Pregunta
buenas pierna entrenamientos para convertirse en un receptor de ancho rápida?
Respuesta
velocidad proviene de la fuerza en sus piernas. Empujar /unidad en las piernas se basa su velocidad. Taladros he enseñado y usados para construir la velocidad son: sprints Hill - una colina en su área y correr arriba tan rápido como sea posible, empujando con fuerza con cada pierna, asegurándose de mantener su cuerpo /brazos bajo control. Parachute- Compra un paracaídas y correr sprints del viento. Se pone en cuclillas también ayudan a construir fuerza en las piernas.
más velocidad es natural. Voy a dejarte entrar en lo que sé de los receptores. Un receptor que puede funcionar buenas rutas no tiene que ser rápido. Rapidez es más importante. Un receptor que entra en su ruta, hace un movimiento rápido y gana separación instantánea, normalmente no que debido a que es rápida. La capacidad de salir de cortes con una rápida ráfaga es casi indefensa. La velocidad se construyó a lo largo de la distancia, la rapidez es una explosión repentina. La otra clave para esto es preciso Duración de la ruta. Los que estudió cuidadosamente Jerry Rice dicen lo mismo: "Los primeros 3 a 5 pasos de todas las rutas por Jerry tiene el mismo aspecto." Por lo que nunca podría realmente decir lo que iba a hacer.
espero que esto le ha ayudado. Por favor, háganos saber si usted tiene más preguntas o sugerencias.
Gracias,
CA Anderson