peut marquer chaque tâche de l'heure du coucher, il ou elle a fini. Cela peut être un énorme encouragement pour les enfants qui sont les apprenants visuels. Pour ceux qui ont plus d'un enfant, une autre suggestion est de le transformer en un jeu, qui peut venir avec le plus cool diagramme de routine du coucher? Asseyez-vous et regardez vos enfants explorent leur créativité. Puis eux chaque donner une petite récompense juste pour être créatif.
Commencez par la planification d'une heure à l'avance. Détendez-vous le temps est essentiel dans les routines du coucher pour les enfants. Donnez avertissement chronométré 1 heure, 30 minutes et 10 minutes jusqu'à ce qu'il est temps de commencer. Vous ne voulez pas faire glisser ce processus, mais un peu de temps de préparation va un long chemin surtout avec les enfants plus turbulents. Soyez prêt. Vous ne voulez pas donner à vos enfants une excuse pour ignorer leurs routines du coucher.
Soyez ferme, mais pas déraisonnable. premières nuits de votre famille peuvent être trépidante mais rappelez-vous que la patience est une vertu. Travaillez avec vos enfants aussi longtemps qu'il faut pour obtenir leurs routines du coucher vers le bas.
Il n'y a vraiment pas de bonne ou de mauvaise routine du coucher. Chaque famille & chaque enfant est différent. Donc, que ce soit une douche, laver, conte ou laver, histoire au coucher, une collation légère, souvenez-vous de trouver la routine qui fonctionne le mieux pour votre enfant et rester avec elle. Votre propre sommeil & la santé mentale vous remercie.