Dans cette série en neuf parties, nous allons examiner les facteurs importants qui influencent le bonheur et l'apprentissage social et affectif des élémentaires des enfants d'âge scolaire. Ils sont très utiles pour aider les élèves à apprendre, gérer les émotions mieux et accroître l'empathie. Chaque blogue présente une lettre de l'acronyme BONHEUR:
H = bonheur
A = Évaluation
P = Passions et Forces
P = perspective
I = Inner Meanie /Inner ami
N = Ninja Maîtrise
E = Empathy
S = So similaires
S = Partagez vos cadeaux
Dans ce post, nous allons explorer l'Inner Meanie négatif, l'Inner positive ami et les choix que chaque élève a.
Inner négatif Meanie
le Inner Meanie négatif est également connu comme le porte-parole intérieure. Il apparaît comme la voix qui nous pose constamment. "Vous ne pouvez jamais le faire - pourquoi même essayer Vous n'êtes pas assez bon, pas assez intelligent ou tout simplement pas assez, période!" Le Inner Meanie négatif a tant de pouvoir parce que, même si les choses vont bien au fond, il y a une tendance à se concentrer sur ce qui n'a pas. Ceci est appelé le Négativité Bias. Comment ça marche? Disons que vous avez donné une présentation à 100 personnes. Quatre-vingt-huit personnes ont apprécié, mais deux ont dit quelque chose qui vous a fait sentir mal. La tendance automatique de la plupart des gens (que ce soit des étudiants ou des adultes) est de se concentrer sur les très peu de commentaires négatifs au lieu des nombreuses réactions positives. Il n'a pas à être de cette façon!
Inner Positive ami
En revanche, l'intérieur positif ami fournit un encadrement de l'auto-compassion qui donne encouragement, calme nos peurs et envoie des messages apaisants lorsque les choses vont mal. Le Inner Positive ami pourrait vous aider à cadrer une situation de cette façon: «Je me suis trompé, je vais apprendre de lui - cela ne signifie pas que je suis une horrible personne» ou «Peut-être que je ne le fais pas parfaitement, mais je sais que si je pratique plus, je vais aller mieux ". Toute personne a le choix de quelle voix ils écoutent et finissent par croire.
fixe Mindset
Dans le même sens, Carol Dweck explique qu'il existe deux types de mentalités que nous pouvons adopter. L'état d'esprit fixe fonctionne main dans la main avec le Meanie négatif intérieur. Les étudiants ayant un état d'esprit fixe croient que leurs capacités et leur potentiel sont fixés à la naissance. Par exemple, ils croient qu'ils sont soit naturellement bon en maths ou ils ne sont pas. Des questions comme «Est-ce que je réussir ou vais-je échouer?" toujours survenir. Quelqu'un avec un état d'esprit fixe ne voudrait pas risquer d'essayer quelque chose de nouveau, de peur de l'échec et de l'embarras. Ils ont tendance à éviter les contestations, défensive ou abandonner facilement. Cet état d'esprit ne favorise pas la résilience!
Croissance Mindset et résilience
La mentalité de croissance travaille main dans la main avec le Inner Positive ami. Retraits sont considérés comme des possibilités de croissance et d'amélioration. Si vous tombez, vous choisissez vous-même à nouveau et aller de l'avant. Imaginez un bébé qui apprend à marcher. Si elle avait un état d'esprit fixe, elle pourrait dire: «Je l'ai eu avec cette marche chose - il est ridiculement dur, je l'air stupide - je suis fait" Avec un état d'esprit de croissance, l'attitude est «Je me suis levé - Je fis un pas je suis tombé - OK, tomber en fait partie - Je vais faire un autre pas maintenant" Apprendre quelque chose de nouveau exige des efforts et de la pratique, et de surmonter les défis est juste partie du voyage. Un étudiant avec une mentalité de croissance qui choisit d'écouter son ami intérieure est beaucoup plus résistant et peut atteindre des niveaux toujours plus élevés de réussite.
Louant Processus vs Résultat
Les adultes peuvent influencer comment les jeunes gens regardent leurs expériences, aussi. La louange est délicate. En offrant la louange, que si les enseignants ou les parents ont souligné l'effort impliqué dans une activité plutôt que le résultat? Quand ma fille a montré le talent dans l'art, dans mon enthousiasme, je lui ai dit: «Tu es un génie -! Tel talent Vous êtes un artiste né" Et voilà, au lieu de l'encourager, qui l'arrêta dans son élan. Quand elle était fatiguée du style qu'elle avait excellé dans, elle ne voulait pas même essayer quelque chose de nouveau. Une meilleure approche aurait été: «Ce dessin est si intéressant, il semble que vous avez mis beaucoup d'efforts dans ce Qu'est-ce qui vous choisissez ces couleurs.?" Elle aurait probablement pas ressenti une telle pression pour produire la perfection. Les bonnes nouvelles sont que son intérêt a rebondi, et nous avons tous deux appris quelque chose d'important. Maintenant, elle robinets régulièrement dans son Inner Positive ami qui facilite le chemin.
Une fois que les élèves savent qu'ils peuvent
choisir Comment faire pour changer leurs perspectives de sentiments et les pensées négatives à des sentiments positifs et les pensées, ils peuvent exercer le choix pour aider à se sentir mieux. (Trouvez des plans de leçon et des ressources supplémentaires à projecthappiness.org pour en apprendre davantage à ce sujet.) Les élèves qui apprennent à un jeune âge qu'ils ont le pouvoir de choisir les messages qu'ils prennent (du Inner Positive ami ou Inner Meanie Negative) sera ont un énorme avantage dans les dernières années, aussi.
Quelles questions connexes sont vos étudiants confrontés et ce qui a été utile dans votre classe?