Les problèmes de sommeil peuvent être certains des défis les plus difficiles que les parents - en particulier de nouvelles - visage. Peut-être parce que nous sommes souvent déjà à la fin de nos cordes lorsque nous avons affaire à des pleurs et bouleversé, ou peut-être il est juste que les gens bien intentionnés utiliser des expressions comme «dormir comme un bébé" d'une manière qui est à l'opposé de la façon dont la plupart des bébés dorment effectivement. Aucun de mes enfants bien dormi tôt - donc pour chacun d'eux, blanches machines de bruit étaient de vie et la santé mentale-épargnants pour obtenir nos bébés à dormir. Et ces jouets ne doivent même pas casser la banque.
Beaucoup de théories suggèrent pourquoi bruit blanc fonctionne. L'idée de base: tout est très fort tandis que les bébés sont in utero, ce qui signifie que la vie à l'extérieur est inconfortablement calme. Le bruit blanc - constant, fort, bruit répétitif -. imite l'environnement qu'ils avaient dans le ventre, en les aidant à se sentir plus sûr et plus calme quand ils sont mis en sommeil
Quand mon plus jeune est né, nous n ' t ont beaucoup d'argent, donc nous avons créé un générateur de bruit blanc en réglant vieux réveil radio de mon mari à une fréquence sans station. Nous avons dû augmenter le volume un bon peu plus fort que nous avons pensé à le faire fonctionner - plus fort que ma fille pleure - pour l'aider à se détendre. Jouets comme le Sleep Sheep n'a rien fait pour nous. Mais la radio a travaillé comme un charme, et même si elle n'a jamais été (et est toujours pas!) Un bon dormeur, elle Reporté mieux qu'avant
Quand ma deuxième fille est née, nous avons eu plus fantaisistes. J'avais un iPod touch, et je télécharger une application blanche $ 1 bruit. Il y avait plusieurs bruits à choisir, mais ce que je particulièrement aimé était la possibilité de régler une minuterie qu'il éteint après une heure ou plus, ainsi que la capacité de faire le cycle de bruit plus fort et plus doux, comme le bruit des vagues. Ceci, combiné avec emmailloter dans une grande courtepointe bébé, nous a obtenu par le biais d'une particulièrement mauvaise régression de sommeil dans le temps mon plus jeune a été d'essayer d'apprendre à marcher.
Les problèmes de sommeil portent les parents sur comme rien d'autre, et il est important de avoir un arsenal de trucs pour vous aider à traverser les mauvaises nuits. Il est également important de savoir quand vous avez atteint votre limite; vous devriez être en mesure de marquer avec votre partenaire et avoir un endroit sûr pour mettre votre enfant pendant quelques minutes pendant que vous collectez-vous. Le bruit blanc ne sera pas résoudre tous les problèmes de sommeil de votre bébé pourrait avoir, mais il devrait être sur votre liste de choses à essayer lorsque vous et votre bébé ne peut pas dormir.
Utilisez-vous une machine à bruit blanc avec votre bébé
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