Llorar y ser feliz
Está llorando el problema - o la solución
Oh, la agonía. Es el último animal cracker, o el momento de salir de la bañera. Los comenzará a sonar, y pronto dos pequeñas mejillas están brillando con lágrimas.
instinto de los padres cuando los niños lloran es por lo general para hacer que se detenga. Nuestra presión arterial se dispara en el territorio de ataque al corazón. Las úlceras comienzan a comer nuestra revestimiento del estómago. Cómo detener el llanto puede ser uno de esos acertijos imposibles parentales -. Un misterio similar a la solución más rápida que la luz viaje o el rodaje de un OVNI
Pero tal vez hemos estado yendo sobre el problema de todo mal. Algunos expertos dicen que no se trata de detener los gritos, se trata de escuchar a ellos. El llanto no es el problema. En realidad es la solución a la angustia acumulada.
Los adultos que están sufriendo en el interior a menudo se dice para tener un buen llanto. ¿Por qué no habría de ser el mismo para los más pequeños? Esta revelación vino a Patty Wipfler, una mamá en Palo Alto, Calif., Poco después de su segundo hijo nació.
Estrés la llevó a empezar a perder el control con su bebé y de dos años de edad. Un día, se le preguntó por alguien que acababa de conocer lo que era ser un padre. Wipfler se echó a llorar y sollozó durante 15 minutos, mientras que su nuevo amigo se limitó a escuchar.
Wipfler dice que solo grito era todo lo que necesitaba para convertirse en una mujer nueva. Su tensión se desvaneció, y se volvió más paciente con sus hijos. "Todo el tono de nuestra familia cambió", explica. También le hizo pensar que los bebés y niños pequeños han estrés, también, y que el llanto puede ser algo útil, no es algo para ser temido y suprimida.
Wipfler se dedicó al estudio de las emociones de los niños y, en 1989, fundada de la mano de los hijos, una organización sin ánimo de lucro que da clases de crianza, la formación y consultas. "un niño está haciendo algo bueno y sensible cuando está llorando. Es un proceso muy importante para liberar a la mente de malestar, y estar fresco y listo para nuevas experiencias. Con un oyente de apoyo, el llanto se cura la herida. Es rebobinado emocional, "dice ella.
Wipfler enseña a los padres a evitar criticar, castigar o gritar a los niños cuando lloran. Ella está de acuerdo con los bebés que lloran ignorar o aislar a los niños molestos con los tiempos de espera. En cambio, se sugiere un "tiempo en" -. Tratando de mantenerse lo más tranquilo posible, en casa de su hijo, y ofrece algo de paz y reconfortante palabras ( ". Te amo estoy aquí")
Por encima de todo, dice, escuchar a su hijo y hacer un montón de contacto visual para hacerle saber que no está sola. Con niños pequeños que se resisten a ser abrazado, dice, ponerse manos a la altura de los ojos y simplemente estar cerca.
Los niños, sentirse de esta manera, dice, por lo general aprenden a dominar mejor sus sentimientos y cooperar mejor con reglas o cuando escuchan no.
"lo comparo llorando hacer caca", dice Wipfler. "Incluso el plátano perfecto tiene cosas en él que el cuerpo no puede digerir. De la misma manera, estas cosas pasan todos los días en la vida de los niños que no es digerible o dura. "
Varios estudios parecen respaldar el enfoque de Wipfler. William Frey, profesor de farmacología en la Universidad de Minnesota y autor de
El llanto: El misterio de las Lágrimas
, probó el contenido de las lágrimas y se encontró que las causadas por las emociones contienen más hormonas de estrés que las debidas al ojo ordinario regar.
"podemos sentir mejor después de llorar porque estamos literalmente llorando [estrés] a cabo," le dijo al periódico británico
The Independent
. "Dado que el estrés unalleviated puede aumentar nuestro riesgo de ataque cardiaco y daño de ciertas áreas de nuestro cerebro, la capacidad humana de llorar tiene un valor de supervivencia."
El llanto preguntas
Pero no prestar atención a llorar botín un niño o reforzar ansiedades? No de acuerdo con Judith Dunstan, un psicoterapeuta Toronto y mamá. Ella ha utilizado el enfoque de Wipfler con su hijo (actualmente siete) desde que era un bebé y lo recomienda a los padres en su práctica. Cuando nació su hijo, en lugar de dejar llorar a cabo solo en los momentos de irritabilidad durante la noche, ella lo mantuvo hasta que estaba en calma.
Se cree que el enfoque ayudó a su hijo a ser más resistente y segura. "Si los niños tienen tiempo para llorar, pueden recuperarse más rápidamente y ser más flexible. Mi hijo es ahora increíblemente resistente. Él es tan difícil, creo, porque era capaz de tener sus sentimientos "
psicólogo del desarrollo Aletha Solter, autor de
Las lágrimas y las rabietas:. ¿Qué hay que hacer cuando Bebés y niños Cry
, dice que los recién nacidos en todas las culturas tienden a llorar o estar irritable, sin razón aparente, por una o dos horas cada día durante varios meses después del nacimiento - entonces llorar cada vez menos. En su libro, cita una investigación que sugiere que gran parte de esta llorando está relacionado con el procesamiento de la tensión de nacimiento - nacimientos de mayor estrés se asocian con más posnatal llorando -. Y el desarrollo temprano
La idea de Solter que el llanto tiene un importante función y no es algo que asuste más o reprimir la pena tomar en serio. Para esos momentos cuando no hay una causa obvia para un bebé está llorando, Solter aconseja a los padres a sostener al bebé mientras mira a la cara, tomar algunas respiraciones profundas para relajarse, escuchar y de vez en cuando repita suavemente cosas como Te amo. Estoy escuchando. Estás a salvo conmigo. Un buen llanto tiende a conducir a un bebé que duerme más relajado ya por la noche y finalmente se duerme más fácilmente por su cuenta, dice ella.
"Algunos padres y cuidadores se sienten rechazados por el llanto de un bebé. Nada podría estar más lejos de la verdad ", dice Solter. "Está simplemente sentirse lo suficientemente seguro para mostrarle sus sentimientos."
¿Qué pasa cuando un niño se cae y se hace daño? Wipfler y Solter tanto dicen que es importante para asegurarse de que un niño que llora no se lesiona primera - o, para el caso, hambrientos, enfermos o en necesidad de un cambio de pañal. Cuidar de las necesidades físicas primeros
.
La pregunta más difícil viene cuando el niño está físicamente bien, pero molesto por una caída. Algunos padres piensan que lo mejor es tratar de endurecer los niños de hasta diciéndoles que quitárselo de encima y no llorar; que se preocupan de que su hijo recibirá agresiones o burlas más adelante si lloran con demasiada facilidad
Solter no está de acuerdo con este enfoque, diciendo que conduce a "estreñimiento emocional." Se puede detener las lágrimas -. pero no el subyacente la angustia, la cual puede salir adelante en otras formas como golpear. Dice que prestar atención a un niño que llora ayuda a desarrollar confianza en sí mismo y una sensación de seguridad, lo que debería significar menos llorando en el camino. En otras palabras, llorando en realidad puede endurecer hasta un niño.
En su libro, Solter cita un estudio de 1993 en el que se pidió a los sujetos adultos para mantener sus manos en un cubo de agua helada y el uso de tres diferentes estrategias de supervivencia. Los que centra su mente en el dolor se recuperaron más rápido que los que trató de usar ya sea la distracción o la supresión. "Los niños saben instintivamente la importancia de prestar atención al dolor," dice ella.
Dunstan y Wipfler tanto la precaución de que escuchar el llanto no es lo mismo que ser permisiva. De hecho, explica Dunstan, que en realidad ayuda a los padres establecen límites, ya que tienden a estar menos preocupado por la inevitable protesta llorando, dice Dunstan.
"Los niños necesitan límites," dice Dunstan. "Cuando el padre y el niño son ambos escucharon, se enseña el respeto."
El llanto Consejos para
Muchas fusiones pueden significar que los niños necesitan más apoyo para hacer frente a las tensiones cotidianas, sugiere Patty Wipfler , fundador de la Mano de crianza. Su consejo: ". Bandera de tiempo interno" Haga caso de su hijo Las señales de peligro inminente de llanto, como inquietud inusual sobre irritaciones menores, puede significar que sus niveles de angustia han acumulado. En lugar de tienen fricciones sobre el mal humor, tratar un abrazo o un poco de atención centrado especial. Sólo podría impedir un colapso - la suya o su
• Uno-a-uno "tiempo especial" es una gran manera para que los niños y los padres para volver a conectar, especialmente cuando las familias tienen horarios ocupados o cuando un niño está teniendo rabietas frecuentes. Dedicar toda su atención a un niño, y dejar a decidir cómo se gasta el tiempo.
• Los padres a veces necesitan un buen llanto, también. Cuando se sienta derrotado, encontrar un "compañero de escuchar" con el que se puede ventilar sin interrupción o miedo a ser juzgado.