El cuidado de cualquier recién nacido es mucho trabajo, pero es aún más difícil cuando los padres están privados de sueño y agotado México La buena noticia es que por cuatro a seis meses la mayoría de los bebés han desarrollado. un patrón de sueño regular y la capacidad de dormir toda la noche. La mala noticia es que, hasta ese momento, es poco realista e injusto esperar que su bebé sea una gran cama. En los primeros meses, el bebé promedio duerme alrededor de 13 a 16 horas o menos, pero que el sueño puede ocurrir de manera impredecible y por sólo unas pocas horas a la vez.
A medida que el cerebro madura durante los primeros meses, se ' ll probablemente comenzará a ver un patrón de sueño emergen: períodos más largos de sueño (con suerte en la noche), una mayor actividad durante el día, menos actividad en la noche, y más horas de sueño durante períodos de crecimiento. (Gran parte del crecimiento se produce durante el sueño.)
Consejos para padres de recién nacidos
Mantenga sus expectativas realistas. Plan para el sueño imprevisible, esporádica para su bebé - y por lo tanto para usted -. En los primeros meses
No trate de dormir entrenar a su bebé todavía. Es demasiado pronto para dejar a su bebé "llore". Dado que lleva tres y seis meses para que el cerebro de un bebé a madurar lo suficiente como para establecer un patrón regular y dormir toda la noche, espere hasta entonces para tratar la formación del sueño.
Nunca despierte a un bebé dormido durante la noche (con algunas excepciones, tales como la necesidad de calorías extra).
el establecimiento de los patrones de sueño de su bebé
los padres pueden sentar las bases ahora para un buen sueño del bebé patrones que emerjan en el futuro. Pruebe lo siguiente:
regular el ciclo del sueño día-noche de su bebé. Tan pronto como sea posible, tratar de enseñar a su bebé que "la noche es para dormir, y durante el día es para la diversión."
Durante las horas del día, a mantener las cosas estimulante y activa para el bebé. Juega mucho con ellos. Tratar de mantenerlos despiertos después de las tomas.
En la oscuridad, convertido en un bajo perfil más, los padres relajado para su bebé. Darle de comer en una sala en semipenumbra. Reduzca el consumo de todo estímulo (por ejemplo, mantener la luz y el ruido suave y baja). Con suerte, de esta manera los bebés aprenden que durante el día es tiempo de la diversión y la noche es relajante, por lo que bien podría dormir cuando está oscuro afuera.
empezar a enseñar a su bebé a dormir en su propia
, España sin ser utilizado para (y luego volverse dependiente) que se celebra, acunado, alimentado, etc. el objetivo es que cuando el bebé se despierta en medio de la noche (como la mayoría de los bebés), que podrán se meten de nuevo a dormir sin la necesidad de que entres y roca, animal o calmarlos.
Después de unas semanas (cuando todo el mundo no es tan privado de sueño y las cosas se están estableciendo) , comenzar a poner a su bebé en la cama despierto y somnolencia cada vez que pueda, para ayudarles a aprender a dormirse por su cuenta.
su objetivo debe ser tratar de hacerlo cuando es posible. Si el bebé deja de funcionar justo después de una alimentación no despierte a ellos sólo para que pueda volver a ponerlos a dormir. Esta es una habilidad que puede tomar meses para aprender. Si usted es razonablemente constante en sus esfuerzos, su bebé va a aprender los patrones de sueño saludables rápidamente.
Cuando
que preocuparse por el sueño del bebé
Es raro que el patrón de sueño de un bebé es un motivo de preocuparse en los primeros meses. Un bebé duerme tanto como su cuerpo le dice que ella necesita. Hable con su médico o un asistente sanitario si tiene alguna preocupación.