Des études ont montré que le nombre d'enfants en surpoids et obèses aux États-Unis est en croissance à un rythme alarmant. Si vous ne voulez pas que votre enfant à devenir une statistique alors vous devez prendre des mesures pour les faire lever du canapé et se déplaçant around.Almost un tiers des enfants américains âgés de plus de deux sont maintenant considérés comme en surpoids ou obèses, et si l'un des parents est obèse alors il y a un 50 pour cent de probabilité que ses enfants seront too.To éviter que vos enfants se transformer en patates de canapé vous avez besoin de prendre des mesures alors qu'ils sont petits pour les intéresser à l'exercice et le sport. Voici quelques étapes simples, vous pouvez prendre pour les obtenir moving.1. Limiter l'heure du déjeuner des jours clubsThese il semble y avoir un club déjeuner-temps pour tout, agir, langues, club informatique. Tous ces éléments sont de merveilleux moyens pour étendre l'éducation de votre enfant, mais malheureusement, ils ont lieu à l'intérieur et sont souvent activities.Make sédentaires que vos enfants ont au moins deux jours par semaine gratuitement des clubs afin qu'ils puissent sortir dans l'air frais et de courir autour .2. Fossé le CARIF vous vivez à distance de marche de l'école puis réglez vos réveils un peu plus tôt, laisser la voiture à la maison et aller à l'école. La marche de l'école est un excellent moyen pour vos enfants à faire de l'exercice sans même y penser. Et s'ils sont assez vieux pour aller seul, il est un grand moment pour eux de passer du temps avec leur friends.3. Enquêter un peu sur les sportsSome enfants ordinaires sont simplement nés sportive et sera mendier pour aller à des cours de football, football, basket-ball et de tennis. Mais si le vôtre ne sont pas intéressés par les sports traditionnels, vous voudrez peut-être envisager quelque chose un peu hors de l'ordinaire, comme Marshall Arts. Non seulement ils obtenir un excellent entraînement, mais il est un merveilleux rappel de confiance too.4. Ne laissez pas l'arrêt de la pluie regarderIf le temps est humide et venteux, il est trop tentant de se recroqueviller sur le canapé avec un film. Quand il est mouillé à l'extérieur profiter de l'intérieur des clubs sportifs et les gymnases des enfants pour vous assurer que la famille reste actifs.5. Faites une famille d'enfants affairYour sont plus susceptibles de profiter d'être actif si vous exercez en tant que famille. Vous pouvez vous inscrire pour une adhésion familiale à la salle de gym, ou même simplement passer du temps en plein air sur une marche de week-end, jouer au frisbee, ou même une partie de baseball ou rounders avec votre neighbours.Whatever vous décidez de faire assurez-vous de prendre un peu de le temps chaque jour pour obtenir vos enfants hors que canapé et sur leurs pieds, et les arrêter de devenir une statistique.