Healthysleep hábitos en los bebés y los niños se desarrollan temprano en la vida con el fin de desarrollar un programa adecuado de dormir dayand noche. Descubre los consejos para hábitos saludables de sueño en los bebés y niños
Dependiendo de la edad del bebé, la etiqueta ‘. Normales y rsquo; el tiempo de sueño se ideó. Hasta los seis meses de edad, newbornssleep casi 8-9 horas durante el día y la noche. Sólo se despiertan para feed.By un año, duermen 10-12 horas en la noche y 5 horas durante el día. 2-3years de los niños duermen durante 10-12 horas durante la noche y durante 4 horas theday. Y cuando el niño es de 4-6 años, que necesitan para obtener al menos 10 horas sleepat noche y por lo general no dormir durante el día.
el desarrollo de hábitos saludables de sueño en bebés
A continuación se presentan algunos consejos fordeveloping hábito saludable de sueño en los bebés.
Dado que los recién nacidos no tienen un horario de día o de noche, lo que es saludable para ellos para dormir más de 5 horas de un tirón para el 5-6 semanas después del nacimiento inicial.
Sólo asegúrese de que obtienen su alimentación con frecuencia.
Los bebés más grandes deben ser ayudados a desarrollar un horario de sueño día y noche. A la hora de dormir regular y hora de la siesta ha de ser trazado a cabo.
Antes de que el tiempo de sueño, asegurarse de que el entorno está diseñado en consecuencia. Que debe haber quietud alrededor.
La televisión no debe estar en a cualquier precio. Aplica un poco de música ligera para hacer el ambiente relajante y agradable.
Siga una rutina sin falta. Hay, básicamente, puede haber una serie de actividades como cepillarse los dientes, cambio de pañales, un baño de esponja tibia y visitar el cuarto de baño.
Aunque su bebé podría amar a dormir en sus brazos, lo convierten en un punto que no se desarrollan como un hábito regular con él o ella.
Ponga al bebé a la cama cuando él o ella está despierta y le conviene saber que debía ir a dormir por sí mismo.
Un punto y ndash de precaución; Nunca ponga al bebé a la cama con un biberón. Puede dar lugar a la caries dental, infecciones del oído y el niño también puede ahogar así.
Desarrollar hábitos de sueño saludables en niños de
hay niños que simplemente no liketo se van a dormir. Esto es debido a malos hábitos de sueño o el niño tiene miedo ofstaying solo o hay otros problemas de inseguridad. En lugar de apegarse aroundwith el niño todo el tiempo con el fin de asegurarle, es necesario hacer esfuerzos inhelping el niño salga de los malos hábitos de sueño y cultivar algunas healthyones lugar. Estos son algunos consejos:
Tratar con llanto
Algunos kidsare encontrado a llorar y llorar ante la mención de irse a la cama. Sea paciente y talksoothingly y con calma al niño. Sea firme en su tono tranquilizador a medida que él o ella tryto convencer de que todo está bien y es hora de ir a dormir. Leavethe sala de pronto con una palmadita tranquilizadora y una sonrisa. En un intento de tranquilizar thekid, no se mantenga fuera de la celebración en sus brazos o piernas. Después de los
babygoes a la cama, desarrollar algunos hábitos definidos como decir buenas noches, apagar thelight y dejando al niño y rsquo; s habitación.
Checkingif Kid es dormido o no
You canalways volver a su niño y rsquo; s habitación y comprobar cómo se está haciendo, pero cada vez asegurarse de que salga de la habitación inmediatamente sin realizar nada de ella hasta likepicking. Sólo dar una sonrisa de asegurar y amar y salir. Con el tiempo, se dará cuenta de que el niño es capaz de ir a dormir por sí misma con facilidad. Con qué frecuencia se encuentra que los niños withsleeping problemas se utilizan para el consumo de grandes cantidades de leche en o justo beforebedtime. Los padres a menudo hacen pensar que el niño no se sienta hambre enel medio de la noche. Esto es para ser evitado. Reduzca la cantidad de leche andmake asegurarse de que el niño se despierta temprano y tiene un desayuno temprano.