Pregunta
Tengo una hija de casi 4 años de edad que no duerme toda la noche. Mantenemos la misma rutina antes de acostarse: Bañera, libros, 2 canciones, y luego ir a dormir. Ella duerme profundamente durante un par de horas, y luego se despierta. Ella duerme durante aproximadamente treinta a cuarenta minutos y se levanta de nuevo. Esto continúa toda la noche. En promedio, nos levantamos con ella al menos 5-10 veces por noche.
Hemos intentado cortar su siesta, pero eso empeora las cosas - ella tiene un tiempo más difícil de dormir y se despierta con más frecuencia.
cuando se despierte ella veces al baño, pedir un juguete (si cedemos, se quedará y jugar) ...
Este es un patrón de sueño como es perjudicial llevaba sobre todos nosotros - ella es una niña sana, normal y activa, pero últimamente me puede decir que está cansado durante el día, ella ha comenzado a tener rabietas con más frecuencia y es tan exauhsted que a veces llora por nada
he leído al menos cinco libros desde que tenía 2 en los hábitos de sueño saludables, pero no sé qué otra cosa hacer. Su médico dijo que va a crecer fuera de él ... aunque, ella siempre ha tenido dificultades para dormir. ¡Por favor ayuda!
Respuesta
Estimado Casey:
sugeriría tener una discusión con su niño de 4 años haciendo hincapié en que su trabajo consiste en dormir por la noche igual que mamá y papá hacer, pero si se despierta ella debe 1) permanecer en la cama 2) no haga nada 3) tratar de volver a dormir. Yo aconsejaría a ella que mamá y papá no va a venir a su habitación si ella dice en voz alta para ellos o entra en su habitación y le despierta. Si se levanta de la cama, a su regreso a la cama (cada uno y cada vez que consistentemente). Mantenga ninguna conversación con ella y no poner una luz encendida. Ella puede tomar un juguete de peluche a la cama con ella, sólo uno.
Si se resiste estas medidas ignoran la resistencia y refuerzan esta es la forma en que lo será. Sea firme y ni usted o papá debe ceder. Si lo hace, tendrá que empezar de nuevo, pero será más difícil tener éxito con esto.
Un niño de cuatro años puede entender lo que le dicen. Si se hace lo correcto para una semana, y luego una recompensa es una buena cosa para que usted haga.
Buena suerte
Mary Pat