Les cuisines sont où tout se passe. Il est non seulement où les repas sont préparés 鈥? Il est généralement le centre de la maison, où la famille et les amis se réunissent pour passer du temps. Cuisiner et manger ensemble est plus que la nutrition pour le corps. Il est également l'expérience de connexion et d'interagir avec les membres de la famille, pour nourrir les relations. Essayez de choisir un repas que tout le monde vient à la table. Il n'a pas besoin d'être le dîner. Ceci est un défi que chacun a ses propres activités (d'autant plus que les enfants grandissent), mais à partir du début promeut l'importance du temps de famille ensemble, et démontre également une attitude saine envers la nourriture et l'alimentation.
Socialisation
鈥? Les enfants aiment jouer avec des pots simples, des casseroles et des cuillères en bois. Donnez-leur un peu de jouer avec, ou les acheter leur propre jeu réglé
鈥? Si vous êtes dans la cuisine qu'ils veulent être là aussi. Trouvez un endroit qui est sûr, mais vous permet également d'engager avec eux
鈥? Lorsque vous mangez, faites-les asseoir à la table de l'âge des chaises hautes appropriées et les sièges d'appoint
鈥? Interagir avec les enfants au moment des repas, même quand tout à partir de la nourriture solide
鈥? Créer un environnement d'alimentation des frais de stress pour votre bébé
enseignement
Il y a beaucoup de leçons à tirer dans la cuisine . Vous pouvez commencer à enseigner très tôt. La cuisine est une compétence vos enfants utiliseront pour toujours et vous créer des souvenirs ensemble. Même le développement précoce d'un bébé peut être enseigné dans la cuisine:
鈥 Couleurs et numéros 鈥 ont votre bébé compter le nombre de pommes que vous déroulage et demander la couleur
鈥 Vocabulaire? ? 鈥 dire le bébé le nom de tous vos ingrédients et lui demander de les répéter
鈥 sécurité 鈥 leur montrer les dangers dans la cuisine -? ce de ne pas toucher et pourquoi
鈥? Agriculture 鈥? où proviennent les aliments. Comment les fruits et légumes poussent? Vous pouvez même envisager de planter un jardin, de sorte que votre enfant peut voir l'ensemble du processus
鈥? Les manières de table 鈥? L'utilisation d'ustensiles, disant 鈥 減 bail 鈥? 鈥 渢 et erci 鈥?
鈥? directions suivantes ¨ C une recette peut aider à la compréhension de la lecture et de la façon de suivre les instructions
en tant que votre enfant vieillit, vous pouvez également leur apprendre à faire des recettes de la famille et de partager avec eux au sujet de votre propre enfance et repas en famille.
Cuisson
La cuisson ne doit pas être un événement majeur si vous ne disposez pas du temps ou d'énergie. Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas cuisiner, mais ils préparent les repas tout le temps. Il ne nécessite pas un livre ou des heures de temps seul dans la cuisine recette. Vous avez seulement besoin d'une imagination et d'un garde-manger ou réfrigérateur rempli.
鈥? Trouvez un endroit sûr pour le bébé à vous regarder cuisiner et parler avec eux pour les garder intéressés 鈥? me souviendrai toujours de prendre une pause et de passer quelques minutes à jouer ou étreindre
鈥? interruptions va se passer 鈥? rendent les aliments qui peuvent être préparée facilement ou faire des repas par étapes
鈥? Permettre aux enfants de choisir des aliments et des repas pour la famille 鈥? ils peuvent être fiers du repas de famille et qu'ils ont
contribué
鈥? Lorsque l'âge approprié, permettre aux enfants d'aider à des tâches telles que le mélange de pâte, éplucher les légumes, mettre la table, ce qui rend le nom de famille cartes
鈥? les enfants vont se répandre et faire des erreurs 鈥? être
patients
Santé et nutrition
Vous voulez que votre enfant de grandir avec des attitudes saines à l'égard des aliments et de la nutrition. Ils vont regarder ce que vous mangez et comment pour obtenir des conseils. Si vous êtes toujours un régime amaigrissant et ne bénéficiant pas de la nourriture, vous pouvez passer le long sentiment négatif sur la nourriture à vos enfants.
鈥? Demandez-les vous voir profiter des aliments sains
鈥? Évitez les aliments que vous ne voulez pas que votre enfant à manger. S'ils vous voient manger des biscuits, ils voudront les cookies aussi.
鈥? Évitez de forcer votre enfant à manger 鈥? enfants mangent si elles sont
faim
鈥? Introduire une variété de saveurs et de textures pour vos enfants régime alimentaire de
鈥? Mangez des aliments entiers vs 鈥 渇 ast ¨ c aliments
¨ c Créer un environnement d'alimentation des frais de stress pour votre bébé
鈥? éviter la corruption des enfants avec des bonbons
aliments et souvenirs
La nourriture peut nous rappeler des occasions spéciales, les événements, les gens, etc. 鈥 淐 Omfort aliments 鈥? sont ceux qui vous font sentir bien et souvent vous rappeler votre passé ou l'enfance. Habituellement, ces aliments sont riches en saveur et la texture (crémeux, croquant). Nous comptons parfois sur ces aliments pour nous réconforter quand nous ne sommes pas se sentir bien ou si vous voulez être rappelé à un moment ou un événement spécial. Ces aliments peuvent aussi refléter un patrimoine ethnique, la culture, la région et le temps. Ils peuvent prendre beaucoup de temps à faire, comme un dîner de Thanksgiving ou ils peuvent être (sandwichs au beurre d'arachide et banane) rapide et facile
Demandez-vous 鈥 渨 chapeau sont mes aliments de confort et pourquoi? 鈥? et 鈥 渨 aliments UELS voudrais-je devenir les aliments de confort de mon enfant et pourquoi? 鈥?
Lisa Barnes est le propriétaire de Petit Appetit un service de cuisine consacré aux nourrissons et aux enfants en bas âge. Elle enseigne des cours de cuisine privés et de groupe pour les parents dans le Nord de la Californie, et est l'auteur de Le Petit Appetit Cookbook (Penguin, Mars 2005).