Question 1
鈥 淗 ow-je obtenir plus de temps à jouer 鈥 br >?; Réponse:
Programmez dans
Pourquoi.? Parce que si vous ne planifiez pas, il vous sera généralement laisser d'autres choses ont une priorité plus élevée et vous-même et une vie mis plus bas dans la liste.
Donc il suffit d'écrire 15 minutes par jour, le temps de jeu dans votre agenda et ne pas changer quoi que ce soit. Si vous avez des petits enfants, il peut être des blocs de cinq x trois minutes pour vous. Pour commencer, obtenir votre agenda dès maintenant et à écrire dans une chose amusante que vous avez été accroché à faire. Appelez un ami et leur dire que vous allez le faire, et de le faire aujourd'hui.
Question 2
鈥 淲 chapeau qui se passe quand je me sens coupable de ne pas avoir assez de temps avec les enfants 鈥 br >?; Réponse:
Get over it, et de la valeur vous-même. Voici pourquoi: La culpabilité est plus dommageable pour votre santé que tout stress physique. Donc, quand vous vous sentez coupable de modifier la chimie de votre corps négativement et vous pouvez produire des symptômes comme des maux de tête, etc. Si vous vous donnez du mal pour se sentir coupable vous ajoutez plus de stress. Détendez-vous et réalisez que vous êtes humain, nous recevons tous occupés. Optez pour du temps de qualité si vous ne pouvez pas obtenir la quantité que vous désirez.
Question 3
鈥 淗 ow-ce que je me arrête frustré avec la vie 鈥 br >?; Réponse:
Réalisez vos attentes ne sont que vos attentes. Pourquoi? Parce que vous obtenez seulement frustré quand vos attentes ne sont pas remplies. Obtenez plus que vous ne pouvez pas tout contrôler ou tout le monde. Détendez-vous et aller avec le courant. Ylang Ylang huile essentielle aide à libérer la colère qui peut venir de la frustration. Il vous aide à vous détendre et profiter de la vie de votre vie. Vaporiser avant que vous obtenez grincheux. Je l'utilise en combinaison avec Jasmine, de chaux et d'orange douce dans mon mélange Chill Out pour vous aider à aller avec les hauts et les bas de la vie.
Question 4
鈥 淲 ici que je reçois la discipline pour dire NON à tout le monde et prendre du temps pour moi 鈥 br >?; Réponse:
Realise discipline est plus facile à manipuler que le regret. Voici pourquoi: Vous ne pouvez pas revenir en arrière, et le regret suce la vie hors de vous. Dire non à des choses qui draine votre énergie pour la vie, vous nourrit l'énergie pour continuer à dire non. Considérez vivre par la règle 鈥 淚 f est difficile à faire, d'autant plus de raison de le faire 鈥? Si vous jouez à ce jeu, vous avez l'auto-discipline et peut dire NON facilement. Prenant ces même de petites quantités de temps pour vous-même vous aidera à faire une maman plus amusant d'être autour.
Question 5
鈥 淗 ow ne se rendre à 鈥 減 ee 鈥 en paix 鈥 br >??; Réponse:
je rencontre tant de mamans avec des petits enfants qui ne sont même pas le temps d'aller aux toilettes en paix. Oui le monde prendra fin si l'enfant est pas là avec vous. Pourquoi? Parce que pour eux, la fin du monde si elles ne sont pas votre attention en ce moment. Il n'y a pas de réponse magique à celui-ci, mais vous ne méritent d'鈥 減 ee 鈥? En paix. Sachez que vous n'êtes pas seul et que chaque maman a été là sur celui-ci. Les enfants vont passer à travers elle et vous survivre.
Question 6
鈥 淲 chapeau t-il si je demande ce que je veux 鈥 br >?; Réponse:
Vous gagnerez le respect des autres pour effectivement demander de l'aide. Voici pourquoi: Les gens admirent les gens qui sont droites et honnêtes avec eux. Il aide à valider la façon dont ils ressentent aussi. Nous voulons tous essentiellement les mêmes choses dans la vie, mais la plupart des gens ne montrer leur 鈥 渉 umanness 鈥? Et demander ce qu'ils veulent. Si vous ne demandez pas en premier lieu vous avez pas la possibilité de l'obtenir. Donc, la possibilité de créer et de demander ce que vous voulez, un peu d'aide.
Question 7
鈥 淗 ow-je obtenir une vie sociale 鈥 br >?; Réponse:
sortir et rencontrer d'autres adultes. Pourquoi? Mise en réseau avec d'autres mamans et les adultes en général est un économiseur d'équilibre mental. Nous avons tous besoin de réconfort parfois, en soutenant et en encourageant les autres vous nourrit l'énergie. Comme vous soutenez d'autres, vous gagnez aussi le soutien des autres. Joignez-vous à un groupe de réseautage des gens qui pensent comme pour partager des idées et vos défis quotidiens avec.
Question 8
鈥 淲 hy je me sens ne mérite pas le temps de repos 鈥 br >?; Réponse:
Vous avez trop de plaisir pleurnicher à ce sujet. Voici pourquoi: Les humains trouvent plus facile de se plaindre de choses que de faire quelque chose à ce sujet. Si vous vous respecté et pris le temps de repos de qualité, (je sais que ce ne sont pas toujours la quantité) vous auriez rien de se lamenter sur. Wow vous seriez heureux. Choc. Donc, canaliser votre énergie à être positif et se concentrer sur la vie de la vie heureuse que vous méritez et déjà. Pensez-y comment la vie est ici en Australie par rapport à d'autres pays dans le monde. Soyez reconnaissants pour les possibilités et les choses merveilleuses que vous avez déjà.
Question 9
鈥 淗 omment obtenir plus d'énergie pour la vie 鈥 br >?; Réponse:
Faites quelque chose que vous appréciez, ou si vous n'aimez pas, changer votre perception de la tâche. Pourquoi? Vous avez toujours avez naturellement l'énergie pour les choses que vous aimez faire. Il suffit donc de changer votre perception de ce que vous faites. Si vous vous dites que vous êtes sous tension et la vie est amusant. Voilà ce que ce sera. Changez votre perception de ce qui se passe, dites-vous que vous avez toute l'énergie dont vous avez besoin et que vous aimez la vie.
Question 10
鈥 淲 chapeau t-il si je ne prévois pas pour jouer 鈥 br >?; Réponse:
Vous ne l'aurez pas. Voici pourquoi: Il est plus facile de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre que vous-même. Donc, planifier dans les moindres détails comme vous le feriez une tâche au travail, et se concentrer sur la joie que PlayTime apportera. La planification à ce niveau de détail vous nourrit l'énergie et vous excite en faire plus souvent. Écrivez le temps de jeu de demain dans votre agenda dès maintenant. Je sais que votre premier grâce est que je suis trop occupé, mais faire un début, même si elle est à cinq minutes de 鈥 減 fixer le temps 鈥? Rappelez-vous aller pour la qualité.
Question 11
鈥 淗 ow-je obtenir équilibré 鈥 br >?; Réponse:
vous permettre d'être humain. Nous avons tous place à l'amélioration. Pourquoi? Parce que pas une seule personne ou une chose est jamais parfait. Vous vous rendre fou à essayer d'être parfait. Être équilibré est à remarquer si vous êtes sur la bonne voie et prendre des mesures pour y remédier. Par exemple, si vous avez du café supplémentaire aujourd'hui le monde ne finira pas, tout simplement deux eaux supplémentaires pour l'équilibrer.
Question 12
鈥 淲 chapeau dois-je faire si je suis en submerger 鈥 br >?; Réponse:
Arrêtez et respirer. Voici pourquoi: La respiration vous maintient en vie. Il fait vraiment. Si vous ne respirez pas quand accablé, vous ne serez jamais penser directement à vous en sortir. Alors, arrêtez, respirer, voir ce qui se passe réellement par rapport à ce que vous pensez qui se passe et de traiter avec elle, maintenant. La respiration aide vous vous déplacez à travers le stress et peur qui lui est associée.
Question 13
鈥 淗 ow ne se sentent romantique quand je suis tellement occupé 鈥 br >?; Réponse: plan
avance et le calendrier dans quelques heures de récréation avec votre partenaire. Pourquoi? Lorsque vous êtes occupé l'une des dernières choses à se produire seront de jeu avec celui que vous aimez. Ne pas attendre en espérant que vous serez spontanée, prévoyez pour la romance. Pensez-y dès maintenant, ce geste simple que vous pourriez planifier pour ce soir. Le rendre facile et amusant, vous ne devez pas toujours tout essai de tenpage pour profiter un peu de romance. Utilisez des huiles essentielles amusantes comme Orange et peut changer ou mon jeu Plus Blend pour aider à mettre la scène.
Question 14
鈥 淲 chapeau qui se passe quand je ne mange pas correctement ou je saute des repas 鈥 br >?; Réponse:
Vous augmentez vos chances de perdre votre vie. Voici pourquoi: La nourriture est le carburant qui vous permet de rester en vie. Il est simple, et la première chose qui a faim est votre cerveau. Comment pouvez-vous penser directement si votre cerveau ne se nourrit pas? Voir la nourriture comme carburant et se comporter dans votre alimentation six jours par semaine et ont une journée gratuite d'une semaine pour laisser perdre.
Conclusion
Si vous ne 鈥 淕 et une vie 鈥? vous pourriez perdre votre vie. Plus vous savez comment faire les bases et prendre soin de votre corps, plus votre corps prendra soin de vous.
La vie expert Équilibrer Jennifer Jefferies est l'un des auteurs et des orateurs les plus connus de l'Australie. simples, pratiques et éprouvées 7 étapes de Jennifer à Sanity peuvent aider à apporter l'équilibre à tous ceux qui veulent tout avoir sans sacrifier leur santé, la santé mentale ou d'un sens de l'humour le long du chemin. Jennifer est un professionnel de la santé, qui parle aux entreprises dans toute l'Australie, la Nouvelle-Zélande et en Asie du Sud-Est, en partageant des stratégies pratiques réelles qui aident les gens à améliorer leur santé, leur bien-être et la productivité en trouver un équilibre dans leur vie.
Jennifer a également écrit de nombreux livres et des livres électroniques et la vie équilibrant produits. Vous pouvez contacter Jennifer au: