Over 3,5 millions d'blessures sportives de la jeunesse se produisent chaque année, mais la majorité de ces incidents peuvent être facilement évités en prenant des mesures de précaution. Voici six conseils sur la façon d'aider les enfants à éviter les blessures tout en participant à un programme de sport jeunesse: Daily Monitor /activité hebdomadaire pour éviter la surexploitation - Chaque année, près de la moitié de tous les jeunes blessures sportives sont le résultat de la surexploitation?. surutilisation des blessures, ce qui arrive au fil du temps par le mouvement répété (comme lancer une balle de baseball trop de fois), est complètement évitable en mettant en œuvre la variété, la modération et de repos pendant les pratiques et les jeux. Os et muscles sont encore en cours de développement chez les enfants, et la surexploitation conduit à 1,25 million de blessures qui nécessitent annually.?Stretch de traitement médical correctement - exercices d'échauffement, comme les étirements et jogging léger, peut aider à minimiser le risque de déformation et de lésions des tissus mous . Stretching prépare les muscles pour l'activité physique et permet au sang de circuler à travers eux. Une fois un jeu ou une pratique est terminée, le refroidissement des exercices desserrer les muscles du corps qui peuvent avoir resserré au cours de l'exercice. Encourager les deux 搘 armer-ups et 揷 ool-downs.??Don 抰 jouent à travers la douleur ou des blessures -? Respecter le processus de guérison et les souhaits de votre corps est absolument essentiel. Quand il y a des douleurs, il? S la façon de vous dire de ralentir votre corps. Jouer à travers la douleur augmente considérablement le risque d'une nouvelle blessure et prolonge la récupération time.?Use appropriée chaussures - Environ 1 million de blessures à la cheville se produisent chaque année, et 85 pour cent d'entre eux sont des entorses. En plus d'étirement correctement, les chaussures un athlète s'use peuvent faire un monde de différence dans la prévention des entorses ou d'autres blessures à la cheville et du pied. La plupart des études suggèrent que le port étroitement lacées, chaussures à surmonté est le plus beneficial.?Stay hydraté - Les enfants produisent plus de chaleur pendant l'exercice que les adultes, mais ils transpirent en réalité moins - ce qui augmente le risque de déshydratation. La déshydratation peut conduire à des maladies liées à la chaleur tels que les coups de chaleur, des crampes, etc. Les jeunes athlètes ont besoin de boire beaucoup d'eau avant les jeux et les pratiques ainsi que pendant leur. Assurez-vous que votre enfant prend l'eau fréquente breaks.?No importe ce que le sport, porter un protège-dents? Protège-dents sont efficaces dans la prévention des blessures mineures aux dents, des lèvres, de la langue, du visage et de la mâchoire. En outre, les protège-dents peuvent aider à prévenir les blessures graves au cerveau (commotions cérébrales) et les racines et les os qui maintiennent les dents en place. Si vous avez besoin convaincante, considérez ceci - en 1962, les protège-dents est devenu une exigence pour l'école secondaire et le football collégial. Par conséquent, le pourcentage de blessures à la bouche a chuté de plus de 50 pour cent plus annually.For façons de garder votre sécurité des enfants tout en participant à des activités sportives des enfants, s'il vous plaît visiter notre blog de sport i9 à www.i9sports.com