Pregunta
Pregunta: Soy catorce años de edad, y estoy cerca de cinco pies cuatro. mis entrenadores dicho que tengo una oportunidad para que sea favorable, si trabajo duro en el juego como a mí durante la práctica. yo jugaba al baloncesto de primer año de este año (que para mí es una decepción a pesar de que estoy en el noveno grado. yo estaba espantando jv este año luego vasrity después de eso.) y realmente espero que sea para el equipo universitario de baloncesto de la enth grado en adelante. no puedo saltar para salvar mi vida, y estoy casi rozando la parte inferior de la placa posterior. Estoy empezando su "saltar más alto" entrenamiento el lunes 1/28/08. i jugar de armador en el equipo, y quería saber que si hay algo que me ayudará a gotear mejor, saltar más alto (realmente quiero mojar), y disparar mejor antes de que empiecen las clases en septiembre GRATIS !!! practico cada vez que puedo, que es bastante difícil ya que tengo clases académicas de colocación antelación (por lo tanto la tarea), pero estoy dispuesto a hacer cualquier cosa para conseguir un mejor
RESPUESTA:. Estimado amigo, España
en primer lugar, no descuide sus deberes porque incluso si usted se convierte en un jugador profesional, esto no se va a dar dinero para el resto de su vida. Baloncesto termina generalmente por un jugador en
35. Ahora bien, no está mal para empezar el programa, pero asegúrese de tomar las medidas de seguridad para los ejercicios pliométricos. Eso es realizar ejercicios sobre una colchoneta (superficie blanda) y el desgaste de los zapatos de baloncesto de corte alto. Sin embargo, quiero decir que mojar para su altura es un objetivo poco realista. Remojarme vendrá en los próximos años a medida que adquiera una cierta altura.
Por ahora, debe centrarse en la técnica. Regate es un aspecto principal de su juego.
Hay una gran cantidad de ejercicios que desafían su capacidad de regate y lo hagan sentir mejor. Los mayoría de los taladros que utilizan la mayoría de goteo se demuestran en los siguientes sitios. El registro de ellos.
La primera es principalmente para mejorar sus manijas y el segundo para el goteo drills.
http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
http://www.basketball-drills-and-plays.com/ball-handling-drills.html
Try para llevar a cabo el mayor número. Obtener en la cancha y trabajar duro para mejorar
Atentamente, España entrenador personal B.Anagnostou
Olympiacos Pireo Entrenamiento gratis (Euroliga, HEBA) guía empresas. - -------- ---------- SEGUIMIENTO
pREGUNTA: Gracias por responder a mis preguntas. tengo un amigo que es mi altura, y él está agarrando el borde. Le pregunté lo que hace, pero me planteo contesto, todo lo que dice es hacer aumentos de la pantorrilla durante todo el día, y caminar en puntillas. i ya andáis en mis puntas de pie y hacer aumentos de la pantorrilla, pero cada vez que salto yo todavía llegar a la misma altura. Le pregunté a mi profesor de biología, y ella dice que es probable que sea genético. el año pasado, yo no podía tocar el tablero trasero, y la única razón por la que estoy tocando ahora es que me crié (i crezca durante el verano). Miré a los sitios web, y yo voy a empezar el lunes junto con su entrenamiento. ¿cree que yo debería hacer los ejercicios de driblar el mismo día hago el entrenamiento, o lo hace días opuestos o haces todos los días? ¿hay algo que usted piensa que yo debería hacer mientras hago el entrenamiento? (En el programa de entrenamiento, se le olvidó el salto de profundidad establecido y representantes de las semanas impares. Está tratando de decirnos que no hacer el salto de profundidad en las semanas impares?)
I no que soy un tipo inquisitivo . Gracias de nuevo por responder a todas mis preguntas.
P. S.
has oído hablar de equipos de pelota de viaje? ¿ha pensado en entrenar a uno? . Http://www.socalhoops.com/to ir a buscar en los torneos
mi nombre es Christopher
RESPUESTA:. Estimado amigo,
Por supuesto, los genes juegan un papel, pero el más porcentaje es en la práctica. Sí, aumentos de la pantorrilla es un ejercicio que ayuda mucho con la vertical y como se puede ver que está incluido en mi programa.
La práctica de goteo se debe hacer los días que no trabajan en el programa y por supuesto más intesively durante los fines de semana.
bien en lo que se refiere a equipos de pelota de viaje, no sé mucho porque estoy entrenando en Grecia.
Atentamente, España entrenador B.Anagnostou
personal Olympiacos Pireo Entrenamiento gratis (Euroliga, HEBA) guía empresas ---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA : esto es probablemente la razón que dio oír al respecto porque estás en grecia y estoy en los EE.UU. Lunes viene, y lo que quería saber si ad algún consejo de última hora, wieghts de tobillo o algo? i puede ponerse en contacto con usted cada dos semanas para decirle cómo funciona youre entrenamiento. ya pesar de que se encuentra en Grecia y en caso de que quería ir en el sitio web, y sin quererlo te di el sitio web mal. la página web es la siguiente:
http://socalhoops.com/Windows que debe ser lo
gracias de nuevo.!
Respuesta
Estimado amigo,
No, no será necesario ningún pesas en los tobillos en el inicio. Tal vez no en todos. los pesos del tobillo aumentan sus posibilidades de conseguir de la lesión y el programa está diseñado para que no los necesitará.
Por favor, tenga en cuenta de los resultados.
el suyo, España Vangelis
PS El sitio muestra el error 403 prohibido.