La perfección es algo que cada uno se esfuerza por lograr, pero en realidad nadie llega. Con el derecho de pensar, sin embargo, se dará cuenta de que esta es una buena cosa. Ser un adolescente es difícil, ya que mucha gente espera que seas perfecto en muchas cosas diferentes - escolares, deportivos, tareas, etc. La búsqueda de la perfección total es una buena manera de empujar a sí mismo para convertirse en el mejor de adultos que puede ser. Sin embargo, usted debe recordar que, al final, la verdadera perfección es imposible. Lo que realmente importa es tratar de ser mejor, y tener la confianza necesaria para perseguir sus sueños.
Pasos para
Método 1Finding perfección en la vida cotidiana
1Write por lo que la perfección significa para usted. Esto incluye
metas, que viven de lectura de cargos, etc. perfección real, cuando nunca nada va mal y todo es increíble, no es posible. Pero usted puede acercarse al prestar atención a sus esperanzas y deseos, tratando de superarte, y disfrutar del momento presente. Cuando se imagina su día perfecto, ¿qué ves? ¿Quién está ahí, ¿qué está haciendo y dónde estás?
Piense en las personas cuyas vidas admiras foco en las cosas en su control, como sus estudios, objetivos de carrera y estilo de vida. . ¿Qué pasa con sus apelaciones vida para usted?
No hay manera "correcta" de vivir una vida perfecta, así que no intente e imitar a nadie más. En su lugar, seguir sus propias pasiones, sueños y deseos. [1]
2Asegúrese tiempo para ayudar a otros.
Voluntariado, tutoría de un amigo, y ayudando a sus padres en la casa aren 't sólo cosas buenas que hacer, pueden mejorar su propio bienestar. [2] hacer el bien te hace sentir bien y construye una red de amor, de apoyo de la gente a su alrededor que le ayudarán si su propia vida cada vez se ponen difíciles. Hacer su vida algo más que usted y la sensación de perfección se arrastrará un paso más cerca.
3Look a la escolarización como una oportunidad de crecer y aprender, no una tarea forzada.
La educación es, y siempre lo hará ser, la manera más fácil de hacer algo con su vida. A través de la educación a mejorar sus perspectivas de empleo, su capacidad de pensar y razonar en cualquier situación, y su conocimiento general sobre una variedad de temas. Escuela, sin embargo, a menudo hace que sea difícil para disfrutar realmente de aprendizaje, convirtiéndose en su lugar en una tarea estresante debe sudar tinta a través. Sin embargo, según la escuela re-encuadre como una oportunidad para una educación libre, disfrutando del aprendizaje tan sólo por el bien de que se inclina, se puede encontrar una nueva motivación para estudiar y crecer con o sin un maestro.
El viejo dicho, "el conocimiento es poder, "no podría ser más cierto. No importa lo que hagas en la vida, la capacidad de aprender y mantener el conocimiento le ayudará a ser exitoso y feliz. [3]
4Give un poco de "tiempo" cada día .
Usted está ocupado, y que a menudo se siente como la gente necesita a los adolescentes a hacer las cosas 8,000 cada 24 horas. Pero hay que poner su propia felicidad primera veces con el fin de hacer que mejor trabajo. Cada día, tomar 15 minutos o más a sí mismo. Se podía leer, escuchar música, salir a caminar, o simplemente poner en la cama y contar las estrellas en el techo. Distanciarse de otras personas, aunque sólo sea por unos momentos, y relajarse. Mientras lo hace, deje que su cerebro perdida de todas las tensiones que golpean cada día. Simplemente disfrutar del momento y pensar en sí mismo. [4]
Este es uno de los más fáciles, mejores formas de sintonizar en sí mismo y sus objetivos.
Pruebe con la meditación durante 15 minutos al día. Se ha demostrado para ayudar a la salud mental, social y física. [5]
5Enjoy el momento presente, incluso cuando las cosas son difíciles. Sobre ser un adolescente no es fácil. Se espera para sobresalir en la escuela, prepararse para su futuro, unirse a algunos clubes, ayudar con las tareas, y aún "ser un niño" y pasar un buen rato, todo mientras se somete a profundos cambios mentales y físicos. Pero ser un adolescente también puede ser un blast-- que llegue a pasar todo el día en la escuela, con los amigos, evitar la mayor responsabilidad de pagar sus cuentas o poner comida en la mesa, y tener la oportunidad de dar forma a su vida y futuro a diferencia de en cualquier momento antes su vida. Por lo tanto, sobre todo cuando los tiempos son difíciles, tomar algún tiempo para disfrutar del momento presente. Tome una respiración profunda y se conecte a tierra en el aquí y ahora. Eres joven, y todo el mundo está en frente de usted. Aún más importante, usted tiene la capacidad, en este momento, para que sea perfecto.
Recuerde, ser un adolescente no quiere decir que no puede ser un niño todavía. Pasar un buen rato, romper una regla o dos, y relajarse. Disfrutar de la vida!
Tan importante como sus años de adolescencia son, no lo son todo. Todo el mundo comete errores, pierde de vista los objetivos, y toma unas cuantas vueltas equivocadas en sus años de adolescencia. Hay muy poco lo que puede hacer ahora para "arruinar el resto de su vida", no importa lo mal que parecen cosas. [6]
pensamientos negativos 6Reframe y experiencias como positivos.
Nadie puede escapar por completo los malos pensamientos o actos, y que está bien. En lugar de revolcarse en ellos, encontrar la manera de pensar en ellos como positivos. Por ejemplo, usted puede fallar una prueba de química, un evento que no parece tener ninguna alza. Sin embargo, este fracaso le dice algo útil acerca de sus hábitos de estudio, las habilidades que todavía tienen que trabajar, y potencialmente algo acerca de su disfrute y la participación en la química. Se puede utilizar esta falta de hacer un mejor estudiante y como persona.
Evite el lenguaje dañino o perjudicial en su propia cabeza. No diga que "todo el mundo me odia" cuando se sabe que esto no es cierto para sus amigos y familiares. No diga "mamá me va a matar si no lo consigo," cuando se sabe en el fondo hacia abajo que ella te ama, no obstante. [7]
7Remember que la vida no se perfecta-- y que es una buena cosa.
Ninguna vida es siempre perfecta. Siempre habrá errores, contratiempos, malentendidos y simplemente mala suerte. Pero estas cuestiones son todas las posibilidades para mejorar el mismo, y cuál es su reacción a los malos tiempos es mucho más importante que los propios malos tiempos. Reconoce que su vida nunca será perfecto, pero que se puede conseguir un poco más cerca cada vez que superar problemas o dificultades.
Cuando sucede algo malo, mantener la calma y pensar "¿cómo puedo manejar esto?" Evitar culpar a sí mismo oa otros, atacando, o revolcarse en la autocompasión. Elija usted mismo, encontrar una solución, y pensar en formas de prevenir un problema similar que se produzcan en el futuro. [8]
Método 2Adopting un estilo de vida saludable feliz
1BE abierto y accesible para encontrar un amplio grupo de amigos
. la popularidad no es un objetivo difícil de alcanzar, imposible que sólo los "niños frescos" pueden alcanzar. Ser popular es sólo de tener amigos y conocidos, y todo esto requiere realmente es un buen corazón y la mente abierta. Saludar a sus compañeros de clase, y pedir a la gente cómo lo están haciendo si se sienten abajo. Nunca rechazar una amistad potencial basado en las apariencias externas o aficiones de una persona, ya que encontrará que la mayoría de la gente es amable si se les da la oportunidad.
Dicho esto, usted debe aceptar que no todo el mundo va a ser su amigo. Este no es su culpa, es su decisión. Simplemente seguir adelante, seguir siendo educado y amable, y saben que hay muchas, muchas más personas en el mundo.
2Siga un plan de acondicionamiento físico.
Usted no necesita que ser súper delgada con el fin de estar sano. El ejercicio regular se ha demostrado para mejorar su concentración, el bienestar y la felicidad, y no tener que hacer carreras solitarias agotadoras para obtener el beneficio. Ir a nadar, andar en bicicleta, practicar un deporte, o tomar unos cuantos sitios. Incluso se puede adaptar a muchas de sus aficiones en "ejercicios", tales como la toma de la fotografía paseos o escuchar un nuevo disco cada vez que se pulsa el gimnasio.
En general, se debe aspirar a 30 minutos de ejercicio al día .
Agarrando un compañero de ejercicio hace que el ejercicio sea más agradable, y es más fácil cumplir con su horario. [9]
3Eat alimentos saludables.
una sana dieta promueve una cabeza sano del cabello, las uñas, la piel, los músculos y la mente. Los adolescentes tienen un metabolismo rápido que les permiten comer casi cualquier cosa sin grandes cambios de peso, pero una dieta sana le dará mayor energía, el enfoque y el bienestar general, no importa la edad que tengas. Por supuesto, el tratamiento ocasional es aceptable, pero usted se sorprenderá de lo bien que se siente en una mejor dieta en general. Una dieta saludable incluye:.
Las comidas regulares, incluyendo el desayuno, el almuerzo y la cena, todos los días
Al menos 3-4 frutas
y
verduras al día. Las vitaminas y los minerales en los productos frescos son esenciales para un desarrollo del cerebro y el cuerpo.
Las proteínas magras como pollo, pescado, huevos y frijoles.
Comer lentamente. Espere 10 minutos antes de llegar segundos, ya que toma su cuerpo tiempo para darse cuenta de que está lleno. Esto eliminará el exceso de comer.
El recorte de comida rápida, refrescos azucarados y dulces, y alimentos grasos como la pizza y las opciones fritas. [10]
4Keep su habitación y espacio organizado para mantener su cerebro organizado. de Deseo no cosas a tiempo, y nunca salen de su habitación desordenada. Si usted es feliz y organiza en su casa, la felicidad se verá reflejado en el resto de su vida. Por otra parte, la investigación ha demostrado que un entorno físico organizado y limpio puede ayudar a derrotar el estrés y sentirse más en control mental también. [11]
Tome 10-15 minutos una vez a la semana para descansar, poner algo de música y poner en orden. Si usted acaba de hacer un poco más de una semana que le mantendrá por delante de la temida "limpieza profunda."
5Spend un poco de tiempo cada día ampliando su mente.
Lea libros, echa un vistazo a las noticias y hacer un esfuerzo para ver las películas, obras de teatro, y eventos que atraigan. Una de las mejores partes de ser un adolescente es la sensación de constante crecimiento que viene con ser joven. La mejor manera de mantener vivo este sentimiento es exponerse a la cantidad de material nuevo como sea posible. Los maestros y la escuela son excelentes para esto, pero también se deben seguir sus propias pasiones. ¿De dónde viene tu mente te lleva? Esto es a menudo las cosas que le hará más feliz. También puede abrir las puertas para su futuro, y le mostrará carreras o metas para la vida posibles. [12]
Método 3Planning para su futuro
1Sketch a cabo sus objetivos para la vida adulta .
¿Qué le gusta hacer para ganarse la vida? ¿Dónde te gustaría vivir? ¿Qué aficiones le gustaría seguir? No es necesario respuestas definitivas para cualquiera de estas preguntas, pero esta es una buena manera de conseguir la bola a rodar y ayudarle a encontrar maneras de preparar y formar para la vida adulta. Discute lo que quiere la vida para que parezca cuando estás 20, 30 y 50. Nota qué cosas son importantes para usted, y saber que hay absolutamente hay respuestas incorrectas. Es posible que desee ser fácil vivir en un lugar hermoso, o trabajando duro en la gran ciudad bulliciosa, no importa. Tener una idea de sus metas y sueños para el futuro ayuda a sacar el máximo provecho de la presente.
Si tienes problemas, pensar en todas las cosas que
no quieren
que hacer. Esto puede revelar sus verdaderas pasiones. [13]
2Asegúrese una serie de objetivos para ayudar a alcanzar sus sueños.
Perfección viene solamente un pequeño paso a la vez. Usted no va a convertirse en el chico más popular en la escuela, el mejor jugador de fútbol, o un cineasta premiado durante la noche, pero se puede empezar a tomar medidas ahora para hacer realidad estos objetivos. Comience con su objetivo final, a continuación, trabajar hacia atrás. ¿Qué tienes para lograr llegar? Por ejemplo, si usted quiere ser un jugador de fútbol profesional:
sesión con un equipo profesional o club
Jugar al fútbol universitario de alto nivel
Haz que te reclutado a una.. equipo de fútbol de la universidad.
a tener éxito en un equipo juvenil competitivo.
tren para sus pruebas.
Mejorar el tirar, pasar, pie opuesto, y la forma física.
Hablar con los entrenadores y jugadores actuales acerca de las habilidades que todavía tienen que aprender a convertirse en un profesional de 10 años. [14]
3Take el tiempo para centrarse en sus propios sueños y metas. sobre ser un adolescente es difícil. Usted tiene una gran cantidad de personas - entrenadores, padres, maestros - que todos tienen diferentes planes e ideas para su futuro. Hay tantos consejos que se metió en usted que es difícil escuchar a la persona que te conoce mejor: usted. Tanto como sea posible, programe tiempo en su vida para perseguir sus propias pasiones, ya que incluye acabado de todos los
Juego de Tronos: Libros o codificar su propia aplicación.
Que la gente sepa sus metas y pedirles su apoyo. A menudo, los adultos no se dan cuenta lo que quiere hacer y compensar por decir lo que piensan que debería estar haciendo. Enorgullecerse de sus planes y dejar que la gente ahora para que puedan ayudarle.
4Talk para adultos en su campo de potencial o profesión.
Esta es una gran manera de tener una idea acerca de lo que hay que hacer con el fin de hacer que sus sueños se hagan realidad. También le ayuda a descubrir las realidades del trabajo que esperamos tener, que puede o no puede influir en cómo se siente al respecto. Si no conoce a nadie en su campo elegido, disparar algunos mensajes de correo electrónico a revistas o empresas que hacen lo que amas y preguntar si estarían dispuestos a responder a cualquier pregunta. Los colegios y las universidades son otros sitios para entrar en contacto con personas con experiencia en su campo. Algunas preguntas para hacer incluyen:
¿Qué es un día típico en su trabajo como
¿Qué le gusta el trabajo?? ¿Qué cambiaría?
Si usted podría dar algún consejo cuando tenían mi edad, ¿cuál sería?
5Accept y abrazar que sus metas pueden cambiar.
una de las mayores cargas en la mente de un adolescente es la preocupación que tienen que planificar toda su vida ahora o que se producirá un error en el futuro. Nada puede estar más lejos de la verdad. La historia está llena de historias de gente que terminó en muy diferentes lugares que donde empezaron, y no se debe hacer hincapié en ti mismo la planificación de un futuro perfecto cuando hay muchas posibilidades de sus deseos van a cambiar. Sólo el trabajo en ser feliz, ampliando su mente, y siendo fiel a sus pasiones. El éxito vendrá, y las puertas se abrirán. [15]