Yoga est connu pour être bénéfique pour les adultes, mais savez-vous combien il peut être pour votre bébé aussi? Nous parlons à l'expert bébé de yoga Sam Petter pour en savoir plus à propos de yoga bébé
Quels avantages le yoga ont pour les bébés et ndash. et les mamans?
yoga bébé mêle contact physique avec un contact émotionnel et de mouvement. Le contact significatif et le jeu utilisé dans le yoga bébé encourage doucement vos petits pour apprécier et explorer leurs nouvelles compétences trouvé qu'ils commencent à progresser et se déplacer de différentes façons. Même si vous ne le faites pendant 5-10 minutes à la fois, vous allez vraiment remarquer les avantages.
Le contact significatif et le jeu utilisé dans le bébé yoga encourage doucement vos petits pour apprécier et explorer leurs nouvelles compétences trouvé
yoga bébé est aussi une excellente façon de créer des liens avec votre petit &ndash ; à nouveau le contact significatif et le jeu aide à ce processus. L'une des principales frustrations d'être un nouveau parent est que, au début, il peut y avoir beaucoup de choses vous n ’ t comprendre sur la communication avec votre bébé parce que vous obtenez toujours à se connaître! En faisant yoga bébé, vous apprendrez quelques techniques très utiles pour vous aider à ‘ avoir une conversation ’ avec votre droit bébé dès le départ. Comme vous établissez un bon contact visuel avec votre bébé et se déplacer avec eux de cette manière très intime, il vous aidera à la fois à comprendre comment communiquer les uns avec les autres.
Comment est-il facile à apprendre? Yoga
Bébé est vraiment sûr et facile à faire dans le confort de votre propre maison; tout ce que vous avez besoin est un environnement chaleureux, sûr et calme. Placez une serviette ou le yoga tapis anti-dérapant sur un espace libre d'étage et vous êtes votre petit sont bon pour vous! Pourquoi ne pas commencer en suivant le Yoga de routine Pampers Natural bébé qui est une gamme simple de 10 coups que je l'ai mis ensemble pour donner la chance d'étirer leur corps et d'apprendre de nouveaux mouvements de votre bébé.
Recommandez-vous visiter d'abord un groupe professionnel avant d'essayer vous-même?
Comme la routine de yoga Pampers Natural bébé a été conçu par un bébé yoga instructeur qualifié, il est donc sûr de pratiquer à la maison. Bien sûr, si vous vous sentez nerveux au sujet de faire yoga bébé pour la première fois sur votre propre, alors pourquoi ne pas inscrire dans une classe locale pour gagner la confiance. Toutefois, si votre bébé est en bonne santé et il n'y a pas de problèmes connus qui pourraient affecter leur plaisir alors vous devriez sentir habilités à aller de l'avant! Ceci est une grande séance d'entraînement pour votre petit, donc aller doucement au début, la lecture de votre bébé ’ s la réaction et de l'humeur à chaque pas.
Mes meilleurs conseils pour obtenir d'aller sont:
Faites votre bébé routine de yoga quand votre bébé apparaît active et montre que vous leur voulez jouer et se déplacer.
Ne pas faire yoga bébé si votre bébé est fatigué, affamé ou vient d'être nourri. Rappelez-vous yoga bébé est seulement bénéfique pour votre bébé s'ils se sentent heureux et confortable
Don ’. T faire yoga bébé avec votre bébé si vous vous sentez trop fatigué ou mal à l'aise vous-même. Votre bébé peut revenir sur vos signaux et se sentir découragé.
Gardez un bon contact visuel avec votre bébé comme vous le faites les mouvements. Vraiment ‘ syntoniser ’ à votre bébé. Si vous faites cela, vous pouvez répondre rapidement aux baby ’ s indices et vérifier qu'ils sont toujours s'amusent.
Souriez à votre bébé pour les rassurer.
Ne jamais forcer les mouvements. Si votre bébé a moins de cinq mois, ils auront moins de gamme de mouvement à leurs épaules, les coudes, les hanches et les genoux par rapport à un bébé plus âgé. les bébés plus jeunes comptent sur cette étanchéité naturelle de se déplacer, il est donc important de ne pas perturber cela.
Commencez avec juste un couple de répétitions, augmentation de la longueur et de la durée que vous apprenez ensemble.
Rappelez-vous de montrer votre bébé comment vous êtes fier de leurs nouvelles compétences!
Assurez-vous que votre petit porte une couche bien ajusté, comme Pampers Active Fit. Ce type de couche adaptera à votre bébé ’ s mouvements parce qu'il a des côtés plus extensible que les couches ordinaires pour aider à garder votre bébé au sec et à l'abri, peu importe combien ils se déplacent.
Consultez votre visiteur de santé ou médecin de famille si vous avez des préoccupations spécifiques.
Quel âge peut-on commencer yoga bébé?
Il est tout au sujet des étirements très simples, pas mouvements complexes
Le meilleur moment pour commencer est probablement après votre bébé est âgé de 6 semaines, une fois que vous avez eu votre chèque et le bébé a un meilleur cou contrôler pour assurer leur sécurité. D'ici là, vous aurez également probablement plus de confiance. Toujours regarder votre petit pour vérifier leur réaction et de vous assurer que vous faites des choses qu'ils aiment, il est tout au sujet des étirements très simples, pas mouvements complexes. Si vous avez des préoccupations à tout alors consulter votre visiteur santé ou GP.
Y at-il des conditions de santé des bébés qui pourraient influer sur son utilisation et son succès?
Si votre petit a des conditions physiques particulières comme ‘ clicky ’ hanches, reflux ou troubles congénitaux ne consultez votre visiteur santé ou GP avant d'essayer yoga bébé. La grande chose au sujet de yoga bébé est que vous ne pouvez le prendre au niveau que vous et votre bébé à l'aise avec – il est un competion! Il suffit donc de faire les bits qui travaillent pour votre bébé, en étirant les parties de leur corps qui sont sûrs d'être exercé.
Lorsque votre bébé fait ses dents ou si elles ont récemment eu des injections, être conscients qu'ils peuvent être très sensibles. Dans certains cas, le bébé yoga peut être une bonne distraction pour votre bébé, en les aidant à faire face à ces expériences. Cependant, certains bébés ne peuvent pas profiter de faire yoga bébé à ce moment. Votre bébé sera clair si elles ne jouissent pas si toujours être conscient et en phase avec les signaux qu'ils donnent hors tension et réagissent en conséquence.
Est-yoga bébé juste étirement avec un nouveau nom?
yoga bébé est plus de donner à votre bébé la possibilité de tendre la main, étirer et d'explorer la vie avec tous ses membres! Fondamentalement cependant, yoga bébé implique aussi la détente, laisser votre bébé sait sentir ce qu'il est d'être calme et encore. Cette gamme d'expériences peut aider votre bébé à la fois sur le plan émotionnel et physique.
Comme vous faites les mouvements ensemble, vous et votre bébé gagnerez la confiance en l'autre et cela vous aidera à se développer le lien entre vous. Physiquement, en tant que votre bébé bouge son corps dans et hors des nombreuses positions différentes, ils seront encouragés et aidés à progresser les compétences physiques clés telles que le jeu de pied, la coordination et l'équilibre.
Certains yoga bébé se déplace pour essayer avec votre petit:
Le Cat-DogThe BeeCycling Le FishThe RabbitTime pour se détendre
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