visiones de la noche
Los sueños, esos paisajes secretos sumergidos bajo el mar de sueño, se cree que una vez que las visitas de dioses asumiendo las formas de los seres humanos, animales y objetos inanimados. A pesar de que ya no creemos Morpheus y sus hermanos controlar la marea de imágenes que inundan nuestra mente de explanación, sueños han perdido algo de su misterio.
Entonces, ¿qué sucede cuando su hijo velas fuera al sueño? Y cómo hacer los acontecimientos del día y la noche - - influir en su vida inconsciente
Dream House of
Patricia Garfield, un psicólogo área de San Francisco y autor de
El sueño del libro:? Guía de una persona joven a Dreams la comprensión de
, ofrece esta analogía: "pienso en un sueño como una casa de tres pisos", dice ella, con el cuerpo físico se encuentra en el sótano, pensamientos y sentimientos en el primer piso, y conexiones espirituales (incluyendo sueños de Dios y los seres queridos) en el ático.
la liberación de acetilcolina (un mensajero químico relacionado con el aprendizaje y la memoria) de los interruptores de cerebro en el horno que se activa el sueño. Producida de forma natural en grandes cantidades durante el sueño REM (movimiento rápido del ojo), la acetilcolina puede también inducir el sueño cuando se administra de forma artificial.
Los sueños, esos paisajes secretos sumergidos bajo el mar de sueño, se cree que una vez las visitas de ser dioses asumiendo las formas de los seres humanos, animales y objetos inanimados. A pesar de que ya no creemos Morpheus y sus hermanos controlar la marea de imágenes que inundan nuestra mente de explanación, sueños han perdido algo de su misterio.
Entonces, ¿qué sucede cuando su hijo velas fuera al sueño? Y cómo hacer los acontecimientos del día y la noche - - influir en su vida inconsciente
Dream House of
Patricia Garfield, un psicólogo área de San Francisco y autor de
El sueño del libro:? Guía de una persona joven a Dreams la comprensión de
, ofrece esta analogía: "pienso en un sueño como una casa de tres pisos", dice ella, con el cuerpo físico se encuentra en el sótano, pensamientos y sentimientos en el primer piso, y conexiones espirituales (incluyendo sueños de Dios y los seres queridos) en el ático.
la liberación de acetilcolina (un mensajero químico relacionado con el aprendizaje y la memoria) de los interruptores de cerebro en el horno que se activa el sueño. Producida de forma natural en grandes cantidades durante el sueño REM (movimiento rápido de los ojos), la acetilcolina puede también inducir el sueño cuando se administra de forma artificial.
La mayoría, aunque no todos, los sueños ocurren durante el sueño REM. Imagínese el sueño como un tramo de escaleras con no-REM en la parte inferior. El cerebro de su hijo desciende lentamente en el sueño profundo (cuando la actividad cerebral y la frecuencia cardíaca lenta) antes de ascender a REM (durante el cual las ondas cerebrales y de la frecuencia cardíaca y rev hasta grandes músculos se paralizan temporalmente). Este ciclo continúa durante toda la noche, con períodos REM crecimiento más largas y frecuentes.
"Incluso antes de que nazcan los bebés, sabemos que un ciclo entre REM y sueño no REM, de mirar a su ritmo cardíaco y su actividad ", señala Shelly Weiss, co-director de la Clínica del sueño en el hospital de Toronto para Niños enfermos.
¿el que los fetos medias flotan país de los sueños? La única manera de saber si una persona está soñando es para despertarlo y pedirle, por lo que es una incógnita. Sin embargo, dado que los niños tan jóvenes como de 14 meses han informado de sueño, probablemente podemos inferir los infantes también lo hacen, dice Weiss.
El cuerpo de su hijo puede influir en los sueños en otro nivel. Durante el sueño REM relativamente ligero, su hijo puede detectar cambios en el entorno que se incrustan en su sueño. Decir que la habitación se convierte en frío - su hijo podría soñar con la nieve. Fiebres y algunas enfermedades físicas también pueden desencadenar ataques de los sueños furioso.
Pero, aparte de estas conexiones concretas, ¿de dónde viene el contenido de nuestros sueños viene? Algunos científicos sostienen que los sueños son meramente aleatoria subproductos de la biología que nuestro cerebro se tejen en las historias; otros creen imágenes en nuestros sueños simbolizan diferentes aspectos de nuestra vida emocional (ver "detective sueño"). En cualquier caso, los sueños de su hijo pueden proporcionar pistas sobre lo que está pasando en su cabeza. "¿Tiene su hijo no les gusta su maestro?", Se pregunta Garfield. "¿Hay un matón en la clase? Todas ellas se tratarían en la vida sueño. "Esto no significa necesariamente que su hijo va a revivir esa confrontación patio de la escuela, al igual que sus sentimientos en un sueño pueden reflejar de alguna manera sus emociones de vigilia.
en niños sueñan? Las respuestas son tan individuales como a su hijo. En la investigación Garfield llevó a cabo con más de 100 niños, los tres con mayor frecuencia temas "buen sueño" incluyen disfrutando de una actividad placentera (una niña retozaba con un unicornio - animales aparecen con más frecuencia en los niños 'sueños que en los adultos'), recibiendo una regalo deseable (un par de zapatillas de deporte codiciado amarillo) y la entrega de una destacada actuación (ejecución que pase perfecto para que resonaban aplausos).
En el estudio de Garfield, los niños recordaron unas cuantas de esas dulces sueños que los desagradables, que superaban en número a los primeros por de dos a uno. Los tres "malos" sueños más frecuentes fueron perseguidos o atacados ", sintiendo que algo de miedo" y convertirse en heridos o enfermos.
Estos sueños o pesadillas aterradoras (que son más probable que ocurra en la mañana temprano, durante el la mayoría de los períodos concentrados de REM) pueden surgir a cualquier edad, pero pico alrededor de cinco o seis años, cuando los sueños de miedo con frecuencia se consideran una parte normal del desarrollo. Puede ser casualidad que coinciden con los primeros años de la escuela. "Hay mucho que ver en que muchos niños les resulta difícil debido a que aún no tienen el tipo de habilidades hacen los adultos", dice Klaus Minde, profesor de psiquiatría de la Universidad McGill en Montreal.
Las pesadillas también puede estar relacionada con el estrés. Si su niño comienza a experimentar pesadillas más de lo habitual, pensar en lo que está pasando en su vida. ¿Se ha mudado recientemente? ¿Está luchando con su mejor amiga? Sus sueños pueden servir como una salida a las frustraciones y temores acerca de estas situaciones.
No dormir lo suficiente también puede desencadenar sueños perturbadores. Si su hijo se acuesta muy tarde, o su horario de sueño se ve perturbado de lo contrario, su cuerpo va a tratar de ponerse al día con extra-largas ráfagas de REM La siguiente vez que se deja andar. Llamado "rebote REM," este fenómeno ofrece a menudo, sueños vívidos inquietantes.
Cine, televisión e incluso los libros pueden también contribuir a pesadillas. Y no se trata sólo de tarifas violento o aterradora que puede pesar en fantasías nocturnas de su hijo, según Peter Nieman, un pediatra de Calgary. "En un niño que tiende a ser un necesitado, incluso algunas películas de la familia podría causar pesadillas", dice.
Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a su hijo cuando despierta de una pesadilla? Reaseguro y su presencia son un poderoso bálsamo. Un abrazo, un abrazo o un masaje en la espalda pueden ofrecer todo el confort. Es posible que desee sentarse con su hijo hasta que vuelve a dormirse, y dejar una luz de noche o en la luz del pasillo. Evitar búsquedas extendidas del armario para demostrar el monstruo no está realmente allí. Esto no sólo puede ritual de convertirse en una oferta de todas las noches para poner fuera de la hora de acostarse, en realidad puede aumentar el nivel de ansiedad de su hijo. Puesto que los niños menores de alrededor de seis veces tienen dificultades para distinguir entre los sueños, la fantasía y la realidad, que brilla una luz en el armario envía el mensaje tácito de que la búsqueda de una bestia colmillos al acecho detrás de la bata de baño es una posibilidad real. En cambio, explican que los sueños no pueden hacerle daño. Diciendo: "Sé que sentía miedo, pero los sueños son historias imaginarias que no se hacen realidad", o "Me da miedo cuando tengo una pesadilla también", le deja saber que un mal sueño ocasional es nada de qué preocuparse.
Sin embargo, si su hijo es uno de los aproximadamente tres por ciento de los niños que sufren pesadillas recurrentes, el poder de su imaginación puede ayudar a reducir este tipo de sucesos. Mélanie St-Onge, un psicólogo clínico en St-Romuald, Que., Estudió el efecto de enseñar a los niños de nueve a 11 años de edad con problemas de pesadillas de "volver a visualizar" sus pesadillas la noche siguiente. Se les dijo que lo cambie aspecto de la pesadilla que querían, para convertirlo en un sueño y practicar la visualización de la nueva película mental con los ojos cerrados durante diez minutos antes de acostarse. Prácticamente todos los niños experimentaron una caída en pesadillas.
Hable con su hijo acerca de la pesadilla. ¿Por qué era miedo? ¿Qué medidas podría tomar para hacerla girar de manera diferente? Si él estaba atrapado en una habitación, podía llamar por teléfono, o contar con la ayuda de un amigo? Tal vez podría invocar poderes mágicos -. Después de todo, él está limitado únicamente por su imaginación
Si su niño es demasiado pequeño para el método director de cine - seis y bajo, por ejemplo - haga que haga un dibujo de la pesadilla, entonces uno de la versión no miedo. Si no funciona la primera vez, él llegar a repetir el proceso y cambiar algo más. "Incluso los adultos creen que no tienen ningún control sobre sus sueños - que son observadores pasivos", dice St-Onge. "Sin embargo, podemos tomar el control, y es el mismo para los niños." De pie hasta pesadillas no sólo desactiva la ansiedad, sostiene Garfield, que es también una especie de entrenamiento asertivo que puede construir la confianza al permitir que los niños practiquen habilidades para resolver problemas y hacer frente sus miedos en un ambiente seguro.
Si esta estrategia no funciona, cuando se debe conseguir ayuda exterior? Consulte al médico de su hijo si pesadillas recurrentes de repente comienzan a partir de los seis años, aumento de la frecuencia (un registro del sueño puede ayudar a no perder) o crear problemas como la somnolencia durante el día.
La preocupación puede florecer en pánico cuando un padre testigos del el volteo y gritos que puede acompañar a los terrores nocturnos. Un pulso galopante, respiración rápida, sudoración y la mirada con los ojos abiertos puede añadir a la impresión de miedo de congelación de la sangre.
Así que lo que está pasando en el cerebro y el cuerpo de un niño en medio de un terror nocturno? A diferencia de las pesadillas, terrores nocturnos no ocurren durante el sueño REM. Por el contrario, surgen de las fases más profundas del sueño, por lo general dentro de una o dos horas de dejar a. engranajes del cerebro de alguna manera "pegan" (ondas cerebrales muestran simultáneamente las características de ambos ritmos lentos y regulares de sueño profundo y un patrón de vigilia) y la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo se activan. ¿El resultado? Un niño que se ve despierto, si es presa del pánico, y puede mover los músculos grandes que se encuentran en estado latente durante el sueño REM, pero no parece consciente de su entorno (aunque puede empujar lejos, señala el pediatra Nieman). Si bien no está claro lo que desencadena los terrores nocturnos, varios factores apuntan a una causa física, como por ejemplo un ligero retraso en el desarrollo en un área del cerebro. Al igual que con el sonambulismo y enuresis, terrores nocturnos tienden a darse en familias. Más común en niños que en niñas, que suelen aparecer entre las edades de dos y seis, cuando pasaron horas pico en el sueño profundo - y por lo general se desvanecen como el patrón de sueño de un niño madura. Los niños propensos a los terrores nocturnos son especialmente vulnerables cuando no han tenido suficiente de ojos cerrado: Acumulando una "deuda de sueño" obliga al cuerpo de su hijo para recuperar el sueño profundo pierde cuando su cabeza finalmente en la almohada, y cuanto más tiempo pasaban en el sueño profundo, mayor es la probabilidad de un episodio.
al igual que con las pesadillas, terrores nocturnos parecen estar relacionados con el estrés, y algunas víctimas sienten una presencia aterradora o imagen. Afortunadamente, las imágenes no se detienen, siempre y la mayoría de los niños no recuerdan los episodios. "Los terrores nocturnos son terrores para usted, no su hijo," St-Onge tranquiliza. "Él no recuerda, y que se quedará dormido o volver rápidamente a dormir."
Si cree que su hijo está teniendo un terror nocturno, no trate de despertarlo, ya perturbar podía prolongarla . Nieman y St-Onge recomiendo ver hasta que se instala para asegurar que no daña a sí mismo o sonambulismo. Muchos expertos en el sueño ni siquiera aconsejan hablar con su hijo acerca de ella a menos que pide. (Alertan a otros cuidadores, y rellenarlos sobre qué hacer.)
La mayoría de los niños crecen fuera de los terrores nocturnos, por lo menos que se vuelvan violentos o lo suficientemente frecuentes como para perturbar la vida de su familia, o su hijo hace algo peligroso durante un ataque, el tratamiento probablemente no es necesario. No obstante, consulte al médico de su hijo si experimenta síntomas tales como babeo o espasmos musculares, que pueden indicar un trastorno convulsivo leve, si los ataques se hacen más frecuentes, o simplemente si están preocupados.
Asegúrese su hijo vaya al baño antes de acostarse (una vejiga llena puede a veces desencadenar terrores nocturnos). Trate de mantener una rutina regular (incluyendo las horas de comida, la hora de dormir y el tiempo de vigilia), restituir una siesta si su hijo no está recibiendo suficiente sueño, desterrar la televisión desde su habitación y mantener la temperatura ambiente agradablemente fresca.
por supuesto, estas estrategias no garantizan su hijo va a la deriva fuera de visiones de reinos mágicos en las nubes cada noche, pero deben ayudar a todos en el hogar coger un poco más Z, y eso es modesto sueño de un padre se haga realidad.
la mayoría de los padres despertados por un llanto o gritos del niño de forma natural suponer que el culpable es un mal sueño. Pero es
Cuando ocurren generalmente ataques pesadillas:?? Los primeros terrores amNight: 1-2 horas después de quedarse dormido
Está despierto niño cuando despierta pesadillas:? Terrores YesNight: No
do episodios rasgo en movimiento /gritando: pesadillas? NoNight terrores: Sí
Can recuento niño sueño: pesadillas? terrores YesNight: No se
¿El retorno del sueño rápidamente pesadillas:? NoNight terrores: Sí
sueño detective
Si usted cree que los sueños en realidad están codificadas de correos electrónicos de la mente inconsciente, compartirlos y hablando de lo que podrían significar es una actividad divertida y familiar que puede hacer que sea más fácil para a sus hijos a expresar lo que están pensando y sintiendo. Mientras que la única persona que realmente puede interpretar un sueño es el soñador, he aquí algunas sugerencias de psicólogo y experto en sueños Patricia Garfield
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sueño: El uso de hermoso niño clothesYour puede sentir: Bueno sobre la vida
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