No siempre es fácil saber si sus hijos tienen sobrepeso. Con el tiempo, los cambios corporales pueden parecer como una parte normal del crecimiento. Sin embargo, con la creciente epidemia de niños con sobrepeso, es importante ser capaz de saber si su hijo tiene un problema de peso en la necesidad de abordar más pronto que tarde.
Pasos para 1Compare el tamaño del cuerpo de su hijo, dar forma y distribución de la grasa con amigos de la escuela en el mismo año o grado.
Esto debería darle una indicación justa de la media y por encima de los tamaños medios, en la mayoría de los casos.
2LOOK fotos de la familia.
¿Ha habido un cambio notable en el tamaño de los miembros de la familia más allá de la mera crecer? ¿Qué pasa con su propio tamaño? Si usted y su familia veía más delgado en las fotos de hace unos años, lo más probable es que sus hijos han estado poniendo más peso que su crecimiento requiere.
3Look pistas en el árbol genealógico.
Qué son los indicadores genéticos de peso sabio en los familiares de ambos lados materno y paterno? ¿Hay una tendencia a mantenerse delgado o subir de peso? Esto puede ayudar a ser más consciente de cualquier tendencia a aumentar de peso.
4Visit el médico del niño. Todo lo que pueda plantear sus preocupaciones sobre el peso del niño. Su médico puede evaluar índice de masa corporal de su hijo (IMC) y continuará midiendo durante un período de tiempo para permitir espacio para el crecimiento normal. Los niños y niñas tendrán diferentes evaluaciones de IMC.
5Involve toda la familia en la toma de cambios en la dieta y estilo de vida para reducir el peso.
Será más fácil hacer los cambios cuando todos están involucrados, incluyendo a usted, y cuando todo el mundo entiende la importancia. Puede ser difícil de cambiar viejos hábitos, por lo que seguir con ella hasta que el nuevo, hábitos más saludables se sienten normales.