Pregunta
Hola, mi nombre es Codie y yo quería preguntarle cómo puedo mejorar mi visión de QB en el campo. A veces, durante los juegos de corro a mí mismo a través de las lecturas, la falta de un WR abrir campo abajo ya veces esperar mucho para las rutas que se desarrollan y terminan teniendo que correr por lo que puedo conseguir o el vertido fuera de la cola de nuevo. También un par de veces en que un WR mejor que una base de datos y está abierto campo abajo durante la cobertura hombre a hombre consigo pies felices y termino derrocarlo, no es normal o que es algo que pueda hacer para mejorar eso.
gracias
respuesta
Hola Codie y gracias por hacer esta pregunta.
mucho de lo que está hablando está ampliando su enfoque mientras se mueve y un mejor desempeño bajo presión. Visualización /práctica mental puede ayudar. Lo que se hace es mentalmente entrenarse para ver un receptor de trasladarse a donde se puede tirar de ellos. Tu mente es un ordenador muy potente, con la capacidad para tomar, analizar, interpretar y extrapolar los datos. Lo que pasa es mariscales de campo, que no saben qué hacer y cómo hacerlo, en segundo lugar conjetura bajo presión. Usted sabe que los resultados de esa. Lo que queremos es estar en la zona, donde lo que se hace simplemente parece fluir de la manera que desee. Probablemente has sentido esto antes, aunque en la práctica o durante los partidos.
Aquí es una herramienta de entrenamiento mental que puede ayudar. Para ello, relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imagine que está en el campo de entrenamiento. Que sea lo más detallada como sea posible - las cosas que se ven, las cosas que se escuchan, cosas que sientes. Luego imagine que tiene la pelota y todo el mundo en el campo va a cámara lenta. Cuando eso sucede, casi se puede sentir el receptor meterse en donde tienen que estar, ya sabes la velocidad y la trayectoria ideal que necesita para lanzar el balón, y la imagen o imaginar a ti mismo haciéndolo, y el receptor atrapa fácilmente. Imagínese, ya que la energía sólo fluye a través de ti y es casi igual que el fútbol se vuelca. Al hacer esto, lo que realmente está haciendo es permitir que su mente y cuerpo para trabajar juntos para utilizar todas esas habilidades y capacidades que usted ha trabajado tan duro para llegar. La práctica, esto en múltiples situaciones, a continuación, pasar a utilizar este práctica mental para la competencia. Ahora darse algún tipo de señal para provocar este estado de ánimo, tal vez una palabra o color, e incorporar eso. Practicar esto mucho, cuanto más practiques, mejor funciona.
Entonces, cuando usted está en un juego, utilice su señal (o disparador) para llevar a lo que ha estado practicando.
he ayudado a muchos atletas a mejorar su enfoque utilizando esta habilidad - que funciona
Buena suerte y quiero saber cómo va
David
David Kenward,!. el entrenador mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com