Pensez à le déjeuner d'aujourd'hui avec votre petit. Ou le dîner d'hier. Maintenant, essayez de rappeler combien de fois vous avez dit à votre bambin d'arrêter de jouer avec sa nourriture. Combien de fois avez-vous essayé d'essuyer le yaourt au large de ses mains alors qu'elle utilisait comme shampoing? Ou soulever la fraise de son poing fermé, comme elle a peint le plateau de la chaise haute avec elle? Ou lui dire d'arrêter smushing les carottes avec ses doigts et le manger au lieu
Eh bien prendre un peu de recul, maman, et laissez votre bambin jouer loin:? Une nouvelle étude conclut que jouer avec la nourriture peut réellement aider votre enfant devenir un mangeur moins difficile!
Pour leur étude publiée dans le
Journal de l'Académie de nutrition et diététique
, chercheurs au Royaume-Uni ont demandé à un groupe de 70 enfants en bas âge et enfants d'âge préscolaire, de 2 à 5 âges , pour trouver un soldat de jouet enterré au fond d'un bol de pommes de terre ou de la gelée en purée. Certains enfants ont plongé en plein, mushing les pommes de terre et de barbouiller la gelée. D'autres étaient plus réticents à utiliser leurs mains (les chercheurs les ont remis une cuillère à la place). Les chercheurs et les parents des enfants évaluant comment heureux les enfants étaient à se salir les mains, et les parents ont également répondu à des questions sur la probabilité était pour leurs petits pour essayer de nouveaux aliments. Les chercheurs ont également demandé aux parents combien de fruits et légumes en général, leurs enfants mangeaient chaque jour.
Une fois que toutes les données ont été recueillies et analysées, les chercheurs ont remarqué que les enfants qui étaient à l'aise se salir les mains à la table étaient moins susceptibles d'avoir peur d'essayer de nouveaux aliments et de saveurs. Ils étaient également plus susceptibles de manger une alimentation variée et ndash; notamment plus de fruits et de légumes. En d'autres termes, ces enfants qui étaient heureux de jouer avec leur nourriture ont eu la chance de l'explorer avant de le mettre dans leur bouche, ce qui peut avoir aidés à être moins pointilleux, mangeurs plus sains.
Il n'y a pas de secret, que les tout-petits sont notoirement des mangeurs difficiles. Il va également venir sans surprise que les petits enfants ne mangent pas toujours assez de fruits, des légumes et des aliments sains. Cette étude semble suggérer une association entre profiter de jouer avec de la nourriture et d'être ouvert à manger une variété plus saine et plus large d'aliments. Ce qui signifie que vous pouvez aider votre enfant difficile deviennent moins pointilleux en encourageant la nourriture jeu – ou du moins pas l'arrêter dans son élan quand il arrive.
Vous avez une tot qui refuse de se salir les mains? Essayez un jeu de nourriture "propre": Créer l'art alimentaire (utilisation alimentaire de légumes "face" – les yeux de concombre, un nez de tomate cerise, rouge poivre bouche et courge jaune râpé pour les cheveux – ou utiliser un emporte-pièce pour façonner les aliments en étoiles, des animaux, des fleurs ou tout ce qui est le favori de votre petit). Ensuite, encourager votre tot pour créer son propre art ou des formes avec sa nourriture – en utilisant ses mains pour descendre et sale avec sa nourriture. Une autre astuce: Charger l'assiette de votre enfant difficile avec un peu d'aliments différents (et au moins un nouvel aliment) et jouer à un jeu de singe voit singe ne (d'abord vous explorer le nouvel aliment par le ramasser, en examinant, en le sentant, puis l'encourager à vous copier). Assurez-vous aussi de servir de nouveaux aliments encore et encore, car il peut prendre 15 ou plusieurs tentatives avant que votre enfant difficile décide de risquer un goût. Plus important encore, laissez votre petit toucher, casser et le doigt ce que vous mettez sur son assiette. Il pourrait finir par lui faire un mangeur moins pointilleux
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