Pregunta
Hola, soy Sonia 30 años de edad han problum que cuando hablo con alguien que me dieron nurvous no sé estoy diciendo la palabra correcta o no, pero en ese momento de que pierda la concentración y sentir mucha presion en el cuello también ocurren cuando estoy bebiendo algo y alguien me viendo que no puedo beber mi cuello comienzan temblando i no saben que están provocados por la falta de confianza pd siento que necesito confianza. por favor, dame un poco de sugesstion para manejar esta cosa también hago yoga y eso trabaja con la respiración profunda, pero necesito su consejo. gracias de antemano
Sonia
Respuesta
Hola Sonia,
La respiración de yoga y profundo es una excelente manera de aprender a controlar las sensaciones físicas que se obtener cuando se siente una falta de confianza. Otra cosa que pensar es que está bien cometer errores y hacer las cosas equivocadas, nadie es perfecto.
Si usted siente que está perdiendo pista o preocuparse por sus palabras a continuación, tomar un respiro y unos segundos a obtener sus pensamientos en orden. Si usted siente que ha cometido un error o el programa usado pida la palabra equivocada o decir algo que les permite saber que ya ha usado la palabra equivocada o palabras. Describe lo que quiere decir y usted se sorprenderá de cómo la gente te ayudarán a encontrar la palabra adecuada, ya que instintivamente hacer esto cuando se comunica.
Asumo por su pregunta que esto tiene que ver con su habla Inglés, ya que no es su lengua materna? Si es así, usted tiene incluso menos razones para sentir vergüenza. Si este es el caso de trabajo en la mejora de la lengua por la lectura y el uso de un diccionario para aprender nuevas palabras. Practique su pronunciación con un amigo si es posible y seguir trabajando en ello.
Para mejorar su confianza cuando se siente o ver a alguien que le mira es considerar que esa persona no es hostil y es más probable curiosidad por ti. Use sus técnicas de respiración y no se preocupe tanto.
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Jacky