Los beneficios para la salud de los huevos para los niños son a menudo mal entendido y por lo tanto no se incluyen en la dieta diaria. Servir los huevos en distintas formas puede ayudar al desarrollo del cerebro y ayudar a los niños a mantenerse alejado de muchas enfermedades.
Los huevos son rica fuente de proteínas para los niños y los expertos en salud hoy en día a los padres que incluya huevos en la dieta de los niños. Ellos proporcionan suficientes proteínas para el crecimiento y el desarrollo adecuado de los niños en crecimiento.
Todos sabemos que los huevos son buenos para los niños, pero es hora de saber más y tienen un conocimiento detallado de los beneficios específicos que reciben los niños cuando los huevos están incluidos en su dieta. Los padres deben tener en cuenta que ambos, clara y la yema de los huevos son beneficiosos y contienen proteínas, vitaminas y minerales necesarios para un niño en crecimiento.
beneficios de incluir huevos en la dieta de los niños
leyendo para aprender acerca de los beneficios para la salud de los huevos para los niños.
fuente rica de proteínas
las proteínas son considerados como los bloques de construcción de un cuerpo en crecimiento. Se requiere para la generación y regeneración de las células dentro de nuestros cuerpos. La cantidad correcta de proteínas ayuda a los niños a crecer fuertes y saludables. Los expertos creen que si los niños en crecimiento tienen al menos un huevo al día no necesitarán, multivitaminas en absoluto.
bueno para los ojos
huevos contienen luteína y zeaxantina, que son elementos esenciales para la salud de los ojos. Se aseguran la salud de la retina y ayudar a conseguir la visión aguda. El consumo regular de huevos también reduce el impacto de la degeneración macular y disminuye el riesgo de desarrollar cataratas también.
importantes para el desarrollo del cerebro
Los huevos contienen colina, que ayuda en la construcción de las membranas de las células. También es muy importante para el desarrollo del cerebro.
Los huevos ayudan a los niños Estancia lejos de muchas enfermedades
Los huevos contienen ácidos grasos omega 3, que se encuentra predominantemente en el pescado. Esto ayuda en el desarrollo temprano del cerebro y la memoria cognitiva. Si los niños se sirven huevos regularmente, pueden tener retraso en el inicio de la artritis y problemas del corazón cuando crezcan.
fuente excelente de vitamina D
La vitamina D es importantes para la salud ósea y es muy esencial, especialmente para los niños en crecimiento. La fuente directa de la vitamina D es la luz solar, pero cuando se trata de comida, los huevos son la única fuente.
Huevos de ayuda en salud del cabello y las uñas
La presencia de los nueve aminoácidos esenciales en los huevos ayuda a tener uñas y cabello sanos. Los huevos aseguran rebrote rápido de las uñas y también hacen un buen acondicionador para el cabello.
Los huevos contienen Equilibrio Apt de grasas
Los huevos tienen el equilibrio adecuado de grasas saturadas y no saturadas que hace que sea muy útil para un niño en crecimiento. Sin embargo, si se trata de la obesidad infantil, evitar los huevos fritos y darle a su hijo escalfados o cocidos.
Los huevos contienen vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para neuronal salud. Es esencial para el correcto desarrollo de su hijo y rsquo; cerebro y sistema nervioso s. Al dar a los huevos a ayudar a su hijo a obtener esta importante vitamina en forma natural.
Los huevos tienen el colesterol nocivo Mínimo
Muchos creen que el consumo de huevos aumenta el colesterol, pero el hecho es que el consumo de huevos ayuda aumento en HDL, que es el colesterol bueno. Para hacer más saludable que te puede preparar huevos en aceite o menor proporcionar huevo cocido a su hijo.
Los huevos son una buena fuente de ácido fólico
El ácido fólico es esencial para la salud de los nervios de los niños. La deficiencia de este elemento conduce a la debilidad y daño nervioso. Por lo tanto, si se anime a sus hijos a tener huevos en su dieta, que será capaz de obtener la dosis correcta de ácido fólico.
Los puntos anteriores se ayudará a entender la importancia de los huevos en la dieta de su niños. Para que sea más favorable a los niños, usted debe tratar de servir a los huevos en distintas formas. Usted puede hacer esto fácilmente, ya que es un alimento versátil.
¿Cuántos huevos deben comer los niños? Cómo animar a los niños a comer huevos? ¿Cuáles son los beneficios de la inclusión de los huevos en la dieta de los niños? Discutir aquí.