Pregunta
Hola, Usted ha publicado recientemente una pregunta a Victor Winnek en la Instrucción categoría Fútbol: Hola mi nombre es Darriel y estoy 130 libras y 5'6 y en el grado 10 me preguntaba ¿qué tipo de entrenamiento qué se necesita para jugar como apoyador medio y runningback me siento físicamente no he cumplido con las normas para jugar esas posiciones y yo estoy moviendo hasta de fútbol americano el próximo año y siento que tengo a aumentar de tamaño más rápido y más fuerte antes la temporada comienza de nuevo, ¿tiene algún consejo para que consiga más rápido, más fuerte, más grande y ganar más agilidad y muscular y aún así ser capaz de jugar el apoyador medio y runningback y entrenamientos para ambas posiciones ---- gracias, Darriel
Respuesta
Darriel
Si usted es parte de un equipo que ya le sugiero que siga plan de la fuerza de su entrenador. Es necesario para golpear el disco sala de pesas y la pista también. Si usted acaba de terminar su temporada, dese alrededor de 4 semanas para descansar [hacer entrenamientos de luz en la sala de fitness /gimnasio hasta la primera parte del año] y su cuerpo para sanar. Lo mejor que puede hacer es trabajar con su entrenador y que él le ayude como él sabe lo que tiene que trabajar.