Cómo construir su sistema inmune después de la quimioterapia
Los beneficios de una buena salud
Después de mi recuperación del cáncer y la quimioterapia, me decidieron reconstruir mi salud para tener un sistema inmune fuerte que es mejor y más fuerte de lo que era. Cada día descubro nuevas teorías y técnicas que ayudarán a mejorar mi salud en general. La consecución de un buen estado de salud requiere un esfuerzo consciente, el trabajo duro, y un montón de prueba y error, pero es realmente vale la pena. Hacer el esfuerzo dará lugar a un aumento de energía, menos problemas de salud, y la piel de gran apariencia. Ser saludable siempre será un trabajo en progreso, pero una vez que comience usted se preguntará por qué tomó tanto tiempo para cuidar de sí mismo y centrarse en su salud.
¿Qué se puede hacer para mejorar su Sistema inmunológico?
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud y calidad de vida. El objetivo debe ser la mejora gradual en lugar de un enfoque de todo o nada. Aquí hay algunas maneras fáciles de alcanzar ese objetivo:
Eliminar o reducir el azúcar en
Eliminar o reducir los alimentos procesados
Medite
Reducir el estrés
Añadir más frutas y verduras
bebida de jugo de pasto de trigo
Ejercicio
risa
Cambio de productos para la piel y los cosméticos que son libres de químicos
Cambiar a productos de limpieza libre de químicos
Lo que aprendí hasta ahora en mi viaje Salud
Cambio de productos para el cuidado personal es un proceso gradual por lo que tiene que ser paciente. Por ejemplo, champú libre de químicos no haga espuma en absoluto, y que el desodorante seguro puede ser completamente clara de todas las toxinas, pero puede que le desmorona en todas partes y hace un gran lío cuando se utiliza realmente. Y lo que realmente puede ser un reto encontrar el esmalte de uñas seguro, pero definitivamente posible.
Es posible forzar abajo de un batido de color verde incluso con el jugo de pasto de trigo en ella, pero sólo cuando se prepara mentalmente para un sabor verdaderamente horrible. Creo en ser saludable en la forma más eficiente - así que trato de ingerir tantos nutrientes como sea posible en un brebaje vil pero saludable. Y, finalmente, me di aprender a disfrutar de mi batido de color verde.
Comer sano no es compatible con una vida social "normal", pero hay que tratar de encontrar formas creativas para hacer que funcione. En un reciente vacaciones a nuestros amigos querían comer sólo a la diversión carne y de pasta lugares - pero yo sólo quería ir a un lugar llamado "Living on the Veg" todos los días. Mi compromiso feliz era simplemente para pasar tiempo con ellos en la playa o ir en un paseo en bicicleta, y no optar por comer con ellos.
hubbers Compañeros proporcionan un soporte increíble ¡¡sistema!! Todos los comentarios y las nuevas cartas de admirador levantar el ánimo y me mantienen motivado para mantenerse en el camino hacia la buena salud.
La mayoría de los días todavía sueño de devorar un filete medio crudo , una patata cubierto de crema agria y la mantequilla. y un enorme trozo de tarta de chocolate, junto con unas copas de vino.
No hacer un batido verde cerca de las persianas blancas en la cocina. Ahora tengo que encontrar un limpiador libre de químicos para hacer mis persianas verdes y blancos blancos de nuevo.
Comer sano puede motivar a sus hijos a hacer lo mismo. A veces incluso se convierten en tales conversos que gritarte si se encuentra en el viejo hábito de ellos ofrece algo poco saludable (aunque por desgracia no resisten mucho, así que no dependen de ellos para motivar a usted!).
se puede tomar un tiempo, pero en realidad puede llegar a ser emocionante para investigar e implementar nuevos conceptos de salud para ver si funcionan.
Hay tantas formas de disfrutar de la vida que no giran en torno a los alimentos, tales como reír con su familia, ir a dar un paseo con su cónyuge o con amigos, leer un buen libro, o ir a un restaurante que tiene opciones saludables .
ayuda mucho a reírse de las cosas locas que está probando en su camino hacia la salud. Humor hace que todo sea más fácil!
Ayuda a mantener una buena perspectiva de las cosas, y se centran en todas las grandes cosas se puede comer, en lugar de insistir en lo que se debe evitar. He encontrado algunas recetas aquí en HubPages, y estoy dispuesto a probar todos ellos. Incluso si usted no decide hacer un cambio de estilo de vida drástico y dramático, pequeñas mejoras graduales pueden añadir hasta un beneficio significativo. Saludos a la buena salud !!