Pregunta
Hola! Soy una madre y ama de casa de 4 y tiene una pregunta con respecto a mi de 11 meses de edad del bebé. He intentado muy duro para conseguir sus patrones de sueño regulados y he hecho un lío GIGANTE sin cosas. He discutido este problema en varias ocasiones con mi pediatra (que es a tiempo parcial) y leer muchos libros diferentes (Baby Whisperer /saludables hábitos de sueño, niño feliz) pero todavía estoy teniendo dificultades. Mis 11 meses en los viejos tiempos de despertador varían enormemente de un día a otro. Ayer se despertó a las 5:45 am. Ella tenía una mañana siesta de 1 hora y 20 minutos, pero tuvo dificultades para bajar de siesta # 2. Ella terminó una hora de retraso. Ella se fue a dormir a las 7:45 pm. Se despertó esta mañana a las 5:02 de la mañana. Su siesta de la mañana fue de 45 minutos (ambas cuestiones siesta se relacionaron movimiento intestinal). Su siesta por la tarde era de 30 minutos y 1 ahora su hora de dormir es el aspecto que será 18:00. Me siento como si estuviera en un círculo vicioso. Sus primeras horas de acostarse conducen a principios de los despertares pero las siestas cortas están causando las primeras horas de acostarse. ¿Tiene alguna sugerencia sobre cómo romper este ciclo y obtener un tiempo normal para despertar ?? ¡Cualquier ayuda sería maravillosa!
Respuesta
Hola Shannon:
Los niños se acercan a la edad de 12 meses a menudo se dan por vencidos por la mañana siesta por ahora. Me parece que su bebé le está dando señales de que está listo para hacer eso. Al hacerlo, sin embargo, consiguen poderosa cansado de las 11:30 de la mañana, de mal humor, pero también sobre algunas semanas esto parece resolver. A menudo entonces tomar una siesta ya la tarde, a veces hasta 3 horas. A continuación, necesitan una hora de acostarse razonable por lo general alrededor de 7 a 7:30 AM.
¿Por qué no darle una oportunidad? Ella puede necesitar un almuerzo antes y después tratar de mantenerse al día ella mientras puedas y luego dejarla en el suelo por su siesta de la tarde.
Mantener una hora de la cena que es consistente y un período de juego después de la cena y luego prepararse para la cama durante la noche. Si se despierta muy temprano en la mañana, no se vaya a ella enseguida. Deje que juegue en su cuna durante un tiempo. Incluso se puede volver a dormir por un tiempo. No sé si hay una cosa tal como un tiempo normal de despertador, pero a esta edad puede ser normal en cualquier lugar 05 a.m.-07 a.m..
Buena suerte con esto. Establecer esta rutina como un ritual para ella y espero que funcione para ambos.
Mary Pat