Pregunta
No sé si esto se enseña en el baloncesto, pero de todos modos hay que saltar a reducir las posibilidades de aterrizaje y se tuerce el tobillo? Porque siempre termino torciéndome tobillo derecho, ya sea que acabo aterrice wrong-- la que no sé cómo solucionarlo, o aterrice en pie y de alguien que lo rueda. De cualquier manera que he tenido muchos problemas con él, y quieren saber qué podía hacer para mejorar mi aterrizaje y jumping- lado simplemente mantener las rodillas dobladas.
Respuesta
Estimado Jonathan,
Incluso los mejores jugadores de baloncesto pueden obtener un esguince de tobillo. No hay una llave mágica que va a evitar que esto suceda, al menos una vez al año. Lo que puede hacer lo que se obtiene un menor daño es mejorar el rango de movimiento de los tobillos y los fortifica. Estirar el tobillo en la posición que se suele sentir la tensión y caminar sobre el estilo. Hacer algunos entrenamientos como plantea el tobillo inverso etc
Atentamente, España entrenador B.Anagnostou
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