Pregunta
¿Cómo puedo ser más seguro y más agresivo theefoe? Puedo jugar, pero una gran cantidad de veces que voy a ony tomar de 1-4 disparos por partido
Respuesta
Hola Sam y gracias por hacer esta pregunta.
yo trabajo con una gran cantidad de atletas que hacer muy bien en la práctica, pero tienen problemas tirando de él bajo presión. El entrenamiento mental funciona muy bien para llevar a cabo una gran presión.
Aquí hay una herramienta de entrenamiento mental que puede ayudar. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar un momento en el que jugó bien en la práctica, se tomaron e hicieron disparos con facilidad. Realmente se centran en que, todo lo que vio, oído, sentido y experimentado. Observe cómo está enfocado. Observe cómo la pelota incluso parece ser tirado hacia la canasta cuando se toma la fotografía. Ahora cambie a otra práctica cuando se hizo grande, disparando sin problemas. Observe de nuevo cómo se siente - seguro y orientado. Y hacerlo de nuevo, la misma cosa. Esto ayuda a ponerse en la mentalidad de hacer bien.
Ahora, ir a través de esas escenas de nuevo, pero esta imagen en tiempo o imaginar un interruptor redondo, como el mando de un horno. Imagínese una marca en ese interruptor que es: 10 por ciento. Cuando activa que mando a 10 por ciento, que las rampas hasta su agresividad para ayudar a hacer fotos más exitosos bajo presión. practicar mentalmente esas mismas prácticas, pero con su nueva posición. Observe cómo se siente aún más seguro, más agresivo, a sabiendas de que se tome cualquier imagen que desea, te pertenecen.
Ahora imagina jugando un juego, y cuando se quiere que impulso de confianza y agresividad, encienda el interruptor 10 por ciento y sentir que la confianza y el flujo de la agresividad a través de usted. Ver o imaginar a sí mismo sin problemas teniendo esos tiros, y ver cómo caen justo en.
Lo que esto hace es el programa para golpear a ti mismo que la confianza que siempre ha estado dentro de ti. Cuando se tiene que bajar, entonces usted está listo para usarlo en la cancha, y se dará cuenta de que funciona igual de bien. La práctica, esto mucho, cuanto más se practica el mejor funcionará para usted. He ayudado a muchos jugadores a mejorar el uso de esta herramienta - funciona
Buena suerte y quiero saber cómo va
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com