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Compras niños
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niños pequeños
de compras con su hijo puede ser una experiencia positiva. Para los niños más pequeños, puede ser una oportunidad para aprender colores y palabras. Trate de preguntar a su hijo pequeño para buscar todas las cajas o latas que son rojas. O haga que leer las etiquetas para encontrar uno que dice, "queso". Utilice estas oportunidades de aprendizaje para aumentar el conocimiento del mundo que le rodea de su hijo. Y debido a que estas actividades son una distracción, puede ayudar a reducir la probabilidad de que se produzca una rabieta.
Niños Mayores
Con los niños mayores, las rabietas no son tan gran parte de un problema, pero el "yo quiere" son. Darle a su hijo la tarea de localizar un objeto va a ayudar a reducir estas solicitudes durante el uso de sus habilidades de lectura para aprender más sobre la alimentación saludable. Si está en busca de un alimento específico, es menos probable que terminan en los pasillos de dulces y refrescos.
Un viaje a la tienda de comestibles con usted puede ayudar a su hijo a aprender acerca de la elección de alimentos y la alimentación saludable. Una de las mejores maneras de familiarizar a su hijo con buenas elecciones de alimentos es animarla a cocinar con usted. Deja que ella se involucre en todo el proceso, desde la planificación de los menús para la compra de ingredientes para la preparación de alimentos real y su porción.
Cuando usted está planeando las comidas con ella, se refiere a la pirámide de alimentos, y tratar de incluir elementos de los grupos de alimentos importantes. Explicar la importancia de tomar decisiones bajo contenido de grasa siempre que sea posible, la elección de pollo y pescado en lugar de carne roja en la mayoría de los casos, o la elección de los quesos bajos en grasa sobre las variedades más alta en grasa. Sobre todo en sus primeros esfuerzos a ayudar en la cocina, vamos a seleccionar recetas que ella y otros miembros de la familia han disfrutado en el pasado, para que pueda ver lo que está involucrado en la preparación de ellos.