Todos los comestibles que se denominan como saludable no son necesariamente saludable. Siga leyendo para aprender acerca de los alimentos poco saludables que usted piensa que son saludables para los niños.
El mundo de la nutrición es tan lleno de fuentes contradictorias de la información que es fácil para que usted se confunde. Esta lista le permitirá saber acerca de los tipos de alimentos que parecen saludables, pero en realidad son muy poco saludables para sus hijos.
multi granos y pan de trigo entero
Términos como pan de grano múltiples y 10 pan de grano pueden parecer sana y saludable, pero la realidad puede ser diferente a veces. Por lo general, estos tipos de pan se hacen con granos refinados para que su cuerpo no será capaz de extraer la nutrición completa de este tipo de alimentos. Compruebe la etiqueta de grano entero y pan de varios granos antes de comprarlos y si la lista de ingredientes refinados dice en alguna parte o se blanquea a continuación, no lo compre. La harina refinada no es bueno para la digestión y no es bueno para el corazón.
pre hizo ensaladas
hecho de que su pediatra le dijo que alimentar a su hijo una gran cantidad de fibra no significa que cualquier fuente de fibra es buena para sus hijos. ensaladas confeccionadas vendidos en placas de plástico en centros comerciales son malos en más de una forma. Las verduras pueden parecer agradable y fresco, pero por lo general son bastante viejo y coloreado con agentes artificiales. Este tipo de ensaladas son cargados con un montón de calorías y grasa en forma de apósitos super grasienta. Es mejor hacer ensaladas simples en el hogar con apósitos orgánicos; que son muy buenos para sus hijos.
Bares Energía
Es fácil pensar en las barras de energía como el mejor bocado para su hijo activo pero pueden en realidad llegar a b bastante poco saludable. Muchas barras de energía están llenos de alta densidad de pasta de maíz rico en fructosa goteo y un montón de azúcar refinada, junto con la arteria que afecta a la grasa. La mayoría de las barras también contienen más de 380 calorías que pueden causar a su hijo a obtener una gran cantidad de peso. Si usted tiene que alimentar a sus barras de energía del niño y luego considerar hacerlos en casa con ingredientes naturales.
Jugo de Unidades
nutricionistas han estado escribiendo sobre el lado de potencial efectos del jugo desde las edades. No sólo el contenido de fibra, vitaminas, minerales y nutrientes se pierden durante el prensado de los frutos, sino también el zumo envasado se carga con elementos no saludables también. 90% de las marcas de jugo envasados añadir conservantes, colorantes artificiales y un montón de azúcar para mejorar el sabor y la apariencia del jugo. La alternativa es bastante simple; dejar de jugo de servir a sus hijos y darles frutas enteras en su lugar.
Gluten los espaguetis y pasta
con todo el mundo que rabia contra el gluten ahora es natural para usted como padre para sentirse preocupados por servir nada con gluten en ella a su hijo. Sin embargo, a menos que su hijo tiene un problema médico como la intolerancia al gluten es mejor omitir la alimentación de nuevos artículos cuño como el gluten espagueti libre y pastas. Los fabricantes de estos artículos utilizan harina densa de nutrientes y la alta cantidad de grasa para reemplazar el contenido de gluten de la comida. Así que la comida gratis de gluten a menudo significa alimento bajo en nutrición con alto contenido de grasa.
harina de avena instantánea
La avena es una gran fuente de grano entero y una gran opción para los alimentos los adultos y los niños. Sin embargo, la harina de avena también puede ser una gran fuente de hidratos de carbono refinados que pueden hacer que su nivel de glucosa en niños alza y hacerlos hiperactivo y nervioso. Debe evitar una marca de avena instantánea que se ha añadido el azúcar y los ingredientes como frutas y conservantes seca. Si puede hacerlo a continuación, hacer mezcla de harina de avena fresca y añadir fruta entera con fresas como coberturas.
Esta lista le dirá todo acerca de esos alimentos aparentemente saludables que necesita para cortar de la dieta de sus hijos. Centrarse en proporcionar alimentos sanos hechos en casa con sus hijos.
qué alimentos son saludables para los niños? ¿Cómo diferenciar entre alimentos saludables y no saludables para los niños? ¿Cuáles son las formas de evitar dar alimentos poco saludables para los niños? Discutir aquí.