Pregunta
En una semana y un día he un torneo de fútbol. Estoy en el fútbol JV e im un esquinero de partida. ¿Qué debe mi dieta y ejercicio plan de ser para los días antes del partido? También ive estado comiendo comida rápida últimamente (mucho más de lo que normalmente hago) ¿Hay alguna forma puedo arreglar eso antes de que el torneo?
Respuesta
El torneo está llegando muy rápidamente, por lo que no es la cantidad que realmente puede hacer eso rápidamente. La única cosa que puedo sugerir es para empezar a comer más sano. Las frutas, verduras y mucha proteína. Comenzar a levantar para la próxima temporada y ser más fuerte. También antes del torneo estirar todos los días. Empezar a correr carreras cortas, no sólo distantes pero cortos también. Esto se debe obtener a través del torneo y que pueda empezar la próxima temporada.