À partir des aliments solides avec votre bébé peut être un moment excitant, et encore une autre étape de développement de votre bébé conquiert.
organismes de santé recommandent de premier plan bébés soient des aliments solides à partir du moment où ils sont environ 6 mois et de développement prêt à le faire.
Lire ici pour plus d'informations sur la façon de savoir quand votre bébé pourrait être prêt pour les solides.
Présentation de votre bébé aux solides peut aussi être un moment redoutable et vous pouvez avoir de nombreuses questions telles que:
Quels aliments dois-je donner à mon bébé
combien et à quelle fréquence devrais? Je donne mon bébé solides?
Cet article va vous aider à élaborer des réponses à ces questions et aider à vous sentir plus confiant au sujet de donner des aliments solides à votre bébé.
Présentez solides à une Taux qui convient à votre bébé
Si vous allaitez, une fois que vous commencez à introduire des solides à votre bébé, continuer à allaiter aussi souvent que votre bébé veut. Cela permet d'éviter la consommation de lait de votre bébé étant déplacé par des aliments solides, et maximise donc son apport des propriétés nutritionnelles et immunologiques importantes de lait maternel, en particulier au cours de sa première année.
Le lait maternel, ou la formule, continue d'être la principale source de nutrition d'un bébé pour les 12 premiers mois.
Il n'y a pas de note particulière pour l'introduction des solides que vous devez suivre. Tous les bébés sont différents et solides peuvent être introduits à un rythme qui convient à votre bébé.
Manger est un événement social Trop
Manger dans de nombreuses sociétés est un événement social. Il est important pour votre bébé à apprendre et être impliqué dans ce domaine. Demandez à votre bébé assis avec vous et votre famille pendant les heures de repas aussi souvent que possible. Même s'il ne mange rien ou beaucoup, il est toujours bon pour lui d'être «impliqué» et observer. Pour commencer, il peut tout simplement jouer avec la nourriture, alors soyez prêt pour gâchis! Cela fait partie de l'apprentissage d'une nouvelle compétence. Mais avant de vous le savez, il sera un participant actif dans votre famille des heures de repas.
Certains bébés acceptent d'être nourris avec une cuillère. Alors que d'autres bébés veulent explorer et ne veulent des aliments doigt.
Alors, quelles sont les options alimentaires appropriées?
Aliments riches en fer devraient être premiers aliments introduits
Il n'y a pas d'ordre particulier pour l'introduction de solides aliments, autres que les premiers aliments devraient être riches en fer (par exemple la viande en purée, la volaille et le poisson, ou alternatives végétariennes comme les légumineuses). Légumes, fruits, et les produits laitiers tels que le yaourt riche en matière grasse (faible en gras sont plus élevés en sucre) et le fromage peuvent ensuite être ajoutés. l'introduction lente des aliments solides est pas nécessaire.
Les aliments vous présenter à votre bébé devrait être de haute densité d'éléments nutritifs et comprennent une variété d'aliments de chacun des cinq groupes d'aliments - fruits, légumes, céréales, lait, yaourts et fromages produits et les viandes maigres (ou alternatives ).
Nourriture offerte devrait être une texture et la consistance appropriée pour le stade de développement de votre bébé. Par exemple autour de:
6 mois, les bébés peuvent être offerts purées (ceux-ci ne doivent être «nécessaires» pour les deux premières semaines ou plus pour la plupart des bébés), les aliments puis purée, progressant vers émincé et aliments hachés. Augmenter et varier la texture des aliments offerts est importante pour le développement du moteur oral de votre bébé. Un bébé peut rapidement apprendre à gérer les aliments de différentes textures et accepter en purée ou de la nourriture hachée. Les bébés qui ne sont pas donnés la nourriture "grumeleuse" texturée qu'après 10 mois d'âge ont tendance à avoir plus de difficultés d'alimentation à 15 mois par rapport à celles introduites à grumeleux alimentaire entre 6 et 9 mois.
8 mois, la plupart des bébés peuvent gérer les «aliments de doigt» (voir ci-dessous pour des exemples).
12 mois, les aliments solides devraient fournir une proportion croissante de la consommation d'énergie de votre enfant en bas âge. Il doit être en train de manger une grande variété d'aliments. «laits bébé» spéciaux ne sont pas nécessaires pour les enfants en bonne santé.
Certains parents choisissent de suivre Baby-Led Sevrage, qui saute purées. Vous pouvez en lire plus à ce sujet ici.
La nourriture la plus idéale pour votre bébé à manger est la nourriture que vous faites pour le reste de votre famille (modifié le cas échéant).
Première alimentaire idées
Voici quelques idées alimentaires:
légumes
le brocoli cuit ou le chou-fleur fleurette
doigts de veges cuits (par exemple la pomme de terre, doux pomme de terre, potiron, carotte)
légumes râpés (par exemple la carotte)
fruit
fruits râpée (par exemple, pomme, poire),
Morceau de banane, melon sans pépins ou la papaye, avocat mûr
Grains
doigts de pain complet
Sandwiches à l'avocat propagation
cuit et refroidi morceaux de pâtes (peut-être mélangé avec une casserole de viande et de légumes)
Le riz (céréale de riz est pas nécessaire, voir ici)
viande ou Alternative
boulettes de viande faits maison
doigts de foie cuit ou du rein
Lampe chop
viande d'une casserole de famille
viande grillée couper finement (ou mélangés)
bâtonnets de poisson maison ou galettes de poisson
doigt de tofu ferme
Morceau de œuf dur
Omelette bandes
Dairy
doigts de fromage
fromage râpé
yaourt plein de graisse
Pour plus de grandes idées lu ici.
Il y a quelques aliments à éviter
Petit, des morceaux durs de nourriture devraient être évités, car ils augmentent le risque d'étouffement. Par exemple les aliments tels que les noix, les graines entières, carotte crue, bâtonnets de céleri et des morceaux de pomme devraient être évités pour les 3 premières années. Cependant, noix de pâte à tartiner peuvent être offerts.
Salt ne doit pas être ajouté à la nourriture, comme les reins d'un bébé sont immatures.
Le miel ne doit pas être donné à un bébé de moins de 12 mois en raison de la risque de botulisme.
la consommation fréquente de sucres ajoutés doit être évitée et est associée à un risque accru de carie dentaire.
What About Drinks?
Le lait maternel ou de la formule devrait être un boisson principale de bébé dans les 12 premiers mois. De 6 mois environ cependant, de petites quantités d'eau bouillie refroidie peut être donnée aux bébés nourris au biberon et peuvent être (mais ne doit pas être) donnée aux bébés allaités. Les autres boissons (lait de vache par exemple, jus de fruits, etc.) ne doivent pas être donnés au cours des 12 premiers mois, car ils peuvent interférer avec l'apport de votre bébé de lait maternel ou de la formule. Une petite quantité de lait de vache sur les céréales à partir de 6 mois est correct cependant.
Dans la deuxième année de vie, le lait maternel continue à fournir les tout-petits avec une source précieuse de nutrition. D'autres boissons telles que l'eau et le lait entier pasteurisé sont aussi des boissons appropriées à partir de cet âge. Les autres boissons comme les boissons sucrées et jus de fruits sont mieux évités et thé, café et autres boissons contenant de la caféine ne sont pas adaptées.
Combien aliments solides mon bébé doit avoir?
En général, les bébés manger progressivement un plus grand volume et la variété des aliments entre 6-12 mois. Si votre bébé grandit et se développe normalement, cela est un bon indicateur qu'il mange des aliments à un niveau approprié pour lui.
Ce qui suit a été adapté à partir des directives diététiques australiens (2013) comme guide à un motif de nourriture quotidienne pour les bébés entre 7-12 mois. Ils soulignent qu'il est un
Food For
Légumes et légumineuses /haricots de bébés entre 7-12 mois "guide seulement, en fonction des besoins individuels peuvent varier.": 20g servent taille, 1 ½ - 2 sert par jour, 10-14 sert par
le Fruit de la semaine: 20g servir taille, ½ sert par jour, 3-4 sert par
grains (céréales) les aliments de la semaine: 40g pain équivalent servir taille, 1 ½ sert par jour, 10 sert
céréales pour nourrissons (séché) une semaine: 20g servir taille, 1 servir par jour, 7 sert par
viandes maigres, volailles, poissons, oeufs de la semaine, tofu, légumineuses /haricots: 30g servent taille, 1 service par jour, 7 sert par
yaourt /fromage ou alternatives de la semaine: 20 ml de yaourt ou 10g de fromage servir taille, 1/2 sert par jour, 3-4 sert par semaine
le lait maternel ou de la formule: 600mL (mais large gamme de la normale), l'alimentation en fonction des besoins de votre bébé individuel
selon les directives diététiques australiens "Une provision pour écarts ou les huiles insaturées ou pâte écrou /graine de ½ servir (4-15g) par jour est inclus, mais les noix et les graines entières ne sont pas recommandées à cet âge, car ils peuvent provoquer un étouffement. "
Food For Toddlers Entre 13-23 Mois
de même, ce qui suit est un guide adapté des Dietary Guidelines australiens à un modèle alimentaire quotidien pour les tout-petits entre 13-23 mois
légumes et légumineuses /haricots:. 75g portion, 2- 3 sert par jour
Fruit: 150g taille de la portion, ½ sert par jour
grains (céréales) aliments: 40g pain de taille équivalente de service, 4 sert par jour
Les viandes maigres , de la volaille, le poisson, les œufs, le tofu, les légumineuses /haricots: 65g taille de la portion, 1 sert par jour
yaourt /fromage ou alternatives: 250mL équivalent lait servant la taille, 1-1 1/2 sert par jour
le lait maternel ou de la formule: 600mL (mais large gamme de la normale), l'alimentation en fonction des besoins de votre bébé individuel
selon les directives diététiques australiens, "Une provision pour écarts ou les huiles insaturées ou de la pâte noix /graines de 1 servent (7-10g) par jour est inclus. les noix et les graines entières ne sont pas recommandés pour les enfants de cet âge en raison du risque potentiel d'étouffement. "
...
introduire un peu de chance solides à votre bébé est un peu moins intimidant maintenant. Rappelez-vous, chaque bébé est différent et il y a un large éventail de la normale - certains nourrissons prennent à des solides très bien à 6 mois, tandis que d'autres continuent de préférer l'allaitement et le font fréquemment. Essayez de ne pas comparer ce que votre bébé est en train de faire ce que les autres bébés font. Surtout, amusez-vous! Et, essayez de ne pas se soucier de la pagaille! Vous serez capable de rire ans avant maintenant
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