Pregunta
tengo una de 3 años que no ha dormido toda la noche desde que tengo memoria. Estamos militares y cambiaron cuando tenía 4 meses de edad, de nuevo en 1 1/2 años de edad. Él tiene un medio hermano 12 años de edad TDAH (maridos hijo) y una hermana de 10 meses. Él tiene un tiempo muy difícil de ser puesto a la cama. Siempre quiere mi marido o yo que estaba a su lado o permanecer en la habitación con hin por la noche. Varias veces en la noche en que se gritar a cabo hasta el punto de gritar. Por lo general se venga a buscar en la cama con nosotros. Siempre lo llevo de nuevo a su cama, pero entonces él no quiere volver a dormir. He probado todas las técnicas de llevar a los niños a la cama por sí mismos y que no han trabajado en él. Por lo tanto, no sólo soy una o dos veces una noche con mi hija, estoy hasta 3 o 4 con mi hijo. ¿Qué puedo hacer yo que le ayudaría a dormir bien?
ayuda es tan apreciada, España Shelbi
Respuesta
Estimado Preocupado Padres:
voy a copiar mi respuesta a una pregunta que es muy similar a su relación con una de 9 años que no quiso dormir toda la noche. Espero que encuentre algunas cosas que pueden ser de utilidad para usted y su hijo.
Atentamente, Dr. Amberson
Nombre: Tracy
Asunto: 9 años de edad problemas de sueño
Pregunta: Mi hija de 9 años de edad, recientemente comenzó a despertarse a las 3 de TH emorning quejándose de que pudiera no TGO volver a dormir, así que dejarla dormir en la parte inferior de la cama. Ahora ella se niega a conciliar el sueño, incluso en su propia cama. Ella pone allí llorando durante 3 horas o más tratando de conciliar el sueño, pero no puedo no saber qué hacer. Casi todo lo que he tratado con ella y estoy desconcertada. Sé que no es una condición causa física en cuanto se trata de mi habitación que ella es capaz de dormir sin problemas. Recientemente tuve un bebé y me pregunto si es para la atención. Por favor, ayúdame y tal vez sugerir lo que puedo hacer para aliviar este problema. Empezó la escuela y está arrastrando, pero becuase que ella es incapaz de dormir y yo no quiero que hacer una habbhit de dormir en mi habitación
Respuesta:. Estimado padre preocupado,
Primera averiguar su preocupación y la dirección de una manera diferente. Si acaba de decirle lo que tiene que dormir en su propia cama con a abordar su preocupación va a tener más de una lucha en sus manos y ella se sentirá que no te importa. Consigue que ella sea tan específico como pueda sobre sus temores, no es suficiente para ella decir que tiene miedo, ¿qué pensamientos pasan por la cabeza, lo que las imágenes. Luego aborda los de una manera diferente, pero ella está en su propia habitación y la cama propia. Tome aquí abajo y dejar a escoger un animal de peluche para dormir con, primero lea a ella por la noche en su propia cama, dejó a escoger la historia de leer, y hacer esto cada noche, decirle que va a llegar en su cada 5 a 10 minutos y luego estar seguro de que cada 5 a 10 minutos. O se puede hacer facturas en su habitación con ella en la cama, pero no se arrastre en la cama con ella, puede escribir letras, doblar la ropa, pero asegúrese de que está en su cama y no te dan en la cama con ella. Su son algunas ideas de otros padres.
Espero que esto ayude, doctor Amberson
buena suerte, asegúrese de mostrar preocupación y no la irritación cuando se trata de esto, sino que sea firme pero cariñosa.
también tengo un niño de nueve años que tenía miedo a la oscuridad y tenía que aprender a dormir solo y el asesoramiento que recibí de un terapeuta infantil fue muy útil para mí. Mucho tiene que ver con la propia ambivalencia. Si los niños sienten que, van a tener un tiempo difícil. Mi hijo y yo estuvimos de acuerdo en un momento para empezar. Le dieron un radio reloj despertador que podía escuchar antes de dormir y una luz de noche así que la habitación no estaba completamente a oscuras. Deje que escoja lo que quería dormir con (muñeco de peluche manta??) Y el material de lectura, si lo necesitaba. Hablamos de cosas que podía hacer por sí mismo si se asustó. Estoy de acuerdo Me gustaría ver sobre él (basta con ver, no te pares e interactuar) cada 10 minutos. Luego hicimos un par de ensayos donde hicimos nuestra historia, que es nuestro ritual pre-cama en su propia cama. Se durmió allí las dos veces que hicimos esto. Así que cuando llegó la noche, no fue un problema y que esperaba y han tenido una gran cantidad de miseria y llorando en ocasiones anteriores. Recuerde que la propia voluntad es la clave.
Mi hijo menor tenía problemas va a dormir hasta que tenía 11 o 12. Él estaba bien cuando compartió un cuarto con su hermano, pero cuando se 8 y tiene su propia habitación, dejó de ser capaz de ir a dormir. Él era simplemente miedo. Me dijo que cuando se acostó él comenzaría visualizar las cosas de miedo que había visto en películas o simplemente fuera de su imaginación, y no podía evitar que las imágenes de miedo entre en la cabeza. Así que me gustaría leer a él, y luego simplemente sentarse en el pie de la cama hasta que se durmió. Esto puso muy tedioso y yo no lo hizo de forma coherente. Pero si me sentaba allí leyendo mi propio libro, que quedaba dormido en 5 minutos. Si en cambio traté otras tácticas como dejar, o establecer un límite de tiempo de cuánto tiempo me quedaría, sería acabar nunca. Con el tiempo se supo a poco. Algunas cosas para probar que ayudó a mi hijo: Dile que si se asusta, puede llamar a su padre y él vendrá de allí de inmediato, no importa lo que (y luego asegurarse de que lo hace). Es bueno darle una cierta manera de calmarse a sí mismo si él se asusta. darle un cómic o algo divertido para mantener junto a su cama, y asegúrese de que tiene una luz de lectura, y decirle si se despierta o no puede dormir, se puede leer por un rato. Utilizamos Calvin y Hobbes, y eso nos ha ayudado mucho. O decirle que puede entrar y ver la televisión. O cualquier otra cosa que pueda hacer por sí mismo que es calmante y relajante. Obtener una merienda, jugar en la computadora. Si quiere mantener las luces encendidas toda la noche en su habitación, lo dejó. Yo dejo que la hora de dormir sea flexible durante un tiempo hasta que se da cuenta de cómo llegar hasta quedarse dormido por sí mismo. De hecho, siempre había mantenido a los niños a un horario regular, hasta que llegaron a ser de 12 o menos. Tal vez sea una coincidencia, pero mi hijo parecía encontrar su propio camino en un patrón más regular de sueño una vez que estaba a cargo de cómo y cuando se fue a dormir. Ahora se va a la cama por su cuenta en aproximadamente 22:00, (que es 15), y parece dormir bien y no tienen ningún problema, y que ha sido el caso durante los últimos años. Por lo tanto, simplemente colgar en él, que va a mejorar
Nuestro hijo era de la misma manera. Incluso ahora, a los 12, él todavía pasa por períodos cuando quiere compañía, o al menos la sensación de que él no está solo. Una diferencia de su hija es que sólo se duerme con la luz encendida, por lo que es posible leer, lavado de ropa, sea cual sea
Algunas ideas ayudaron a ayudarlo, dependiendo de sus objetivos específicos veces: Utiliza un pequeño libro la luz, mientras que se lee en su habitación. Sentarse en las afueras de su habitación donde se puede leer pero aún así estar cerca. Hágale saber que usted estará muy cerca, y se compruebe en ella, y lo hacen a menudo - ya sea vienen en frecuencia, o al menos llamada a ella para hacerle saber que usted está alrededor y consciente. Esto ayudó a nuestra transición hijo. Funciona mejor si su habitación está cerca de la "parte" "activa" de la casa. Sonido de un CD de sonidos de la naturaleza o música suave cada noche. Comience con tanto el CD como su presencia, y se apaguen su presencia. Hágale saber que usted va a sentarse con ella durante 5 minutos (o lo que es su límite), pero entonces hay que _____ (llenar el espacio en blanco ...). Una vez más, revise periódicamente.
Nunca acostarse en la cama si no quiere quedarse dormido! Lo mejor es una silla por separado, pero sentarse a los pies de la cama va a hacer. R. K.
Hola, que acaba de pasar por lo mismo con nuestra hija, que es unos años más joven, pero la situación era muy similar. Empecé a hacer mis diligencias en su habitación al final de la noche. Ella me observaba y luego quedarse dormido. Doblé calcetines, leer mi correo electrónico, firmé mi cheques, catálogos reciclados, la tarea graduada, etc. En primer lugar, que tomó cerca de una hora de lloriqueo y suplicante a abrazar, o para una historia, pero entonces ella finalmente se quedó dormido de aburrimiento, pero con un toque de seguridad. Ahora, ella sabe desenrollo de la planta baja o en mi habitación y no hay ansiedad por separación. Ella sólo me visualiza haciendo algo aburrido y que pone a dormir solo. Ella no le falta de nada divertido, pero ella sabe que estoy activo en la casa de pensar en ella. Tiene sentido? Fue una transición natural. ¡Suerte! Estado allí
A largo plazo, parece que usted tiene que aclarar si usted piensa que ella debería quedarse dormido por su cuenta o no, y si usted piensa que debería (porque suena como que está imponiendo de forma muy negativa en su paz de la familia y el matrimonio), entonces debería comenzar a hablar con ella acerca de cómo se va a necesitar para comenzar a dormirse por su cuenta, y darle un montón de elogios para el progreso en esa dirección. Ella es sin duda lo suficiente para ello de edad, pero al parecer no se utilizan para nada en absoluto. Quizás incluso le puede dar un poco de música que se apague por sí solo, o una lámpara de baja potencia que se apague.
A más corto plazo, me gustaría sugerir una linterna del faro delantero y un buen libro. Suena como que realmente no importa si usted puede leer un libro. Con un faro decente (marque REI-Petzl hace algunos muy buenos), todavía se puede leer, pero el resto de la habitación está oscura. Usar eso como un comienzo para dejarla aprender a conciliar el sueño.