Vicki Finn, rédacteur en chef de
vert heureux Mama
, est une maman de travail à la maison, tendant à trois singes stupides moins de cinq ans et trois félins tout en travaillant, la cuisine, le nettoyage, et debout sur sa tête.
Mon sept mois bébé insiste je co-sommeil et sa nourrice toute la nuit, de la fin. Il en fait une très longue nuit et pas beaucoup de sommeil pour Mama. Je tente de faire une sieste quand je peux et assurez-vous que j'ai, des aliments sains riches en protéines pour garder mon énergie. la santé post-partum et la guérison est pas une blague. Il a juste pris trois bébés pour comprendre cela
Je suis désagréablement surpris par la dépression du post-partum (PPD) après mon premier bébé. Je ne savais pas ce qui se passait. Mon premier-né était très élevé d'entretien et a exigé que je lui porte dans une enveloppe presque constamment -. Il est la seule façon qu'elle dormirait
Quand j'ai essayé de la mettre vers le bas pour obtenir un peu de travail, elle hurlait. Je travaillais à la maison sur mon faveurs d'herbe affaires et besoin de la liberté de mettre en place mes ordres. Il était tellement stressant de savoir que j'avais des gens en attente sur leurs commandes et avoir mon bébé à côté de moi qui pleure et ne sachant pas lequel choisir.
Comme si être une nouvelle maman est pas assez stressant, non? Il y avait des fois où je devais mettre le bébé dans son berceau, crier, juste pour aller se coucher dans mon lit et de se calmer pour ne pas complètement perdre avec mon bébé dans mes bras. Je vais être honnête et admettre que j'ai eu quelques très mauvaises pensées et il me terrifiait. Je ne pouvais pas admettre que à tout le monde, il était si honteux.
Conduire ma voiture, je pensais à la conduite de la route et d'autres moyens pour mettre fin à ma souffrance. Mais ma fille ne serait pas sa maman de prendre soin d'elle et que l'on croyait m'a toujours ramené à la réalité.
Apprendre à Cope
La dernière chose que je voulais faire était de parler à un thérapeute. Mais mes amis ont insisté. Les bons amis, ils sont. Les thérapeutes peuvent être renvoyés par le bureau du médecin, et j'ai eu la chance d'avoir une merveilleuse infirmière praticienne qui a été autorisé dans le travail social. Les sentiments ne cessaient pas juste parce que je suis aider, mais ils ont certainement diminué et, plus important, j'appris à les gérer. Au moins, je ne voulais plus me conduire hors de la route.
Signes Vous pourriez avoir besoin d'aide
postpartum symptômes de dépression commencent comme le baby blues, mais plutôt que de disparaître après une semaine ou deux, ils continuer. Gardez à l'esprit que PPD peut prendre jusqu'à quelques mois après l'accouchement à l'arrière de sa tête hideuse. Certaines choses que vous sentez peut-être si vous avez PPD sont les suivants: perte d'appétit, irritabilité intense et de la colère, la fatigue écrasante, des sentiments de honte, de culpabilité, perte d'intérêt pour le sexe, le manque de joie dans la vie, retrait de la famille et les amis, et pensées de vous-même ou votre bébé nuire.
il est difficile d'admettre que vous avez besoin d'aide, mais il est important d'obtenir de l'aide si vous en avez besoin. Appelez quelqu'un, bureau de même votre OB et parler à une infirmière si vos symptômes PPD ne se décolorent pas au bout de deux semaines, si elles se détériorent, si vous vous sentez comme vous ne pouvez pas prendre soin de votre bébé, ou si vous avez des idées suicidaires vous ou votre bébé.
Connaître What to Expect Next Time
Alors, cette fois, avec un bébé de trois, j'a été préparé. J'ai eu un arsenal d'outils pour me aider à traverser la période post-partum et me garder émotionnellement et mentalement concentré. Je fus pris par surprise par une période de reflux acide terrible qui a provoqué des pleurs constants à moins que je la tenais ou elle dormais. Le reflux finalement alla, mais le neediness pour moi d'être près d'elle quand elle dort n'a pas. J'ai décidé de porter mon bébé autant que possible était ce dont elle avait besoin, et je suis en mesure de garder une meilleure routine de la nutrition et de repos. Afin de fonctionner pendant la journée, je dois céder à la fatigue beaucoup plus tôt dans la nuit et dormir autant que possible. Cela signifie moins de travail se fait, mais je me sens mieux, je suis plus reposé, et je suis une meilleure mère pour elle.