?
La National Sleep Foundation a mis en place la fabuleuse infographie ci-dessous, qui montre à quel point nous avons besoin de sommeil par âge. Les chiffres ont été mis en place à l'aide de recherche provenant d'environ 300 études. La quantité de sommeil nécessaire à différents âges a changé depuis la recherche précédente a été fait. Par exemple, le sommeil des nouveau-nés a diminué de 14 à 17 heures chaque jour, quand il l'habitude d'être 12 à 18 heures, et pour les enfants âgés de 4 mois à 11 elle a élargi à 12 à 15 heures de 14 à 15 heures. Ce que nous savons cependant, est que si vous êtes un parent d'un petit, vous avez presque certainement ne vous sentez pas que vous obtenez assez!
Plus des choses que vous pourriez trouver utiles
conseils et du soutien du sommeil
La science du sommeil
Partagez une photo de votre bébé endormi