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Régler l'horloge
Obtenir un bébé à dormir toute la nuit peut être épuisant
Certains bébés peuvent être secoué dormir pendant des heures, pour se réveiller à nouveau quelques heures plus tard.
Certains experts suggèrent de laisser les bébés "cry it out".
Si vous éprouvez des difficultés à obtenir un bébé à dormir toute la nuit, voici quelques conseils d'experts du sommeil.
signifie nuit sommeil
la plupart des experts conviennent qu'il n'y a pas beaucoup de parents peuvent faire pour affecter le cycle de sommeil d'un bébé pendant au moins le premier mois. Le bébé n'a pas de concept de jour et de nuit et ne pas associer la nuit avec le sommeil
.
Cela signifie être prêt à nourrir, rock, danse, chanter ou fredonner le petit dormir. Le bébé est en charge pour cette période.
Cependant, au cours des semaines trois à cinq, les parents peuvent commencer à signaler à leur enfant cette nuit signifie le sommeil.
Gardez les lumières ou très faible pendant la nuit RSS. Gardez sons calme. Après l'alimentation, mettez dos de bébé dans le berceau. Ne pas socialiser.
Entre six et 12 semaines commencer à développer des habitudes de sommeil
. Démarrer une routine de pose le bébé vers le bas pour les siestes et dormir la nuit à la même heure chaque jour et de nuit. Comme les adultes, les bébés ont une horloge interne, et qui doit être réglé.
La routine peut inclure la mise sur un pyjama, d'alimentation et de chanter une chanson. Le bébé va se rendre compte que lorsque ces choses se produisent, cela signifie le temps de dormir.
Le NHS recommande également l'établissement d'une routine du coucher, à environ trois mois. Il suggère de faire les mêmes choses chaque soir, afin que votre bébé saura ce qui se passera et sera plus détendu. Depuis environ une heure avant le coucher, commencer à calmer le bébé, peut-être en donnant au bébé un bain. Lire une histoire et de mettre votre bébé au lit. Chantez un chant ou jouer de la musique apaisante, peut-être à partir d'un mobile musical. Puis quitter la salle pendant que le bébé est heureux, détendu et éveillé. Si votre bébé est utilisé pour la dérive de dormir seul, s'il se réveille dans la nuit, il est plus probable qu'il se rendormir sans pleurer pour vous.
Alors, que si vous posez votre bébé vers le bas et les pleurs départs? Quittez la pièce pendant deux à cinq minutes, donner une chance de se endormir seul le bébé. Si les pleurs continue, passez à votre bébé et de donner un backrub ou plusieurs balancement. La plupart des nourrissons devraient obtenir le signal dans cette «phase préventive».
Si, à environ six mois, votre bébé est encore de se réveiller la nuit, commencer à quitter la pièce pendant 15 minutes. Il suffit de leur dire «nuit-nuit» et partir. Si vous devez revenir en arrière, rassurer le bébé, mais ne lui en chercher pas. Le calme vous êtes en tant que parent, plus il ira.
Depuis de nombreuses mères ont du mal à laisser le bébé pleurer, certains experts suggèrent de laisser les papas conduire cet effort.