Pregunta
Im 13 im grande en el palo pero necesito más práctica con la velocidad (en ejecución) y juego de piernas /aagility puede usted Offor cualquier asdvice
Respuesta
Aquí es un sitio web con un desglose de todo un programa de velocidad y agilidad. Básicamente este tipo de programas hacen hincapié en alta exurtion energía en ráfagas cortas, que es realmente la base de lo que la mayoría de la gente considera "velocidad" (tomar una carrera de 40 yardas por ejemplo. Me gustaría probar este programa, pero lo más importante a tener que ágil y rápido se sTRECHING. Todos los días, pasan por lo menos 15 minutos streching a cabo sus músculos. el más flojo que son, mejor usted será capaz de moverse. Si se trabaja en estas cosas a partir de ahora para la próxima temporada, será de noche y de día . el jugador de pelota calibre podrás
Aquí está el sitio:
http://www.playyourgame.com/speed-agility.html