Tout le monde a des cauchemars. Mais tandis que les adultes éventuellement réveiller soulagé qu'il était " juste un rêve " ;, les jeunes enfants ne disposent pas encore la capacité de distinguer les rêves de reality.It ’ s tout à fait normal que les enfants aient le cauchemar occasionnel, selon le Dr Herbert Mandell, directeur médical de crise charité de KidsPeace des 125 ans des enfants nationaux. &Quot; Les cauchemars et les rêves effrayants sont communs dans l'enfance, et sont plus susceptibles de se produire aux points de changement de développement significatif, par exemple devenir un enfant en bas âge avec plus de liberté de se déplacer, se déplaçant à l'adolescence avant ou au début ou au stress de la famille comme la naissance d'un frère ou de passer à une nouvelle maison et rdquo;. Si votre enfant éprouve des cauchemars, don ’ t frette. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager votre enfant ’ s esprit et envoyer son dos dans une paisible, et nous espérons sans incident, la nuit ’ s le sommeil. Voici quelques conseils de Stacy DeBroff, auteur de
The Mom Book: 4.278 Conseils pour les mamans
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Si votre enfant se réveille d'un cauchemar, parler brièvement avec lui aider à se sentir rassuré
Aidez votre enfant ". réécrire " une fin heureuse, dans laquelle elle vainc quelque chose effrayante, elle fait face dans le rêve.
Accrocher un de capteur de rêve dans la chambre, et d'expliquer comment il va aider à attraper des cauchemars ou de mauvais rêves.
Permettez-lui de se réconcilier avec sa peur lentement, plutôt que de l'affronter de front
Don ’. t banalisent les craintes de votre enfant . Reconnaître et leur expliquer certains de vos propres peurs de l'enfance et de la façon dont vous avez devant eux. Cela permettra de normaliser votre enfant ’ s les craintes et l'aider à se sentir plus en contrôle de ses émotions et plein d'espoir à conquérir les craintes
Tuck ses feuilles autour d'elle parfaitement
Dessiner des images de choses que votre enfant aime, ou les couper de magazines, et de remplir une boîte avec eux. Demandez-lui de sélectionner une image dans la zone à penser à l'endormissement.
Investir dans un nightlight. Alors que certains parents craignent ces lumières causer des problèmes de vision, la recherche montre que ce n'est pas le cas. Se réveiller à une lueur rassurante donne aux enfants un sentiment d'appartenance et de sécurité. Notre préféré? Le Cloud B Twilight Turtle, qui projette des constellations sur le plafond de la chambre.
Les enfants ont des cauchemars pour une multitude de raisons. Creusez un peu plus pour savoir ce que ’ s derrière votre enfant ’ s mauvais rêves et vous ’ aurez plus de chance de les pataugeant. Si vous pouvez conquérir les monstres et les peurs nocturnes, vous ’ re bien sur votre façon d'éviter crises futures. Voici quelques conseils pour garder l'homme boogey à la baie:
Lire des histoires, ou faire votre propre, au sujet des enfants bravement ou avec humour conquérir leur peur de l'obscurité, des ombres, des monstres, ou tout autre chose sur lequel votre enfant se déclare préoccupé par
Remplir une bouteille de pulvérisation avec de l'eau et l'étiqueter “. monstre pulvérisation &rdquo ;. Spritz la chambre avant le coucher
Aider les enfants à faire un signe pour la porte:.! &Ldquo; Pas de monstres autorisés ”
Acheter nouveau pyjama ou une taie d'oreiller que vous déclarez monstre à l'épreuve.
Faire un rituel de crier, de balayage, ou de jeter tous les monstres qui rôdent avant le coucher. Fermer les portes des placards effrayant. Aller à la chasse au monstre de rassurer votre enfant que la côte est claire.
Faire son protecteur de ses jouets. Avoir la rassurer un animal en peluche préféré, puis la rassurer que ses animaux en peluche vont veiller sur elle.
Donnez-lui une lampe de poche pour garder à côté de son lit, à utiliser s'il se réveille peur dans le milieu de la nuit.
Faites une promenade au coucher, ou se coucher sur une couverture sous les étoiles pour faire chaud, les associations réconfortantes avec la nuit et l'obscurité.
Éliminer les livres violents ou effrayants, des films et des dessins animés.
Si elle prend peur des ombres dans sa chambre la nuit, utiliser la journée pour lui enseigner ombres, faire des marionnettes d'ombre, et jouer tag avec sa propre ombre.
Heureusement, avec une combinaison de ce qui précède, votre enfant sera rêve de fées, pas les trolls. Toutefois, le Dr Mandell dit, “. Si les cauchemars sont persistants, surtout si elle est accompagnée somatiques (physiques) des plaintes et /ou des problèmes scolaires, il peut être temps de demander une consultation professionnelle " L'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre enfant ’ l'esprit et le corps est d'assurer qu'il ou elle obtient une bonne nuit et rsquo; s le sommeil. L'élimination de sommeil agité et rêves effrayants est un pas dans la bonne direction. Donc chasser les monstres et embrasser votre enfant bonsoir. Rappelez-vous, s'il devient un peu shuteye solide, les chances sont que vous aussi.