Pregunta
PREGUNTA
: No estoy seguro de cuál es la mejor posición para mí, me gusta personalmente tackle ofensivo o guardia, pero tal vez necesito más peso, tengo 15 años de edad, Yo peso 69 kg (152 libras) y estoy 5'4 '' de altura aproximadamente. Tengo buen porcentaje de grasa corporal y músculo. También puede funcionar a velocidades medias, así que estaba paseando por lo que podría ser la mejor posición ofensiva para mí, que no soy demasiado alto, pero estoy de peso suficiente para contener otros trastos. Como entrenador, ¿qué se puede esperar de OT o guardias? Y lo difícil que es la formación
RESPUESTA: Estimado Rodrigo de Luna, España Cuando recojo mis linieros, quiero mis guardias para ser capaz de tirar en cualquier dirección. Y quiero que mis trastos para ser capaz de ejecutar más de personas. ¿Suena como lo que le gustaría hacer? Si no es así, hágamelo saber y, tal vez podamos encontrar un lugar para usted en la defensa
su amigo, el entrenador Louis
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PREGUNTA: me gusta hacer frente, es en realidad una de las cosas que más me gusta. ¿En qué posición en la línea ofensiva de la que necesita más fuerza
RESPUESTA: Estimado Rodrigo De Luna, México La posición que requiere más fuerza es la entrada. La posición que requiere la mayor velocidad a los guardias.
Permítame que le haga unas preguntas? ¿Cuánto press de banca? ¿Cuánto se pone en cuclillas?
Y si se quiere hacer frente a la gente, ¿por qué no quieren jugar a la defensiva?
Su amigo, el entrenador Louis
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PREGUNTA: me gusta ofensa más de defensa, pero me gusta la defensa también, yo no press de banca, mi preparador físico me dice que no es bueno para empezar a levantar pesas tan joven, él prefiere la construcción de músculos en formas normales, como flexiones, puedo hacer como 10 flexiones en una fila rápidamente, sosteniendo todo mi 154 libras. Estoy pensando en un montón de estar en la defensa como esquinero, pero tengo que desarrollar mi condtition física más, o en infracción no sea guardia, ya que requieren más velocidad de la fuerza. Mi última pregunta, lo difícil es la formación de la línea ofensiva ?, sé que es muy físico y probablemente mucho más que la formación de los esquineros.
Gracias por todos sus consejos
Respuesta
Estimado Rodrigo de Luna, España No levantar pesas es el pensamiento de la vieja escuela. Sí, se puede levantar pesos y no, no se haga daño si lo haces de la manera correcta. Lo que se quiere hacer es levantar pesas ligeras de esa manera que no provoque esfuerzos de Huesos o estructura corporal. Altas repeticiones luz pesos. Usted también puede hacer salsas de barras y flexiones de pecho y la espalda. Esta es una gran manera de construir músculos.
Trate de jugar al baloncesto es un gran deporte y que le ayudará a ponerse en forma de fútbol. Todo lo que correr hacia atrás y adelante, y de lado a lado es grande. Esto ayudará a su coordinación, rapidez, acondicionamiento, y mejorar su juego de pies. Este tipo de entrenamiento es especialmente bueno si quieres jugar en la línea. Usted también puede ser que desee añadir al balonmano a su programa de ejercicios. Al igual que en el baloncesto, el balonmano fuerzas que le permite ejecutar un lado a otro y de lado a lado. Balonmano puede ser de gran ayuda, a un jugador de fútbol, para todos las mismas razones que el baloncesto.
Trate de jugar estos dos deportes, sobre bases regulares, y le conseguirá en forma fantástica. Y el trabajo del pie se ven muy bien.
Déjeme saber si usted necesita más ayuda. Yo estaré encantado de ayudar en todo lo que pueda.
Su amigo, el entrenador Louis