Cuando su niño no quiere comer verduras
Pregunta: "Trato de comer a mi pequeño individuo un montón de productos, pero él se resiste cuando ve algo verde en el plato ¿Cómo puedo convencer a mi niño! comer verduras? "
En primer lugar, los apoyos para poner alimentos saludables en frente de su tot - incluso si va verde no va tan grande para usted en este momento. Sólo recuerde, los niños pequeños no son generalmente conocidos por su audacia en la mesa, por lo que no debe sorprender que los más pequeños no tienen problemas para rechazar verde cuando se trata de verduras - incluso si no pueden nombrar sus colores! Las buenas noticias: Si su munchkin no Munch en la materia verde, hay un montón de otros colores en el arco iris de la naturaleza de los productos que son más niño-amistosa. Así bomba hasta el paladar y el plato de su pipsqueak con:
Red. A partir de la salsa de tomate (prueba como una extensión de un grano entero de pizza Inglés-muffin o como salsa) de sandía sin semillas (lo que no me gusta de este antioxidante repleto tentador tot?) A las fresas y frambuesas (su pequeño es seguro para comer bayas congeladas en batidos, secado por congelación como un aperitivo, o en los cereales), las rocas de color rojo nutricionalmente proporcionando antioxidantes para prevenir el daño celular. No se olvide de los pimientos rojos, que puede ser cortado en lonchas y servido con una salsa saludable, como humus. ¿Qué tipo pequeño no le gusta mojar su comida?
azul y púrpura. Si su niño no quiere comer verduras, frutas de colores a su vez para encontrar muchos de los mismos beneficios para la salud. Escoja un picotazo de poderosos antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico al momento de recoger arándanos, moras y ciruelas. Una verdura de su poca monta es seguro que le gusta - papas moradas (si se puede encontrarlos). Usted puede asar patatas estos brillantes, ralla (tot lo rechazaría puré de papas moradas?), O incluso convertirlos en papas sanas, al horno.
naranja y amarillo. Algunos de los mejores amigos de un niño pequeño en el departamento de producción llevan esta sombra - un signo de que son súper fuentes de vitamina A (lo que les hace dulce venganza para los enemigos verde-vegetarianos). Busque el mango, la papaya, melocotones, nectarinas, amarillo y albaricoques, que hacen de sus deliciosos batidos de colores, o se puede cortar hasta en bocadillos tamaño de un bocado. Servir lados de las zanahorias, batatas, calabaza de invierno y para la cena, o ver si tu pareja va a ir para los cítricos, como naranjas y mandarinas, que son famosos alto contenido de vitamina C. También puede hacer un lote de calabaza repleto de vitamina A magdalenas para su pequeño pum'kin.
Todavía deseando su tot iría para las verduras verdes? En primer lugar, asegúrese de establecer un ejemplo: comer su propio brócoli y ensalada, y anime a su gourmet en ciernes a seguir su ejemplo. Continuar ofreciendo a los verdes en formas nuevas e interesantes (en un sofrito, con un baño), o considerar a escondidas de ellos en su menú de la cena. brócoli picado arriba en un favorito de la niñez como macarrones con queso es una manera segura de obtener su niño a comer verduras.
Aquí está esperando su pequeño individuo comienza a ver verde pronto!